مرس پانی، چینی یا شہد کے علاوہ بیر، پھل، سبزیوں کے جوس سے بنا ایک تازگی پینے والا ہے. یہ انتہائی مفید ہے، کیونکہ اس میں ایک بہت بڑی مقدار وٹامن ہے. سب کے بعد، رس تازہ، گرمی کے علاج کے بغیر شامل کیا جاتا ہے.
بحیرہ باسکٹور موورس - ہدایت
سمندر بورتھورن کی مفادات کو زیادہ کرنا مشکل ہے. یہ وٹامن A، C، B، P، PP، E، K. کا ایک بہترین ذریعہ ہے. اس میں بہت کیلشیم، آئرن، میگنیشیم اور دیگر ٹریس عناصر ہیں. ایک دن میں، اس کی مصنوعات کے صرف 100 گرام کھانے کے لئے کافی ہے، تاکہ جسم تقریبا غذائی اجزاء کی روزانہ کا معمول حاصل کرے. سمندر بورتھورن کا ایک منفرد ذائقہ ہے، لہذا اس کے خالص شکل میں ہر کوئی اسے کھانے کے لئے متفق نہیں، خاص طور پر بچوں کے لئے. لیکن سمندر کے کنارے سے سمندر کے بالواسطہ شکل میں ایک حیرت انگیز پینے آتا ہے کہ سب خوشی سے پیتے ہیں.
اجزاء:
- سمندر کے کنارے - 0،5 شیشے؛
- پانی - 1 گلاس؛
- شہد - 1 چمچ. چمچ
تیاری
بیریاں دھونا اور خشک ہیں. مرسس منجمد سمندر بھوتھور سے تیار کیا جاسکتا ہے، پھر ہم کمرے کے درجہ حرارت پر پیشگی اور خرابی میں بیر حاصل کرتے ہیں. تیار کرنے والی بیریاں tolstku کی طرف سے گھومنے یا ایک گوشت کی چکی کے ذریعے منتقل. ہم شہد اور پانی کو شامل کرتے ہیں، احتیاط سے فلٹر کریں. سب کچھ، پینے کے استعمال کے لئے تیار ہے.
اورنج مورس - ہدایت
اورنج وٹامن، معدنیات اور ٹریس عناصر کا ایک مزیدار ذریعہ ہے. اس پھل میں 150 گرام پر مشتمل ایک وٹامن سی کا ایک روزہ معمول ہوتا ہے لیکن بدقسمتی سے، بعض لوگ صحت وجوہات کے لۓ خالص شکل میں نابالغ اور رس کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں. اس صورت میں، یہ سنجیدہ سنجیدہ رس تیار کرنے کے لئے بروقت ہوگا.
اجزاء:
- سنتری - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پانی - 1.5 لیٹر؛
- چینی - 170 جی؛
- دار چینی - ذائقہ.
تیاری
سنبھالیں چھیل سے پاک ہوتے ہیں، سفید رگوں کو ہٹا دیں اور جوس نکال لیں. نتیجے میں نچوڑ پیسنے، پانی ڈالیں، چینی، چینی داریاں، اگر چاہیں تو شامل ہوسکتے ہیں. نتیجے میں مرکب ایک ابال پر لایا جاتا ہے اور 7-10 منٹ تک کھانا پکانا ہے. شوروت ٹھنڈے ہوئے، فلٹر اور سنتری رس شامل ہے. یہ مریضوں کو سرد اور گرم دونوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے.
نیلے بیری سے مورس - ہدایت
بلبیریز ایک منفرد بیری ہیں جو نقطہ نظر کے تحفظ میں حصہ لیتے ہیں. یہ کیلشیم، فاسفورس، میگنیشیم میں امیر ہے. اس میں نامیاتی ایسڈ، تانبے، آئرن اور دیگر ٹریس عناصر شامل ہیں. اس کے علاوہ، بلیک بیری پر مشتمل پٹین ہے، جو آنتوں کو مکمل طور پر صاف کرتی ہے. ایک اور بلیک بیری کو نوجوانوں کی بیری کہا جاتا ہے. اس میں موجود اینٹی آکسائڈنٹ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتے ہیں.
اجزاء:
- نیلے رنگ - 1 آئٹم؛
- چینی - 0.5 اشیاء؛
- پانی - 1 لیٹر.
تیاری
بلوبیری دھونا، خشک اور مسح، رس نچوڑ رہے ہیں. نتیجے میں کیک پانی سے بھرا ہوا، چینی شامل کریں، ایک ابلتے، چند منٹ ابالیں، اسے ٹھنڈے اور فلٹر. پھر پہلے حاصل کردہ نیلے رنگ کا رس کا جوس شامل کریں.
مشورہ: موورس کی تیاری کے وقت، آپ کو دھات کے برتنوں کو تھوڑا جتنا ممکن ہو سکے کا استعمال کرنا ہوگا، کیونکہ جب آپ دھات کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں تو، وٹامن سی جزوی طور پر تباہ ہوگئی ہے.