عمر کے ساتھ، ہمارے زندگی کے راستے پر موجود مسائل، خود کو حوصلہ افزائی، رونے، نفرت میں اضافہ محسوس کرتے ہیں.
مجھے اعصابوں کے لئے وٹامن کیوں ضرورت ہے؟
اگر ہم کمزور طریقے سے اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے وٹامنز لیتے ہیں، یا انہیں بالکل قبول نہیں کرتے ہیں تو، بہت سے مسائل پیدا ہوتے ہیں:
- ہم اکثر ڈپریشن کی حالت میں گر جاتے ہیں، ہم کشیدگی میں ہیں ، اور ہم صحت اور عام موڈ کو بحال کرنے میں مزید وقت خرچ کرتے ہیں؛
- رات کو، اندامہ ہمیں اکثر آتی ہے؛
- یاد رکھی جاتی ہے، توجہ ختم ہو جاتی ہے؛
- ایک غیر موثر موڈ کی تبدیلی ہے.
- دائمی تھکاوٹ، بدمعاش یا جلن کی وجہ سے، زیادہ سے زیادہ بار بار ہو جاتا ہے.
یہ تمام علامات سے پتہ چلتا ہے کہ بالغوں میں اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے جسم کو وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے.
کیا وٹامن ضروری ہے؟
مرکزی اعصابی نظام (سی این ایس)، وٹامن B میں خلاف ورزیوں کو ختم کرنے کے لئے:
- B1 (تھامین)، جو پریشانی سے دور رہتا ہے اور ایک طاقتور اینٹی وائڈنٹنٹ ہے؛
- B2 (ربلوفلوین) موڈ اور اچھی نیند کو بہتر بناتا ہے، اس کی زندگی میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے؛
- B6 (پیروڈکسائن) ہماری میموری کی حالت اور دماغ کی سرگرمی کی سطح کو متاثر کرتی ہے، ہیموگلوبن کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہے؛
- اعصابی نظام کی بحالی کے لئے وٹامنز B9 (فولک ایسڈ) اور B12 (کوبلاالمین) کشیدگی سے باہر نکلنے میں مدد ملتی ہے، بڑھتی ہوئی حوصلہ افزائی کو دور کرنے اور ڈپریشن سے بچنے میں مدد ملتی ہے .
بی گروپ وٹامن کے علاوہ، وٹامن A (ریٹینول) اعصابی نظام کی بحالی میں بھی حصہ لیتا ہے، نہ صرف اعصابی نظام کو معمولی طور پر کام کرنے کا کام کرتا ہے، بلکہ جسم کو جسمانی آزمائشیوں سے بھی بچاتا ہے اور اس کی اعلی سطح پر زندگی کو برقرار رکھتا ہے.
وٹامن سی توانائی سے جسم کو سنبھالتا ہے، وائرس کے خلاف لڑتا ہے، اور اس وجہ سے اعصابی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. اس طرح، اعصابی نظام کے لئے وٹامن اپنی افعال کو بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں، لیکن آپ کو اپنی ذاتی حالت اور آپ کے ڈاکٹر کو حل کرنے میں کیا بہتر ہے.