صحت کے لئے راسبیری فوائد

یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ رسا بیری ایک الہی بیری کو بلایا جاتا ہے، کیونکہ راسبیریوں کے فوائد صحت کے لئے بہت زیادہ ہیں. مالینا - سب سے پرانی بیر میں سے ایک، وسطی ایشیا سے ہمارے پاس آیا. قدیم زمانوں کے بعد سے، یہ معجزہ بیری اس کی طبی خصوصیات کے لئے مشہور تھا، یہ تمام بیماریوں کے لئے ایک پینستا سمجھا جاتا تھا، خاص طور پر رومیوں اور یونانیوں میں یہ بہت مقبول تھا، کیونکہ اس نے سانپوں اور بکھروں کے کاٹنے میں مدد کی تھی.

ایک رسبری میں مفید مادہ کی بحالی

راسبری میں بہت مفید مائیکرویلیٹس اور وٹامن شامل ہیں:

• وٹامن - A، B2، B5، B6، B9، C، E، PP؛
• معدنیات - آئرن، پوٹاشیم ، کیلشیم، میگنیشیم، مینگنیج، تانبے، فاسفورس، سوڈیم.

اس کے علاوہ، راسبربرز میں نامیاتی ایسڈ، ٹنینس، غذائیت ریشہ، اینٹیویائنینس اور کومرین شامل ہیں، جو بیری صحت اور توانائی کا بہترین ذریعہ بناتا ہے.

اینٹی آکسائٹس کے مواد کے مطابق، راسبیریز ایک اہم حیثیت رکھتی ہے، سب سے اوپر میں کرینبیریز، کوریئرز اور نیلے رنگ کے ساتھ کھڑے ہیں. اس میں وٹامن سی کا ایک روزانہ انحصار ہوتا ہے، جو اہم ہے، کیونکہ یہ سب سے زیادہ طاقتور قدرتی ینٹیآکسیڈینٹس میں سے ایک ہے. میگنیشیم (فی 100 جی فی 22 ملیگرام) روبوٹ گرافی اور اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر ہے. وٹامن ک خون میں خون کی کمی میں ملوث ہے، اور مینگنیج پروٹین کی ترکیب کے لئے ذمہ دار ہے.

وزن میں کمی کے لۓ راسبری اور اس کے فوائد

یقینی طور پر، اس کے فوائد کے ساتھ رسا بیری ایک معجزہ بیری ہے، جو اضافی کلوگرام کے خلاف لڑائی میں غیر ضروری امداد بن جائے گا، کیونکہ اس کی کیلوری مواد فی 100 کلوگرام فی 100 کلو ہے. مثال کے طور پر، ناشتا کے لئے ناشتا کے ساتھ راسبیریڈ کا فائدہ، وہ اعلی درجے کے پروٹین، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور وٹامن کے بڑے پیمانے پر. اس کے علاوہ، آپ کو توانائی اور فکری کا یقین یقین ہے.

راسبربروں پر غیر معمولی دنوں کا بندوبست کرنے یا اس خوشبو بیری کے ساتھ آپ کے پسندیدہ ڈیسرٹ تبدیل کرنے کے لئے یہ بھی ممکن ہے.