وزن میں کمی کے دوران، زیادہ تر خواتین پیٹ، ہپس، وغیرہ وغیرہ پر اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جبکہ چہرے کے بارے میں بھول جاتے ہیں. اگرچہ ڈبل پتلی اور بڑے گالوں کو ساکنگ پیٹ کے مقابلے میں زیادہ قابل ذکر ہے. ان مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو وزن میں کمی کیلئے خصوصی مشق کرنے کی ضرورت ہے.
چہرہ میں تبدیل کریں اونچائی نہ صرف عمر کی وجہ سے ہوتا ہے، بلکہ مثال کے طور پر زیادہ وزن ، غریب عضلات کی سر، غصہ، کچھ بیماریوں وغیرہ کی وجہ سے ہوتا ہے.
وزن کم کرنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟
وزن کم کرنے کے لۓ کئی اختیارات ہیں، لیکن اچھے نتائج حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو اس مسئلے کو جامع انداز میں پہنچنا ہوگا. وزن کم کرنے کے لئے کسی شخص کو ایک غذا کی پیروی کرنا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، خصوصی مساج اور ماسک چہرے کی حالت پر اثر انداز کرتے ہیں.
وزن میں کمی کا سامنا کرنے کے لئے جمناسٹکس
ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، پہلے مہینے مشقیں 2 بار انجام دینے کے لئے پہلے مہینے کی سفارش کی جاتی ہے. ایک بار جب آپ کو نتیجہ ملتا ہے، آپ فی دن 1 وقت تک سیشن کی تعداد کو کم کرسکتے ہیں.
- ورزش نمبر 1. آپ کے منہ کھولنے کے لئے ضروری ہے اور اپنے ہونٹوں کو جتنا ممکن ہو سکے. اب، آپ کے ہاتھوں کے ساتھ، ایک سرکلر اسٹروکنگ موشن. مساج کو جاری کرتے ہوئے اپنی آنکھ اٹھائیں. جب آپ کو تھوڑا سا جلانے کے احساس کا احساس ہوتا ہے تو پھر ورزش کو روکنا چاہئے.
- ورزش نمبر 2. آپ کے دانتوں کا پیچھا کریں اور پٹھوں کو دباؤ دیں. آپ کا کام آپ کے کم ہونٹ جہاں تک ممکن ہو کو کم کرنا ہے. اس مشق کی مدت نصف منٹ ہے.
- ورزش نمبر 3. اپنے منہ کو ہر ممکن حد تک کھولیں، اور اپنے ہونٹ کو "خط" کے ساتھ توسیع دیں. آپ اپنی زبان کو گاک میں آرام کرنے اور اپنی زبان کو بغير سرکلر تحريک انجام دینے کی ضرورت ہے. پھر دوسرے گال پر ورزش دوبارہ کریں.
- ورزش 4. اپنے سر کے ساتھ سرکلر حرکتیں کرو، سب سے پہلے گھڑی وار، اور پھر اس کے خلاف. مجموعی طور پر 5 بار.
چہرہ کے وزن کو کھونے کے لئے اس قسم کا چارج دوسری ٹھوس سے چھٹکارا اور چہرے کی اوندا کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.