ناشتا کے لئے ریز کے ساتھ چاول کی پاؤڈر ، اگرچہ مقبول نہیں "برانڈ" روایتی جسمانی طور پر، لیکن اب بھی صحت مند اور مناسب غذا کے پریمی اس پر مزید توجہ دینا چاہئے.
اس میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی موجودگی آپ کو دوپہر کے کھانے کے بغیر ناشتا کے بغیر آسانی سے زندہ رہنے کی اجازت دے گی، اور ممیز اپنے وٹامن کے ساتھ ناشتہ اور مزید عناصر کو مزید بہتر بنائے گی. اس کے علاوہ، چاول ایک عمدہ قدرتی ایڈوربینٹ ہے. یہ نمک اور دیگر "نقصان دہ" جذب کرتا ہے، اور جسم سے ان کی فعال حوصلہ افزائی کو فروغ دیتا ہے، جسے آپ متفق ہوں گے، آپ کے صبح کی پلیٹ کے لئے پاؤڈر کے ساتھ خوشگوار اضافی اضافی بونس ہے. لیکن پھر بھی یہ چاول کی دلی کا بہت شوق نہیں ہے - ہفتے میں دو مرتبہ کافی ہے (خاص طور پر اگر آپ کے قبضے کے لئے رجحان ہے).
آخر میں، "حق" چاول کو منتخب کرنا ضروری ہے. لاکھ تمام گول گودام فٹ کریں گے. تیار فارم میں، یہ زیادہ چپچپا اور viscous ہے اور پائلف کے لئے ناقابل قبول ہے، مکمل طور پر "کام" میٹھی دلی میں.
مرچ کے ساتھ دودھ چاول کی دلی
اجزاء:
- چاول - 1 آئٹم؛
- دودھ - 1 آئٹم؛
- پانی - 2 اشیاء؛
- ممبئی - 100 جی؛
- چینی - 2 چمچ. چمچ؛
- مکھن - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک - 1 چوٹکی.
تیاری
برتن میں، پانی ڈال دو، آگ میں ڈال اور ایک ابال لاو. ہم اچھی طرح دھویا چاول گر، نمک، چینی شامل کریں. چاول تھوڑی دیر تک گندگی تک تکلیف دہ، گرمی سے زیادہ گرمی. پھر دودھ میں ڈال دو اور پہلے سے موٹی ممیز شامل کریں. ہم آگ کو کم از کم تک ہٹا دیں اور ریشہ تیار کریں. لیکن انتظار نہ کرو جب تک کہ تمام مائع کو خراب نہ ہو. یہ چاول کی ڈیری دلی تھوڑا سا چپکنے والی، نرم کریمی استحکام ہونا چاہئے. ہم اسے پلیٹیں پر پھیلاتے ہیں، مکھن کا ایک ٹکڑا شامل کریں اور میز پر سب کو فون کریں.
کثیر عمار میں ممبئی کے ساتھ چاول کی پاؤڈر کی ہدایت
اجزاء:
- چاول - 100 جی؛
- دودھ - 1 L؛
- ممبئی - 1/2 سینٹ؛
- چینی - 3 چمچ. چمچ؛
- مکھن - ذائقہ؛
- نمک - 1 سپسیر.
تیاری
multivark پر ناشتا کے لئے ایک دلی کھانا پکانا آسان ہے. شام میں، ہم چاول کو کٹورا میں ڈالتے ہیں، چینی، نمک کی چوٹی اور دودھ کے ساتھ بھریں. ٹھیک ہے، میری ممبئی، ہم اسے ایک ٹوکری میں جوڑی پر کھانا پکانے کے لئے سوتے ہیں اور ہم ملٹی ویو میں بھی قائم کرتے ہیں. ہم نے 40 منٹ کے لئے بعد میں ہیٹنگ اور ٹائمر کے ساتھ "دودھ پاؤڈر" موڈ کو مقرر کیا تھا - وقت کی ضروری تاخیر کے لئے گرم پیالا پہلے سے ہی آپ کی صبح کی بیداری انتظار کر رہا ہے. یہ صرف مرچ کے ساتھ دلی کا مرکب کرنے کے لئے باقی ہے اور اگر، چاہے تو مکھن شامل کریں.
سیب، ممبئی اور دار چینی کے ساتھ میٹھا چاول کی دلی
اجزاء:
- چاول (راؤنڈ) - 100 جی؛
- سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ممبئی - 50 جی؛
- چینی - 5 چمچ. چمچ؛
- مکھن - 60 جی؛
- دار چینی - 1/4 ٹیس.
تیاری
چاول ابلتے ہوئے، تھوڑا سا نمکین پانی میں سو گیا اور تیار ہونے تک پکانا. پھر اسے ایک colander میں پھینک دیں اور اسے نگل دیں. کھینچیں اور کھینچیں 5 کھڑی پانی میں کھودنے والے پانی میں. ہم کور سے سیب چھولیں اور سلائسوں میں کاٹ دیں. ایک بھری ہوئی پین میں، مکھن پگھل، چینی کو شامل کریں اور ہلائیں جب تک کہ اسے مکمل طور پر تحلیل نہ ہو. پھر ہم سیب اور ممبئی لوڈ کریں، اور نرمی تک اس کریمی شربت میں کھانا پکائیں، لیکن اس طرح وہ گندگی میں نہیں جاتے. آخر میں، دار چینی کے ساتھ چھڑکاو. آخر میں بھری ہوئی کڑھائی چاول بھیجیں، ہلچل اور لفظی طور پر دو منٹ بعد گرم کریں. سب کچھ، سیب اور ممبئی کے ساتھ میٹھا چاول کی دلی کے لئے تیار ہے!
مٹی کے ساتھ چاول کی پاؤڈر کی کلورک مواد
سب سے زیادہ غذا، بالکل، پانی پر چاول کی دوری ہے. اس میں فی 100 جی مصنوعات کی صرف 78 کیلوری ہے اور آپ کے اعداد و شمار کو نقصان پہنچانے کا امکان نہیں ہے. چاول کی دودھ کے دھاگے پریمیوں کو 100 کلو سے زائد اور اس سے اوپر ملے گا، اگر وہ لامحدود رقم میں اضافی مکھن اور چینی شامل کریں. تو، اپنے آپ کو سوچنا اور فیصلہ کرو. ویسے، ممیز کے قدرتی مٹھائی اضافی چینی کو دینے کے لئے کافی ہیں، اور اس سے فائدہ بہت زیادہ ہیں!