حال ہی میں، وزن میں کمی کے لئے اورکت سونا بہت مقبول ہے. آج، یہ خدمات بیوٹی سیلون اور فٹنس کلب فراہم کرتی ہیں، اور اگر آپ ایک پرس برداشت کر سکتے ہیں تو آپ اپنے گھر کو اپنے گھر خرید سکتے ہیں.
یہ سونا کیسے کام کرتا ہے؟
اورکت لہروں کو فعال طور پر شخص پر عمل کرتے ہیں اور جلد کو گرم کرتے ہیں. اس کی وجہ سے، خون کی گردش میں اضافہ کی رفتار اور اضافی سیال کو ختم کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ جسم میں میٹاولک عمل پر مثبت اثر ہے.
یہ جاننا ضروری ہے کہ ایک اورکت سونا کا اثر انسانی جسم پر منحصر ہے. کرنیں 5 سینٹی میٹر کی گہرائی میں داخل ہوتے ہیں، اور جسم کا درجہ 38-39 سی تک بڑھ سکتا ہے. آپ اپنے آپ کو کرنوں کی نمائش کے موڈ کا انتخاب کرسکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ ممتاز درجہ حرارت 60 سی ہے، صرف اس صورت میں اگر آپ کو تھوڑا سا جلانے کے احساس بھی محسوس ہوتا ہے، تو فوری طور پر درجہ حرارت کو کم کردیں. اگر آپ وزن کو کھونے میں خاص طور پر ہوشیار نتیجہ میں وزن کم کرنے کا یہ طریقہ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ صرف مناسب غذائیت اور مشق کے ساتھ سونا سے منسلک کرکے آپ کو وزن کم کرنے میں بہتر فروغ ملے گا.
استعمال کیا ہے؟
- حرارتی اثر کی وجہ سے جسم سے ایک اضافی مائع ہٹا دیا جاتا ہے. اور پٹھوں کے ٹشو سے لییکٹک ایسڈ بھی.
- ایک مشکل دن کے بعد آرام کرنے کا ایک اچھا طریقہ، کیونکہ یہ جسم میں تھکاوٹ اور کشیدگی کو دور کرتا ہے.
- برتنوں کو برقرار رکھنے کے لئے ایک حیرت انگیز آلہ، اس کے ساتھ ساتھ دل کے لئے.
- سونا جلد کی حالت میں بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، سیلولائٹ ، مسلسل نشان، مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے اور اس کی لچک اور لچک کو بھی بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. کئی سیشنوں کے بعد، آپ کی جلد مکمل طور پر دوبارہ تعمیر کی جاتی ہے. یہاں تک کہ مثالیں بھی موجود ہیں کہ اورکت سونا میں طریقہ کار کے بعد جلد نرم ہوجاتا ہے تاکہ اس طرح کے نشان اور نشان غائب ہوں.
- یہ ہر قسم کے کشیدگی سے چھٹکارا آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ اسے ڈپریشن کیلئے ایک علاج کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.
کیا سونا نقصان ہے؟
آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے کے لۓ آپ صرف اس صورت میں کرسکتے ہیں جب آپ سفارشات، برعکس اور اس علاج کو استعمال نہ کریں. ایک اورکت سونا میں، آپ مختلف قسم کا کاسمیٹکس استعمال نہیں کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ الرج ردعمل کی قیادت کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ جلا دیتا ہے. لہذا، سونا استعمال کرنے سے پہلے، اس کا شاور لینے، جلد صاف کرنا، بالوں کو قابو پانے اور تولیہ کے ساتھ جلد سے جلد خشک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. سیشن کے دوران بہت زیادہ پانی نہ پائیں. اگر آپ اس طریقہ کار کو غلط استعمال کرتے ہیں اور سونا میں گھنٹوں خرچ کرتے ہیں تو، ہسپتال میں ہونے کا ایک بہت اچھا موقع ہے، کیونکہ اس طرح کے ایک طویل طریقہ کار جسم کے لئے بہت بڑا دباؤ ہے.
استعمال کرنے کے لئے contraindications:
- تھراٹٹوکسکسیسی؛
- غریب ٹیومر؛
- مسائل خواتین ہیں؛
- مختلف قسم کے جلد کی بیماریوں؛
- سنگین دباؤ کے مسائل؛
- دل اور خون کی برتنوں کی مختلف بیماریوں؛
- حمل.
سونا ملاحظہ کرنے کے لئے بنیادی قواعد
- ایک سیشن کی مدت روزانہ 35 منٹ سے زیادہ نہیں ہے.
- شام میں ایسے طریقہ کار کا بندوبست کرنا بہتر ہے، کیونکہ اس کے بعد آپ آرام دہ ہو جائیں گے اور کچھ سنگین نہیں ہوسکتے ہیں.
- سونا کے اثر کو بہتر بنانے کے لئے، صرف مساج، صرف
اس طریقہ کار کے لۓ آپ کریم اور تیل کو دور کرنے کے لئے مت بھولنا. - یہ خالی پیٹ پر سونا یا فوری طور پر کھانے کے بعد استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- اگر آپ کو سرد یا دیگر وائرس کی بیماریوں کے علاج کے لئے علاج کیا جا رہا ہے، تو بہتر ہے کہ سونا استعمال نہ کریں، تاکہ حالات خراب نہ ہو.
- سیشن کے دوران، پسینہ مسح کرنے کے لئے ایک تولیہ کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ مائع داخل ہونے سے اورکت اورکت کی روک تھام کو روکتا ہے.
اب آپ وزن کو کھونے اور جسم کو بہتر بنانے کے لئے ایک اور ذریعہ جانتے ہیں. تمام قواعد و ضوابط پر عمل کریں اور پھر آپ کو یقینی طور پر مطلوب نتیجہ ملے گا.