موٹاپا کے مراحل

ہر سال، زیادہ سے زیادہ لوگ زیادہ سے زیادہ ہوتے ہیں. اس کا سبب اکثر مشق اور غریب غذائیت کی کمی ہے. جدید انسان کو زیادہ منتقل کرنے کی ضرورت نہیں ہے: ان کی خدمات میں گھریلو ایپلائینسز، گاڑیاں اور لفٹ شامل ہیں. یہ ہر سال صحت مند شخص کے لئے جسمانی سرگرمیوں کی شرح کو کم کر دیتا ہے. اور جم میں، ہر کوئی روزگار یا فنڈز کی کمی کے سبب نہیں چل سکتا.

جہاں تک غذائیت کا تعلق ہے، اشتہاری طور پر صارفین کو غلط کھانے کی ترجیحات میں اشتہاری طور پر پیدا ہوتا ہے، اور یہ خواہش بہت زیادہ اور مزیدار ہے. ٹھیک ہے، ان کے ساتھ، یہ سب واضح ہے: انہیں لوگوں کو زیادہ سے زیادہ دہی یا چاکلیٹ کو فائدہ اٹھانے کے لئے بیچنے کی ضرورت ہے. لہذا زندگی کے تحت زندگی "آپ اپنے آپ کو خوشی سے انکار نہیں کرتے!" موٹاپا کے مختلف مراحل میں ایک شخص کا سبب بنتا ہے .

موٹاپا ایک دردناک حالت ہے جس میں جسم کا وزن معمول سے زیادہ ہے. یہ بہت سے ناخوشگوار "گھاووں" کا سبب ہے، مثال کے طور پر، پنکریٹائٹس یا ذیابیطس، دباؤ اور جوڑوں کے ساتھ مسائل کا ذکر نہیں. کارڈیواسولر بیماری موٹے لوگوں کو بھی پتلی افراد سے کہیں زیادہ برداشت ہوتی ہے.

موٹاپا کے کتنے ڈگری موجود ہیں؟

عام طور پر 3 یا 4 ڈگری پر غور کریں. موٹاپا کے مرحلے (یا ڈگری) جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. معلوم کرنے کے لئے کہ اگر آپ میں سے کوئی بھی ہے، تو آپ کو اپنے مثالی وزن جاننے کی ضرورت ہے.

عام وزن زیادہ آسانی سے بروک کے فارمولا کی طرف سے شمار کی جاتی ہے: ترقی کی منفی 100 اور مائنس ایک اور 10 یا 15٪.

موٹاپا کی ڈگری کا حساب بہت آسان ہے. اگر آپ کا حقیقی وزن 10-30 فی صد سے عام ہوتا ہے، تو یہ پہلی ڈگری ہے.

اگر فرق 50٪ تک ہے تو - دوسرا؛ تیسری سے 50 سے 100٪ تک. اور، آخر میں، چوتھا ڈگری - جب عام وزن دو گنا یا زیادہ سے زیادہ ہے.

تاہم، وہاں کچھ اختلافات ہیں جن میں موٹاپا کی کتنی ڈگری موجود ہیں. کبھی کبھی صرف تین الگ الگ ہوتے ہیں، پہلے دو صورتوں کو ایک ڈگری میں جمع کرتے ہیں.

کسی بھی صورت میں، اگر معاملہ تیسرا یا چوتھی مرحلے کے ساتھ مسلسل طور پر آگے بڑھ رہا ہے تو، اس کے لئے پیچیدگیوں کے منتظر بغیر فوری کارروائی کرنا ضروری ہے. اگر موٹاپا hypodynamia اور غذائیت کی وجہ سے ہے، اسے معمول پر واپس لانے کے لئے ضروری ہے: زیادہ منتقل کریں اور اچھی طرح سے کھاؤ. "تیز" کاربوہائیڈریٹ (چینی، سفید روٹی، کنفیکشنری، سوڈا، پھل کا رس) اور اضافی چربی کو خارج کرنے کا بہترین طریقہ ہے. کھانے کے لئے ضروری ہے یہ ایک جزوی ہے: ایک دن میں 5-6 بار. اس طرح، ایک جسم کا وزن کم کرنے اور غمناک نتیجہ سے پہلے حیض کو ختم کرنے کے لئے یہ ممکن ہو گا.