ان لوگوں کے لئے جو ان کی شکل کی پیروی کرتے ہیں، کیلوری مواد اور کھانے کی اشیاء اور مشروبات کی تشکیل ضروری ہے. مصنوعات کی ساخت اور توانائی کی قیمت پر معلومات بہت زیادہ ہے، لیکن مشروبات کی کیلوری کے مواد کا حساب لگانا بہت مشکل ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، چائے کی کیلوری قیمت کا حساب کرنے کے لئے، آپ کو پینے میں رکھا چائے کی پتی اور سپلیمنٹ کی قسم میں لے جانے کی ضرورت ہے.
مقبول سپلیمنٹ کے ساتھ چائے کی کیلوری مواد
چائے ایک وسیع پیمانے پر تقسیم کی جاتی ہے، اعتدال پسند اور مناسب استعمال کے ساتھ بہت پیار اور مفید. سب سے پہلے، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ چائے کے بغیر کیلوری میں کوئی کیلوری اور میٹھی ہو.
کسی بھی قسم کی چائے کی ایک خاص توانائی کی قیمت ہے، بشمول مقبول ہربل اور پھولوں کی مشروبات. چائے کا اوسط کیلوری کا مواد 3-5 کلو ہے، جبکہ سیاہ پتی چائے میں سبز چائے سے کم انڈیکس ہے. تاہم، سبز چائے کی اقسام کے فوائد بہت زیادہ ہیں، اس کی خصوصیات سے منسلک ہے، یہ پیاس کو کمزور کرنے کے لئے، جسم کو سر کرنے اور زہریلا اور آزاد ذہنیوں کے خاتمے کو فروغ دینا بہت اچھا ہے.
ان لوگوں کے لئے جو دودھ کے ساتھ چائے پیتے ہیں، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس مشروبات کی کیلوری مواد آپ کو کس قدر اضافی اضافی استعمال کرتے ہیں اس کے مطابق. باقاعدگی سے سکیم دودھ 30 کلو سے پینے کی توانائی کی قیمت میں اضافہ کرے گا، اگر آپ اس میں 1 چائے کا چکن شامل کرتے ہیں تو ایک اور 30 کلومیٹر بھی شامل ہوجائے گی. کل، 100 ملی گرام چائے کے ساتھ 3 چمچ. دودھ کا چمچ اور ایک چمچ کی چینی میں 65 کلو گرام کا کیلوری مواد ہوگا.
چائے کو پسندیدہ additives میں سے ایک نیبو ہے ، جو پینے کے کیلوری کے مواد کو نمایاں طور پر متاثر نہیں کرتا. توانائی کی قدر کا حساب کرتے وقت، چائے کی توانائی کی قیمت اور چینی کو شامل کیا جانا چاہئے.
