آپ نے حیرت انگیز صفائی سلاد "مائٹ" ("برش") کے بارے میں شاید سنا ہے، جس کی وجہ سے کسی نہ کسی طرح سبزیوں کے ریشوں کی اعلی مواد آرتوں سے چھٹکارا اور ہضماتی مسائل کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. بدقسمتی سے، ایک شخص کی حقیقی غذا میں بہت کم ریشہ موجود ہے، لہذا اندرونی مسائل کا ایک عام شکایت ہے. لیکن ترکاریاں "میٹلکا" وزن میں کمی کے باعث اس مسئلہ کو دو شمار میں حل کرتی ہے.
"Whisk" ترکاریاں: کیلوری مواد
کلاسک ورژن میں مکھن ڈریسنگ کے ساتھ، یہ سلاد کیلوری میں تقریبا 50 کیلوری ہے، اور کیلوری کے پھل ورژن میں 70 یونٹس ہیں. اس روایتی ترکاریاں اپنے معمول کی طرف ڈش کے ساتھ تبدیل کر کے، آپ کو غذائیت کی کیلوری مواد کو کم کرتے ہیں، اور اگر ایسا سلاد آپ کے معمول کے کھانے کی جگہ لے لیتا ہے تو پھر آپ تیز رفتار سے وزن کم کردیں گے.
وزن کھونے کے لئے ترکاریاں "ویسک": ایک ہدایت
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ اندرونیوں کو صفائی اور وزن کم کرنے کے لئے "مکھن" ترکاریاں کئی مختلف کھانا پکانے کے اختیارات ہیں. چلو ان پر غور کریں.
کلاسیکی "ویسک"
اجزاء:
- سرخ بیٹھ - 400 جی؛
- گاجر - 400 جی؛
- سبز سیب - 400 جی؛
- نیبو کا رس - 2 چمچوں؛
- زیتون کا تیل - 1 چمچ.
تیاری
پتلی یا گرے اور بیکٹروٹ، گاجر، سبز سیب کا مرکب کاٹنا. مکھن کے ساتھ موسم، نیبو کے رس کے ساتھ مل کر.
پھل کا ترکاریاں "میٹالکا"
اجزاء:
- بڑے انگور - 1 پی سی؛
- اناج کی اناج - ½ کپ؛
- پرنٹ - ½ کپ؛
- خشک زرد - ½ کپ.
تیاری
تمام خشک پھلوں کو بھڑکیں، انار سے جوس نکالنا اور انگور چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. خشک پھل کٹائیں، ھٹی کے ساتھ مرکب، انار کا جوس ڈال دو.
خشک پھلوں کی آنت کے لئے ایک ترکاریاں "مائٹ" تیار کریں، صرف صبح میں صرف اس کا استعمال کریں، کیونکہ 83 گرامریوں کے ساتھ 100 گرام اکاؤنٹ، ساتھ ساتھ شجروں کی ایک بڑی تعداد. کلاسک اختیار ایک مثالی رات کا کھانا ہے. دن میں ایک بار کافی ترکاریاں موجود ہیں.