یہ سب تین ہزار سال قبل شروع ہوا، جب مایا اور ایجیکس نے چاکلیٹ کو استعمال کیا تھا. اس کے بعد، آہستہ آہستہ، 16 سالہ صدی میں، چاکلیٹ یورپ میں لطف اندوز کرنے کے لئے شروع کر دیا گیا تھا، تاہم، تمام نہیں، لیکن صرف وہی لوگ جو لفظی معنوں میں "پیسے پیسہ" کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. چاکلیٹ ایک کرنسی، ایک اثاثہ اور عیش و آرام بن گیا ہے.
اتنے وقت پہلے یہ پڑھنا ممکن تھا کہ ہمارا معاشرہ پہلے سے ہی تمام مہلک گناہوں کی چاکلیٹ پر الزام لگاتے ہیں - ہائی کولیسٹرول، موٹاپا، دیکھ بھال، اور آج ہم اس حقیقت کے بارے میں بات کر رہے ہیں کہ تلخ چاکلیٹ وزن میں کمی کے لۓ مناسب ہے.
کیا میں چاکلیٹ پر وزن کم کرسکتا ہوں؟
نظریاتی طور پر، سیاہ چاکلیٹ وزن کی کمی کے ساتھ ساتھ کسی بھی دوسری مصنوعات کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہاں تک کہ ایک خاص چاکلیٹ غذا بھی موجود ہے، جس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ چاکلیٹ کے علاوہ کچھ نہیں کھائیں گے. آپ کا روزانہ حصہ 100 گرام ہے، اور یہ سب ... اس کا مطلب یہ ہے کہ غذا کی کالوری مواد 540 کلو ہو گی. کیلورک مواد خطرناک طور پر کم اور بری طرح کم ہے، لیکن یہاں تک کہ اس طرح کے ایک معدنیات سے بھی ایک "کھانے" زیادہ ہو سکتا ہے.
رسمی طور پر، آپ وزن اور چربی کھو سکتے ہیں. اگر آپ ایک دن 100 گرام چربی کھاتے ہیں اور کچھ بھی نہیں، آپ وزن کم ہو جائیں گے. لیکن اگر آپ اس طرح کے اضافے میں اضافہ نہیں کرتے ہیں، تو کٹ چاکلیٹ وزن میں کھونے سے واقعی فائدہ اٹھانا پڑتا ہے.
slimming کے لئے فوائد
سب سے پہلے، چاکلیٹ ایک بہت وٹامن کی مصنوعات ہے. اس میں بڑی مقدار میں وٹامن B1 اور B2، کیلشیم، آئرن، پوٹاشیم ، میگنیشیم شامل ہے. کڑک چاکلیٹ پربومومین (کیفین کے ایک رشتہ دار پر مشتمل ہے)، جس میں اعصابی اور مریض نظام کو بھی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، اگرچہ کافی سے 10 گنا کمزور ہوتا ہے. یہ برا نہیں ہے، اس وجہ سے کہ وزن میں کمی اکثر طاقت، موڈ، اداس کی کمی میں کمی سے ملتا ہے.
اس کے علاوہ، چاکلیٹ "مفید" کولیسٹرول پر مشتمل ہے اور نقصان دہ کی سطح کو کم کرتا ہے، یہ آنتوں کے کام کو بھی منظم کرتا ہے اور لفظی طور پر قبضے سے بچاتا ہے، جس میں غذا میں تیز تبدیلی کی وجہ سے اکثر غذا پر ہوتا ہے.
اگر وزن کم ہو تو، آپ کو ایک دن تھوڑا سا تلخ چاکلیٹ کھایا جائے گا، یہ صرف فائدہ ہوگا.