وزن میں کمی کے لئے دودھ کے ساتھ سبز چائے - نسخہ

اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مسئلہ مردوں اور عورتوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. کھیلوں کو کام نہیں کرے گا اگر شخص خوراک کو محدود نہ کرے اور وزن میں کمی کے لۓ مختلف ترکیبیں استعمال نہ کریں. وزن کھونے کے لئے ان میں سے ایک دودھ کے ساتھ سبز چائے ہے، جس کا نسب ذیل میں دیا جائے گا.

یہ پینے ان لوگوں کے درمیان بہت مقبول ہے جو کچھ پاؤنڈ کھوانا چاہتے ہیں. اس کی تیاری مہنگی اجزاء کی ضرورت نہیں ہوتی، یہ ذائقہ کے لئے خوشگوار ہے. لیکن اسے احتیاط سے استعمال کیا جاسکتا ہے، کیونکہ چائے اور دودھ کی مصنوعات بھی ان کی کمی ہے.

وزن میں کمی کے لئے سبز چائے کا فائدہ اور نقصان

یہ پینے ان لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے جو لییکٹوز کو عدم توازن سے بچاتے ہیں، جو دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے. اگر کوئی شخص لییکٹس کے معدنیات سے متعلق ہے تو، دودھ کے ساتھ سبز چائے پیٹ کے درد کے ساتھ ساتھ اسہال اور گیس کی پیداوار میں اضافہ کرے گی.

اس کے علاوہ، آپ ان لوگوں کو سبز چائے کا استعمال نہیں کرسکتے جنہوں نے گردے کے مسائل کو حل کیا ہے. یہ قسم کی چائے کا ایک دریافت اثر ہوتا ہے، جو جینیاتی نظام کی دائمی بیماریوں میں اضافہ ہوسکتا ہے.

دیگر تمام لوگ دودھ کے ساتھ سبز چائے کا استعمال کرتے ہوئے وزن کم کرسکتے ہیں. یہ مشروب وٹامن، پروٹین، اور ٹریس عناصر پر مشتمل ہے، جس میں انسانی جسم پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. دودھ کے ساتھ سبز چائے کا بنیادی فائدہ بھوک میں کمی ہے. یہاں تک کہ اس پینے کے ساتھ مل کر سلاد یا سبزیوں کا سوپ کی خدمت کرنے میں اضافی کیلوری حاصل نہیں کی جائے گی.

دودھ کے ساتھ سبز چائے کیسے بنائے؟

اجزاء:

• گائے کا 0.5 لیٹر. یہ دودھ لینے کے لئے بہتر ہے، جس میں ایک چھوٹی سی چربی شامل ہوگی، دوسری صورت میں وزن کی کمی کا اثر اتنا واضح نہ ہو؛
• سبز چائے.

تیاری

دودھ بونے اس کے بعد انتظار کرو جب تک کہ اس کے بارے میں 90 ڈگری ٹھنڈا ہوجائے، 3 چائے کا چائے چھوڑ دیں. مرکب کو 20-25 منٹ کے لئے متاثر کیا جانا چاہئے، جس کے بعد اسے فلٹر کیا جانا چاہئے.

کھانے کے بعد یا نمکین کے بجائے، اس پینے کو بہتر ٹھنڈا کا استعمال کریں. مکمل طور پر ان کے ساتھ کھانے کی جگہ نہیں لی جانی چاہئے، کیونکہ دودھ کے ساتھ سبز چائے جسم کو ضروری مقدار میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ فراہم نہیں کرتی ہیں.

اگر آپ چاہتے ہیں تو، اس پینے میں آپ کو تھوڑا سا شہد شامل ہوسکتا ہے. اس کا ذائقہ اس سے بھی زیادہ خوشگوار بناؤ گا، صرف اس سے زیادہ نہیں بڑھتا ہے، یاد رکھو کہ شہد بہت کیلوری ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ بڑی تعداد میں ان لوگوں کی طرف سے استعمال نہیں کیا جا سکتا جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں.