گھریلو بناوٹ پنیر کی کیلوری کا مواد

بہت سے گھریلو خاتون گھر کی اصل کی مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں. آپ آسانی سے ایک مفید اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ دودھ سے ایک اصلی گھر سے بنا دھیر، کیلوری کے مواد کے بارے میں جس میں ہم اب بات کریں گے. یہاں تک کہ قدیم روس میں، دہی کی بنیاد پر اس کھوکھلی دودھ کی مصنوعات تیار کی گئی تھی. اس کی مصنوعات کی توانائی کی قیمت پر انحصار اجزاء پر منحصر ہوتا ہے، بلکہ ان کی چربی کا مواد.

کیلورک مواد اور گھریلو بناوٹ پنیر کے فوائد

دودھ کی بنیاد پر پیدا ہونے والی مصنوعات کے فوائد ایک طویل عرصہ سے مشہور ہیں. پنیر کی پنیر کی ساخت میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن، معدنیات، پروٹین، اور جسم کے لئے ضروری دیگر مادہ شامل ہیں. گھر کی پنیر کی غذائیت کی قیمت دودھ کے مقابلے میں کئی گنا زیادہ ہے. توانائی کی قیمت کے طور پر، یہ کافی بلند سطح پر ہے. یہ سارا دودھ اعلی چربی کے مواد کے استعمال کی وجہ سے ہے. عام طور پر، فیٹی کاٹیج کی کیلوری مواد پنیر 230 کلو فی 100 گرام ہے. اس کا شکریہ، کھجور کی مصنوعات کی پیداوار جسم کو سیرت کرتی ہے اور ضروری توانائی کی چارجز دیتا ہے. اگر آپ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں یا اپنے وزن کو دیکھتے ہیں، تو آپ کے گھر کی دھیان آپ کی مصنوعات نہیں ہے.

ان لوگوں کے لئے جو غذائیت پر بیٹھے ہیں وہاں ایک اور اختیار ہے - گھریلو چربی فری کاٹیج پنیر، جو کیلیوری مواد روایتی اختیار سے کم ہے. اس صورت میں، توانائی کی قیمت فی 100 کلو گرام فی 100 گرام ہے. اس میں ایک ہی مفید مادہ موجود ہے، لیکن یہ جسم کو جذب کرنے کے بغیر زیادہ بہتر ہوتا ہے.

گھر کی کاٹیج کے مفید خصوصیات:

1. خمیر شدہ دودھ بیکٹیریا کی موجودگی کی وجہ سے، ہضم پٹ کا کام بہتر ہوتا ہے.
2. غذائیت کی قدر اور پروٹین کے ساتھ جسم کو سنبھالنے کی صلاحیت کو دیکھتے ہوئے، پنیر کھلاڑیوں سے محبت کرتا ہے.
3. جسم کی کیلوری اور کیس کیس کے لئے ضروری ہے، گھر بناؤ کاٹیج پنیر سبزیوں کے لئے ایک مفید مصنوعات ہے، کیونکہ یہ گوشت اور مچھلی کی جگہ لے سکتا ہے.
4. خمیر دودھ کی مصنوعات کی تشکیل میں ایک بڑی مقدار کیلشیم اور فاسفورس - معدنیات شامل ہیں، جو ہڈی ٹشو کے لئے ضروری ہیں.
5. پنیر اینٹی پیپٹیک مادہ کوٹ میں شامل ہوتا ہے، جس میں جسم میں جسم کے بازو بیکٹیریا کو فعال طور پر لڑنے میں شامل ہوتا ہے.

یاد رکھو کہ اگر آپ اس میں اضافہ کرتے ہیں تو، گھر کی دھار کی کیلوری مواد میں اضافی اضافہ ہوسکتا ہے، شناخت، چینی، جام اور دیگر نقصان دہ بھرنے والے. بیر اور پھل کے ساتھ بہترین انتخاب کا پنیر ہے. انتہائی صورتوں میں، آپ کو ایک چھوٹی سی شہد استعمال کر سکتے ہیں.