کافی کے بارے میں کیا نقصان دہ ہے؟

کافی سب سے زیادہ ناقابل مشروبات مشروبات میں سے ایک ہے، اور اس پر سائنسدانوں کی رائے اکثر متغیر ہیں. کچھ دلیل دیتے ہیں کہ یہ پینے صرف مثبت خصوصیات رکھتا ہے، جبکہ دوسروں پر منفی اثرات پڑتا ہے. اس مضمون سے آپ سیکھیں گے کہ نقصان دہ کافی کیا ہے.

کافی کا مفید اور نقصان دہ خصوصیات

کافی ان مصنوعات میں سے ایک ہے جو اس کا استعمال کرنا بہت ضروری نہیں ہے. چھوٹی مقدار میں، یہ پینے کسی شخص کو بہت ناگوار اثر انداز کرتا ہے: کارکردگی کو بڑھاتا ہے، حراستی اور ردعمل کو بہتر بنا دیتا ہے، دماغ کی سرگرمیوں میں اضافہ کرتا ہے، بھوکتا کو ہٹاتا ہے.

ہر حیاتیات کے لئے کافی اس طرح کی ایک مفید خوراک انفرادی ہوگی. اگر آپ اوسط دیتے ہیں، تو یہ ہفتے میں کئی مرتبہ ایک چھوٹی سی (100-150 ملی میٹر) کپ کافی ہے. باقاعدگی سے کافی پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے: یہ لت ہے.

کیا یہ کافی پینے کے لئے نقصان دہ ہے؟

کافی کا بدلہ ناپسندیدہ اثرات کا باعث بنتا ہے: حوصلہ افزائی، جلدی میں اضافہ، ڈپریشن. باقاعدگی سے کافی کھپت کے ساتھ، مریض نظام کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں، کیونکہ اس پینے میں بلڈ پریشر اور پلس اضافہ ہوتا ہے. اگر آپ دل کی بیماری سے متاثر ہوتے ہیں تو یہ پوری طرح سے یہ پینے سے انکار کرنا بہتر ہے.

اگر آپ باقاعدگی سے کافی پیتے ہیں تو، اس بات پر غور کریں کہ اس میں ڈیورٹک اثر ہوتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ فی دن کم از کم 1.5-2 لیٹر پانی کھپت کرنا ضروری ہے.

اس کے علاوہ کافی کافی کافی مقدار میں پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم اور جسم سے باہر نکلنے والے دیگر عناصر کو استعمال کیا جاتا ہے. آؤٹ پٹ آسان ہے: یا پھر اس کے علاوہ معدنی وٹامن کیمپس لے لو یا کافی کی کھپت کو کم کردیں.

کافی جگر کے لئے کافی نقصان دہ ہے؟

بہت سے لوگ صبح کے وقت سے کافی پیٹھ میں کافی پینے کے لئے استعمال ہوتے ہیں، لیکن یہ عادت ایک جراثیم اور جگر کے ساتھ مسائل کی ترقی کی طرف جاتا ہے. کلوروجنک ایسڈ کی کثرت کی وجہ سے، پیٹ میں امیڈک ماحول کو بڑھاتا ہے، کھانے کے بعد ایک گھنٹہ پینے کے لئے یہ پینے بہتر ہے.