حدود، اس کے کزن کی طرح، انسانی جسم کو بہت فائدہ مند ہے: درجنوں ٹریس عناصر، وٹامن اور کورس کے، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، صحت برقرار رکھنے میں مدد ملے گی، اور اگر مفید خوراک مزیدار ہے، تو ہماری سادہ ترکیبیں پر عمل کریں. ایک جوڑے کے لئے ایک ہڈاک کھانا پکانا کس طرح ہم مزید بات کریں گے.
ہڈاک کے لئے ہدایت
اجزاء:
- پھل - 1 پیاز؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- شراب سفید خشک - 200 ملی میٹر؛
- ذرا مچھلی - 1/2 سینٹ؛
- ہڑتال کی فلم - 4 پی سیز.
- کالی مرچ (زمین) - 1/4 ٹسپ.
- زیتون - 1/3 چمچ.
تیاری
موٹی بلب درمیانے موٹائی کے بجتی ہے. سب سے اوپر ہم نیبو کے سلائسیں ڈالتے ہیں اور مچھلی کے شوروت اور سفید شراب کے مرکب سے بھرتے ہیں. آخری دو اجزاء، پھیل گئے، اور ہمارے مچھلی کے پھولوں کے آلو کو کھانا پکانا اور کھانا پکانا. ہم اس سٹیمر نیٹ کو سب سے اوپر پر رکھتے ہیں، نمک اور مرچ کے ساتھ کیلنڈر مچھلی نکالتے ہیں. ہم ہینڈل کے پھولوں کو 8-10 منٹ کے لئے ڑککن کے تحت پکاتے ہیں.
مچھلی کے پھولوں کو نیٹ کے ساتھ مل کر ہٹا دیا جاتا ہے، اور ایندھن کو گرمی گرمی پر چھوڑ دیا جاتا ہے، جب تک کہ تمام مائع 200 ملی ملی میٹر تک پھیلائے جائیں. ہم مچھلی کی خدمت کرتے ہیں، یہ چاندی کے ساتھ چربی کے ساتھ پانی اور زیتون سلائسس، ڈیل اور زمین کا کالی مرچ کے ساتھ چھڑکاتے ہیں.
ہیلپ ڈیسک جلد از جلد معاملے کو دیکھے گا. تصویر کے بارے میں غلط استعمال کی اطلاع کرنے میں ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. بھاپ پکانا موڈ 10 منٹ تک مقرر کریں.
ابلی ہوئی سبزیوں کے ساتھ ہڈاک
اجزاء:
- بیکنگ کے لئے چھت - 4 پتیوں؛
- لیکس (سفید حصہ) - 1 ٹکڑا؛
- گاجر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پیاز مہین - 1/2 پی سیز.
- ہڑتال کی فلم - 4 پی سیز.
- نمک، مرچ - ذائقہ؛
- میٹھی مرچ - 1 پی سی.
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- سفید شراب - 125 ملی میٹر؛
- نیبو - 1 پی سی.
تیاری
پارچمنٹ کے ہر شیٹ نصف میں جوڑا جاتا ہے، اور ہر طرف ہم موڑ بناتے ہیں. قائم کردہ جیب میں ہم نے بڑی grated گاجر ڈال دیا، پیاز کے نصف انگوٹی، تھوڑا سا دلہن، لیکس اور میٹھی مرچ کا سٹر .
سختی سے لفافے کے سب سے اوپر باندھ کر، اس نے اس سٹیمر کے میدان میں ڈال دیا اور آہستہ سے کئی جگہوں پر اسے زیادہ اضافی مائع کے لئے ایک دکان دینا. ہم گریجیں کھولتے ہوئے پانی پر رکھیں اور سٹیمر کو ڑککن کے ساتھ ڈھکائیں. ہم 10-12 منٹ کے لئے مچھلی کے پھول کو کھانا پکاتے ہیں، جب تک کہ اپنے آپ کو پھیلے اور سبزیوں کی نرمی تیار ہوجائیں. ہم شراب میں پھنسے ہوئے سبزیاں اور نیبو کا ایک ٹکڑا کرتے ہیں.