سور کا گوشت اکثر گوشت کھایا جاتا ہے. اس سے آپ روزانہ اور تہوار کی میز پر دونوں کی پہلی اور دوسری آمدورفت تیار کر سکتے ہیں. ایک شاندار دوسرا کورس کے لئے، آپ بنیادی طور پر ایک اسپاتولا، ایک برش اور ایک ہیم استعمال کرتے ہیں. اس طرح کے گوشت کو اچھالنے، پکایا، بھرا ہوا یا باہر ڈال دیا جا سکتا ہے. سوپ، بانس، اچھال یا گردن کے حصے میں ایک سنترپت ورزش کے لئے یا پنکھ بہتر ہے. ابھر کر سورج کا کیلوری مواد 287 کلوال فی 100 جی مصنوعات کی برابر ہے. پورک کیلوری جلدی جذب، عملدرآمد اور جسم سے ہٹا دیا جاتا ہے. یہ آپ کو یہ گوشت اعتدال پسندی میں بھی غذا کی خوراک میں شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
سور کا گوشت کے گوشت میں کتنے کیلوری پر کئی عوامل پر منحصر ہے. سب سے پہلے، سور کی عمر ایک کردار ادا کرتا ہے، پرانے یہ ہے، اس کی گوشت میں زیادہ کیلوری. دوسرا، غذائیت سے، سور فیڈ زیادہ توانائی، اس کی چربی کی زیادہ پرت، اور اس کے مطابق - اعلی کیلیوری مواد.
سورج میں کتنے کیلوری ہیں؟
ایک 100 گرام فی گوشت کا پورکریٹ 142 کلوگرام ہے. کھانا پکانے کے بعد، یہ اشارے کئی گنا زیادہ ہے. روسٹ سور میں کتنے کیلوری کا گوشت گوشت کی قسم پر منحصر ہے، لیکن اوسط اوسط 489 کلو ہے. تھوڑا سا کم کیلوری، یعنی 379 میں، سٹوڈ سورج ہے. کھانا پکانے کا یہ طریقہ کم کیلوری اور پیٹ کے لئے زیادہ مفید ہے، کیونکہ ہدایت کار سبزیوں کا تیل شامل نہیں ہے. تندور میں پکنک پکوک کی کیلوری مواد، تیار شدہ مصنوعات کی فی 100 گرام 335 کلو گرام ہے. سب سے زیادہ محفوظ اور مفید انتخاب پکایا ہے. کم کیلوری کے علاوہ، اس قسم کے گرمی علاج آپ کو گوشت میں زیادہ وٹامن ذخیرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے.
سورج کی مفید خصوصیات
پکا ہوا سورک پروٹین اور امینو ایسڈ کا ایک ذریعہ ہے. لہذا، ایسے گوشت میں حاملہ اور دودھ لینے والی ماؤں کے ساتھ مداخلت نہیں ہوگی. سورج میں موجود پروٹین میں شراکت ہوتی ہے
19.4٪ مفید پروٹین کے علاوہ، سور میں بی وٹامن بی، پی پی اور کولین شامل ہے. پودوں جیسے عناصر میں بھی امیر ہے: فاسفورس، پوٹاشیم، زنک، سلفر، مینگنیج، آئرن ، تانبے اور بہت سے دیگر. اس گوشت میں سلیمینیم اور ارچیدونیکی ایسڈ شامل ہے، جس میں کسی شخص کو ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
کسی بھی معاملے میں سور گوشت کو خام شکل میں نہیں کھایا جانا چاہئے. اس میں پرجیویوں کے لاروا اور انڈے شامل ہوسکتے ہیں، جو پتہ لگانے میں بہت مشکل ہے. انسانی جسم میں ہو رہی ہے، وہ ایک خطرناک بیماری کی ظاہری شکل کو جنم دیتے ہیں.