خشک پھل - اچھا اور برا

قدیم زمانے کے بعد سے، خشک پھل اور گری دار میوے، شفاوں کو مختلف بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ان ناجائز کی مفید خصوصیات کا شکریہ ایک شخص اپنی عمر، جوان اور خوبصورتی کو عمر تک تک برقرار رکھ سکتا ہے.

خشک پھل اور گری دار میوے کے فوائد بہت سے لوگوں کے نام سے مشہور ہیں، وہ وٹامن اور امدادی غذائی خصوصیات میں امیر ہیں. تاہم، آج اکثر لوگ لوگوں کے بارے میں سوچتے ہیں کہ گری دار میوے اور خشک پھلوں میں خشک پھلوں کے بارے میں زیادہ کیا ہے؟ سب کے بعد، مصنوعات کی پیداوار کے لئے جدید ٹیکنالوجی ان کے "ریسیورز" کے لئے جانا جاتا ہے، جو بالآخر جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے. لہذا، آپ کو ایک اچھا ذائقہ خریدنے سے پہلے، آپ کو مصنوعات کی معیار اور افادیت کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے. اب ہم ان دو حیرت انگیز مصنوعات کے فوائد اور نقصان کے بارے میں بات کریں گے.

خشک پھل اور گری دار میوے کے فوائد

دراصل، خشک پھل وٹامن اور معدنیات کی ایک بڑی سیٹ کے ساتھ، ایک درخت یا ایک بش سے ٹھنڈا پھل کا ایک توجہ ہے. "کھانا پکانا" کی بہت ساری تکنیک، آپ کو پھلوں کی تمام مفید خصوصیات کو بچانے کے لئے اجازت دیتا ہے، جو سرد موسم کے دوران بہت مفید ہے، جب تازہ پھل اور سبزیوں کو کھانے کے لئے ممکن نہیں ہے.

خشک پھلوں کے فوائد اور نقصان کو دیکھتے ہوئے، اس بات کا ذکر کیا جانا چاہئے کہ وہ صرف بہت سوادج نہیں ہیں بلکہ قدرتی پھلوں میں بہت زیادہ فوائد ہیں. خشک کرنے والی عمل کے بعد سے، تمام حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کی مقدار ڈبلیو، اور اس کی خصوصیات کو برقرار رکھنے میں. دراصل، کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، لوہے کی اشیاء، اناج، پودوں، انگوروں اور دیگر پھلوں میں ان کی مصنوعات میں لوہے بہت زیادہ ہے.

خشک پھلوں آنتوں کے کام پر مثبت اثر پڑتا ہے، اور پورے گیس کی نگہداشت کا راستہ، زہریلا اور بھاری دھاتیں ہٹانے میں مدد کرتی ہے. پوٹاشیم کی قیمت پر، دل کی پٹھوں کو مضبوط بنانا. میگنیشیم اعصابی اور مریض نظام کے کام کو قائم کرنے میں مدد ملتی ہے، یہ خواتین کی صحت کے لئے بہت مفید ہے. خشک میوے اور قبضے، ہائی وے ٹرانسمیشن کے لئے مٹی کے ساتھ مخلوط خشک پھلیں کھانے کے لئے یہ بھی بہت مفید ہے کہ تائرائڈ گرینڈ کو معمول کے لئے، جسم سے پرجیویوں کو ختم کرنے اور کینسر کو روکنے کے لئے.

وزن میں کمی سے خشک پھل کا استعمال بھی قیمتی ہے. ان میں بہت سے گلوکوز، فرککوز اور ہیکسس، ریشہ اور بہت کم چینی شامل ہیں. لہذا، بہت سے غذائیت پسندوں نے انہیں ڈیسرٹ کے ساتھ تبدیل کرنے کے لئے وزن کم کرنے کی تجویز کی ہے. پانچ روزہ غذا کو منظم کرنے کے لئے یہ بہت مفید اور مؤثر ہے، غیر خشک اور ناپسندیدہ گری دار میوے کے ساتھ خشک پھلوں کو یکجا. ایک طویل وقت کے لئے ضروری تیل اور گری دار میوے کے غذائی اجزاء تغییر کا احساس فراہم کرتے ہیں. وہ اندامہ سے لڑنے کے قابل بھی ہیں، دل کے کام، اعصابی نظام کی مدد، میموری کو بہتر بنانے، سوچ، خاتون جینیاتی نظام کی بیماریوں میں مفید ہیں، سلجوں اور جسم سے بھاری دھاتیں نکالنے کے قابل ہیں. ایک دن، 100 گرام خشک پھل اور مختلف قسم کے گری دار میوے کھانے کے لئے کافی ہے. لہذا آپ گری دار میوے اور خشک پھلوں سے فائدہ اٹھائیں گے اور اضافی پاؤنڈ کو الوداع کہتے ہیں.

ممکنہ نقصان

اب برا کے بارے میں بات کرتے ہیں. دور دراز ممالک سے لایا خشک پھل ، عام طور پر ایک خاص مادہ کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے - سلفر ڈائی آکسائیڈ، تازی طور پر، تازی، رنگ اور مصنوعات کی توجہ کو برقرار رکھنے کے لئے. اس طرح کے علاج کو کھانے کے بعد، آپ ہضم نظام کو زہر یا نقصان پہنچ سکتے ہیں. لہذا، جب آپ خشک پھل کا انتخاب کرتے ہیں تو رنگ پر توجہ دیں، اگر یہ بہت روشن ہے تو، "تھرمنولک"، یہ خریدنے سے باز رہنا بہتر ہے. کھپت سے پہلے، یہ خشک پھل کو چکن کرنے یا گرم پانی میں ان پر اصرار کرنا ضروری ہے. لہذا تمام مفید مادہ مائع میں رہیں گے، جو ایک مرکب کے طور پر نشے میں ہونا ضروری ہے.

گری دار میوے کے طور پر، یہ انداز یہاں اہم ہے. بڑی مقدار میں ان کے لازمی تیل اور پروٹین کو پانکریوں کو اضافے اور آلو کو کم کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، ان لوگوں کے لئے گری دار میوے استعمال نہ کریں جو اجنبیوں کا شکار ہوتے ہیں.

خشک پھل اور گری دار میوے کے نقصان دہ اور فوائد کو سمجھنے کے، ہم نتیجے میں کر سکتے ہیں کہ یہ مصنوعات ہمارے جسم سے نقصان دہ سے کہیں زیادہ مفید ہیں. اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کو جاننے اور کھانے کے ابتدائی قواعد پر قابو پانے کے لۓ ہر پیمائش میں جانیں.