پاپا ایک اشنکٹبندیی پھل ہے جو خلیج کی طرح ذائقہ ہے. اس وجہ سے غیر ملکی پودے کا دوسرا نام - "خنزیر درخت". بدقسمتی سے، ہماری دکانیں پاپے کے سمتل پر نسبتا حال ہی میں شائع ہوا. دریں اثنا، غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ اس غیر ملکی پھل کے پھل ان کی غذائیت کی قدر میں بے مثال ہیں. یہ دیکھنے کے لئے کافی ہے کہ پاپایا میں کیا وٹامن موجود ہیں: A، C، D، E، B1، B2، B5، K، β-carotene. ایک پائپ پپیہ پھل ایک شخص کو وٹامن سی کے روزانہ معیشت میں 100 فیصد اور وٹامن اے کے 60٪ دے سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ بہت سے ٹریس عناصر، جیسے کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، سوڈیم، لوہے ، فاسفورس اور دیگر بھی شامل ہیں.
وزن میں کمی کے لئے پاپا
پاپیا گودا 88٪ پانی ہے اور یہ fructose، گلوکوز، فائبر اور نامیاتی ایسڈ کا ایک ذریعہ ہے. یہ پیٹ میں تیزاب کی تیز رفتار، پروٹین کے بہتر عمل اور چربی اور نشاستے کی تیزی سے خرابی کو تیز کرتی ہے. پپیا کے گوشت میں ایک خاص کردار ایک پلانٹ اینجیم - پاپ کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے، جس میں اس کی ساخت میں ایک شخص کے جامد رس کی طرح ہوتا ہے. یہ انزیم کھانا کھاتے میں مدد کرتا ہے، جسم کے لئے صرف کھانے کے کھانے سے زیادہ قیمتی مادہ کو منتخب کرتا ہے. اور اگر آپ سمجھتے ہیں کہ پپیا میں کتنے کیلوری (صرف 39 کلوگرام / 100 گرام) ہے، تو یہ غذا کے غذائیت کے لئے بالکل موزوں ہے.
پاپا - مفید خصوصیات اور برتن
پپیا کو صاف کریں کیونکہ صاف ہونا چاہئے ناقابل فراموش مادہ ایسے مادہ پر مشتمل ہے جو کھانے کی زہریلا بن سکتی ہے. جیسا کہ یہ پھاڑتا ہے، یہ آہستہ آہستہ منحصر ہے اور مکمل طور پر غائب ہو جاتا ہے. ایک صحت مند پھل انسانی صحت کے لئے خطرناک نہیں ہے، اور یہاں تک کہ اس کے برعکس - یہ اس کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے. روسی اکیڈمی آف میڈیکل سائنسز کے غذائیت کے سائنسی ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کے ماہرین نے یہ پتہ چلا ہے کہ:
- پاپا کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے، خون کی چوٹیوں اور خون کی برتنوں کو روکتا ہے؛
- پاپیا گوپ اینٹی آکسائٹس میں امیر ہے جو کینسر کے خلیوں اور غریب ٹیومینوں کے قیام سے لڑتے ہیں؛
- پپای کا رس کا باقاعدگی سے استعمال آنتوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، پیٹ کو صاف کرنے، پاس، مکک، پیروجن اور پرجیویوں سے چھٹکارا حاصل کرنا؛
- پپیا کے پھل وٹامن میں امیر ہیں، لہذا وہ مصیبت کو مضبوط بناتے ہیں، بیریبی کو روکنے، کشیدگی اور اعصابی تکلیف سے تحفظ کو فروغ دیتے ہیں؛
- پپیا خواتین کی صحت کے لئے بھی مفید ہے، کیونکہ یہ PMS کی دردناک حالت کو کم کرتا ہے، اور جلد ہی جلد، بالوں اور ناخن صحت مند کرتا ہے.
- پاپایا کا رس ریڑھائی میں درد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ انٹروریٹ برب کے ؤتکوں کی تخلیق کو فروغ دیتا ہے.
علیحدہ علیحدہ میں پہاڑ پپیہ کی مفید خصوصیات کو یاد کرنا چاہتا ہوں، جو دوا، کھانا پکانے اور کاسمیٹک پیداوار میں استعمال کیا جاتا ہے. بنیادی طور پر، اس جنگلی پلانٹ کے ناقابل فراموش پھلوں میں، دوستانہ جوس نکال دیا جاتا ہے - لیٹیکس، جو بٹس کے ساتھ اچھی طرح کاپی کرتا ہے، ایک طاقتور اینٹی ہتھیار ہے اور اس میں ایرروسوکل کلورس کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. پاپا کا رس جلانے کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، فریک اور دیگر رنگ کے مقامات کو دور کرنے کے لئے.
ان لوگوں کے لئے پپیا کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو الرجی ردعمل اور انفرادی عدم برداشت کے حامل ہوتے ہیں. گرے پالے اور سبز پپای کے بیجوں میں امیگریشن اور بدسلوکی خصوصیات ہیں، لہذا یہ حاملہ کی غذا میں شامل نہیں ہونا چاہئے یا بچے کو حاملہ کرنا چاہتے ہیں. پپایا کی زیادہ سے زیادہ استعمال جلد جلد پیلے رنگ کو رنگا سکتا ہے، ہضم نظام میں پیٹ اور شدید تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. پپیہ سے بہترین اثر حاصل کرنے کے لئے، غذائی ماہرین کو یہ نظامی طور پر استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن ہفتے میں 2-3 بار زیادہ بار نہیں.