اداس خیالات، اداس مزاج اور بیمار صحت کے لئے ایک پنسیسا کیا ہے؟ سچ - بٹواٹ شہد، جس میں فائدہ مند خصوصیات انسانی جسم کی حالت پر بہت بڑا اثر ہے. یہ پورے خاندان کے لئے مزیدار علاج، میٹھیر اور دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
بھوت شہد کے فوائد
شہد کی مکھیوں کو یہ شہد بٹواھٹ سے جمع کرتی ہے جو جولائی-اگست میں پھول جاتی ہے. نہ صرف اس میں بہت سے مفید وٹامن اور معدنیات ہوتی ہیں، لہذا یہ اس کی دواؤں کی خصوصیات کے لئے بھی مشہور ہے.
اس قسم کے شہد کو صحت کی ایک خلیفہ کہا جاتا ہے اور بے معنی نہیں ہے. شہد کی روشنی کی قسموں کے برعکس (مثال کے طور پر، پھول)، یہ ایک بڑی تعداد ہے:
- گلوکوز، ایک مفید کاربوہائیڈریٹ، جو دماغ کی کام اور ریاست پر فائدہ مند اثر ہے؛
- فیکٹروس، آسانی سے جسم کی طرف اشارہ کرتا ہے، جس کے ذریعے خون میں چینی کی سطح میں اضافہ نہیں ہوتا ہے.
یاد رکھیں کہ یہ اجزاء کا شکریہ، میٹابابولک عمل کو چالو کر دیا جاتا ہے، دماغ کے ؤتکوں اور پٹھوں کو ضروری وٹامنز مل جاتے ہیں.
بھوتات شہد کی افادیت کے بارے میں مزید تفصیل پر غور کریں، اس طرح مائکرو اور میکرو عناصر کے بارے میں یہ ذکر ہے کہ:
- پوٹاشیم . مناسب مقدار میں اس مادہ کی کھپت، جیسا کہ سائنسی مطالعہ کی طرف سے دکھایا جاتا ہے، 15-20٪ کی شرح میں موت کی کمی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، یہ بلڈ پریشر normalizes اور ایک اسٹروک کے آغاز کو روکنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے. پوٹاشیم دل کی نظام کی کسی بھی بیماریوں سے بچنے کے قابل ہے.
- سوڈیم . عمل انہضام کے انزائیموں کی کارروائی کو فعال کرتا ہے، اس طرح ہستی کے لئے ایک مناسب ماحول پیدا ہوتا ہے، اور جسم کو جسم سے فراہمی کرتا ہے.
- کیلشیم . ہر کوئی جانتا ہے کہ اس عنصر کا شکریہ، ایک برتن ہڈیوں کے بارے میں بھول سکتا ہے. خون کی کوالیفائیوٹی پر یہ کافی اثر ہے اور خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور جسم سے بھاری دھاتی نمونوں کو ریڈونیوکلڈ اور ہٹانے میں بھی مدد ملتی ہے.
- فاسفورس . جسم کو انتہائی ضروری توانائی فراہم کرتا ہے. میٹابولزم میں ایک فعال حصہ لیتا ہے. انہوں نے بی وٹامن کے کام کو بھی فعال کیا، دانتوں کی تامچور کو مضبوط بناتا ہے.
- میگنیشیم . بلڈ پریشر کو کم کرنے، پینکریوں کے کام کو بہتر بناتا ہے، جسم میں رجحانات کے دوران ہارمونج کی ترتیبات میں مدد ملتی ہے، اور پی ایم ایس کی مدت میں اچھی طرح سے بہتر بناتا ہے.
- مینگنیج . اس کا شکریہ، وٹامن E، C اور گروپ بی تیزی سے جذباتی ہیں. یہ تولیدی نظام کے کام کو منظم کرتا ہے، اور یہ بھی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہے.
- زنک . زخم کی شفا دینے والی تیز رفتار کو جسم کے حفاظتی افعال میں اضافہ اور ہارمون کی پیداوار کے قوانین میں حصہ لیتا ہے.
- کاپر . اس کے بغیر، جسم کی عام کام ناممکن ہے. یہ مصیبت کا ایک حصہ ہے. ہیماتپووسیوں کے عمل میں شرکت
حاملہ اور بزرگ افراد کی طرف سے استعمال کے لئے میٹابولک عملوں کو معمول بنانے کا ایک ذریعہ بھوت شہد کی سفارش کی جاتی ہے.
یہ آپ کے غذا میں ان میں شامل کرنے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہوسکتا ہے جو ہائی ہائٹ ٹھنڈریشن، زخموں سے گھیرے ہوئے ہیں، تیز تنفس وائرل انفیکشن، سکارف بخار، تابکاری کی بیماری. بیریت شہد برائی، ریممیتزم میں مفید ہے. ناپسندیدہ ہے
بھوٹات شہد کی کیلوری مواد
غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ یہ مصنوعات اعلی کیلوری (فی 100 کلوگرام 300 کلو) ہے، اور اس وجہ سے، اگر آپ اپنے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں تو، چمچ لینے کے بعد میٹھی اور پیسٹری پر بھروسہ نہیں ہونا چاہئے.
بھوٹات شہد کیسے لے لو؟
اس نازک کی کھپت کی زیادہ سے زیادہ شرح فی دن 150-190 جی ہے. شہد کی مکھیوں کے ساتھ ساتھ اس کے ساتھ ساتھ ساتھ سکرویلا اور غیر جانبدار ڈائاسیسنس کے ساتھ ان لوگوں کو شہد کی طرف سے لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.