وزن میں کمی کے لئے دار چینی کے ساتھ چائے

دار چینی کے ساتھ چائے صرف ذائقہ اور غصہ پینے کے لئے خوشگوار نہیں ہے، بلکہ وزن کھونے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے. فلیلس بالچ نے اس کی کتاب "فوڈ کیور کی ترکیبیں" میں لکھا ہے کہ دار چینی میں بہت سارے مفید مادہ جیسے معدنیات، کیلشیم، کروم، آئوڈین، آئرن، تانبے، فاسفورس، مینگنیج، پوٹاشیم اور زنک، ساتھ ساتھ وٹامن A، B1، B2، B3 اور C. اور حقیقت یہ ہے کہ دار چینی کے ساتھ چائے پینے کے ایک صحت مند عادت ہے، اس کے علاوہ، یہ وزن میں کمی میں بھی مدد کرتا ہے.

بے شک، آج کل یہ صرف اسٹور پر جانے اور چائے اور دار چینی کے تیار مرکب خریدنے کے لئے آسان ہے اور اسے پینے کے لئے آسان ہے. لیکن پھر بھی، گھر پر اپنے آپ کو چائے بنانے کے لئے یہ مؤثر ثابت ہوگا. تو، وزن میں کمی کے لئے دار چینی کے ساتھ گھر کی چائے کیسے بنانا ہے؟

گھر میں دار چینی کے ساتھ چائے

دار چینی کے ساتھ چائے کی تیاری کے لئے، آپ اپنی قیمتی چائے دونوں کے دار چینی چھتوں اور پاؤڈر کے علاوہ کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں. دار چینی کے ساتھ slimming کرنے کے لئے بہت اچھا ترکیبیں ہیں. سب سے آسان ہے. چائے کا ایک گندم بنانا اور اس میں 5 گرام دانتوں کا پاؤڈر یا 2 دار چینی چھتیں شامل کریں. میں اس سبز سبز چائے کا ذکر کرنا چاہتا ہوں جو اس کے امیر اینٹی آکسائڈنٹ اور اس کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور چربی جلانے کے فروغ دینے کے لئے، وزن کم کرنے کے لئے زیادہ مؤثر ثابت ہوگا. اس طرح کی چائے کے لئے، شہد اور ادرک بھی شامل کیا جاسکتا ہے.

چائے کے وزن میں کمی کے لۓ چائے بنانے کے لئے ایک اور بہت مؤثر طریقہ ہے. یہ پینے کی تیاری کرتے وقت، اہم چیز ٹیکنالوجی کا سامنا کرنا ہے:

  1. ایک کپ پانی ابالیں.
  2. ایک گندگی میں ڈالے دار چینی کا چمچ شامل کریں.
  3. چائے ٹھنڈا رکھنے کے لئے آدھے گھنٹے تک چھوڑ دو
  4. جب چائے کو ٹھنڈا ہوا تو تازہ شہد کا ایک چمچ شامل کریں (اس کے علاوہ شہد کی چائے یا چائے کو کمرہ کے درجہ حرارت میں شامل کرنا ضروری ہے، دوسری صورت میں شہد اپنے مفادات سے محروم ہوجاتا ہے).

پینے کے لئے کس طرح؟

بہترین اثر حاصل کرنے کے لئے، بستر پر جانے سے پہلے نصف پینے، اور باقی رات کو ریفریجریٹر میں ڈالنا، گندم کے ساتھ گندم کو ڈھکانا، یا کچھ اور. اور ناشتا سے پہلے سرد میں پینے کا دوسرا حصہ، خالی پیٹ پر. کمر کو کم کرنے کے لئے یہ خاص طور پر فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ پینے ہضم کو بہتر بنائے گا اور جستجوؤں کے راستے کی حالت کو لے آئے گا. اگر آپ اپنی پسند میں تھوڑا یا کم دار چینی شامل کرنا چاہتے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ یہ صرف دار چینی اور شہد کی مقدار میں رکھنا ضروری ہے - 1: 2. یہی وجہ ہے کہ آپ ہر روز وزن میں کمی کے لۓ تیار کر لیں اور اچھی چائے تیار کریں.