ایک مفید اور ٹھنڈے پینے کے ساتھ اپنے آپ کو اور پیارے خوشیوں کے ساتھ ملبوسات سے عمدہ ترکیبوں میں مدد ملے گی. ریفریجنگ پینے غذائی، کم کیلوری اور حیرت انگیز طور پر سوادج جاتا ہے. ترکیبیں کی متغیرات ہر کک سے اپیل کریں گے جو روزانہ بورنگ غذا کو متنوع کرنا چاہتے ہیں.
کبوتر smoothie بنانے کے لئے کس طرح؟
ایک نازک تیاری کی تیاری کرنے سے پہلے، آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ smoothies میں ملبوسات کے ساتھ کیا ملا ہے. سرخ گودا بہت سست، جلدی ہوا ہوا اور آکسائیڈ ہے، لہذا آپ مستقبل کے استعمال کے لئے اشتیافت پینے کی تیاری نہیں کر سکتے ہیں. کاکیل مختلف قسم کے، کبھی کبھی بھی غیر متوقع مصنوعات کی بنیاد پر تیار کیا جا سکتا ہے.
- مختلف بیر اور پھل کے ساتھ ملبوسات یکجا. پینے کی بنیاد کی تکمیل کیلے، خربے، انگور یا نیبو ہوسکتے ہیں.
- بالکل ٹکسال پینے میں خود کو ظاہر کرتا ہے. کبوتر smoothies کے درست عملدرآمد کے ساتھ مشہور کاکیل "موجوٹو" کی طرح مل جائے گا.
- پھل کاکیل کی بنیاد دودھ، دہی یا آئس کریم ہے، آپ ڈیری کی مصنوعات کو ختم کرکے کیلورک مواد کو کم کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر گھنے پھل کیلے کی تشکیل میں اضافہ کرسکتے ہیں.
- مثالی طور پر برف کے ساتھ کبوتر سے بنائے جانے والی ایک بلینڈر میں smoothies ہے. دوسرے معتبر آلات کے ذریعہ لازمی کثیر استحکام حاصل کرنا مشکل ہے.
ایک بلینڈر میں تربوز smoothies
سوادج اور ہوا ہوا کبوتر smoothies - ایک بلینڈر کے لئے ترکیبیں آسان ہیں اور ہر کسی کو کسی بھی خیال کا احساس محسوس نہیں ہوسکتا ہے اور ہر قسم کی اجزاء کو اپنی اپنی ترجیحات کی بنیاد پر یکجا کرے گا. اجزاء کے لئے اچھی طرح سے whisk کرنے کے لئے، کچھ مصنوعات پہلے پیشگی منجمد ہونا چاہئیں یا آئس کیوب کے ہاتھوں میں شامل کریں. اگلا، ایک مشروبات بنانے کے لئے ایک بنیادی طریقہ کار پیش کیا جاتا ہے، جو ذائقہ میں مختلف ہوسکتا ہے.
اجزاء:
- کبوتر گودا - 500 جی؛
- دہی میٹھی نہیں ہے - 100 ملی میٹر؛
- دودھ - 100 ملی میٹر؛
- شہد - 1 چمچ. l.
- برف - 5-6 کیوب.
تیاری
- کبوتر ایک کٹورا میں داخل ہوا، دہی میں شامل کریں اور دودھ میں ڈالیں.
- شہد اور رول آئس کیوب متعارف کروائیں.
- زیادہ سے زیادہ طاقت پر، اجزاء کو ہموار اور بولی تک لے لو.
- چکنوں سے چمنیوں میں چکنائی سے نکالیں اور فوری طور پر خدمت کریں.
تربوز - خشک smoothies
ڈیری اجزاء کے علاوہ بغیر خربی خشک اور خشک سے مزیدار موڑ دیتا ہے. کچھ اجزاء کے ساتھ خلیہ کی مطابقت کو یاد رکھنے کے لئے ضروری ہے، مثال کے طور پر، شہد کے ساتھ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اس پینے کی ساخت منجمد بیر کے مرکب کو مکمل کرے گی، اور ادرک پینے کی خوشبو کے ایک چھوٹا سا ذائقہ کی طرف سے متنوع ہے. اگر smoothie بہت موٹی لگ رہا ہے، توڑنے کے عمل میں تھوڑا سا برف پانی شامل کریں.
اجزاء:
- کبوتر - 300 جی؛
- خلیہ - 200 جی؛
- منجمد بیر - 100 g؛
- پانی - 150 ملی میٹر؛
- ادرک grated - 1 اسپیس؛
- چینی - 1 چمچ. l.
- دار چینی - 1 چوٹکی؛
- برف - 5-6 کیوب.
تیاری
- ایک نیلے رنگ کے نیلے رنگ کے سلائسس اور ایک خربے کے لئے ایک blender کے کٹورا میں.
- تھوڑا سا پگھلا بیریاں، چینی اور دار چینی کا تعارف کریں، ادرک شامل کریں.
- زیادہ سے زیادہ طاقت پر آئس، کوڑا ڈالیں.
- اگر ضروری ہو تو، آئس پانی کو شامل کریں، بھوک تک دوبارہ مار ڈالو.
- ایک مرچھی پتی کی پتی کے ساتھ خدمت کریں، دار چینی کی ایک چوٹی کو پھانسی.
تربوز کیلے smoothies
ناشتا اور کیلے سے مزیدار، گھنے اور بہت غذائیت smoothies - ناشتا کے لئے مثالی حل. کھانا پکانے سے پہلے، آپ کو ایک کیلے کو کاٹنے اور منجمد کرنے کی ضرورت ہے، ورحموں کو اچھی طرح سے ٹھنڈا ہونا چاہئے، صرف اس صورت حال کے تحت بڑے پیمانے پر شاندار اور تھوڑا سا چشمہ ختم ہو جائے گا، لہذا صحیح smoothie ہونا چاہئے.
اجزاء:
- کیلے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کبوتر - 400 جی؛
- دودھ - 100 ملی میٹر؛
- دہی - 50 جی؛
- چینی - 1 چمچ. l.
- دار چینی - 1 چوٹکی؛
- ونلن - 1 چوٹکی.
تیاری
- ایک کیلے کاٹ اور منجمد. دودھ دہی اور تربوز کو مکمل طور پر سرد ہونا چاہئے.
- بلینڈر کے کٹورا میں، گولیاں اور وینیلن سمیت تمام اجزاء لوڈ کریں.
- زیادہ سے زیادہ طاقت پر مارو، شیشوں سے چمنیوں اور کبوتروں سے smoothies ڈالیں اور فوری طور پر خدمت کریں.
کبوتر اور سیب کے ہموار
سیب کے ساتھ ملبوس smoothies مختلف قسم کے سادہ اور بورنگ مینو کے لئے ایک اچھا خیال ہے. ایک کاکیل کے لئے مثالی طور پر دوپہر کے کھانے کے لئے مناسب ہے یا مناسب غذائیت پر عمل کرنے والوں کے لئے ایک دوسرے ناشتہ. پینے باہر گھنے، viscous اور بہت اچھا باہر آتا ہے. ایک بنیاد کے طور پر، یہ کم موٹی دہی کا استعمال کرنا بہتر ہے، مٹھائی شہد یا میپل شربت شامل کرے گی.
اجزاء:
- کبوتر گودا - 300 جی؛
- سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- دہی - 100 ملی میٹر؛
- شہد - 2 چمچ. l.
- منجمد کیلے - 1 ٹکڑا؛
- ونلن اور دار چینی - 1 چوٹکی.
تیاری
- سیب کو صاف کیا جاسکتا ہے، بیجوں کو ہٹا دیا جانا چاہئے، منبع میں کمی.
- ایک کٹوری میں تمام اجزاء کو ڈپ کریں، ونلن، شہد اور تاکنام شامل کریں.
- زیادہ سے زیادہ طاقت پر مارو جب تک سیب مٹیڈ آلو میں تبدیل نہ ہوجائے.
- شیشوں میں ڈالو، فوری طور پر سجانے اور خدمت کریں.
کبوتر اور دودھ کے ساتھ ہموار
کبوتر کی ہموار، جس میں ہدایت کی ایک ڈیری بیس شامل ہے، تیار کرنے کے لئے آسان ہے، اجزاء اچھی طرح سے مشترکہ اور اسی طرح مخلوط ہیں. millsheyk گھاس اور سرسبز تبدیل کر دیا، تمام اجزاء کو سختی سے ٹھنڈا ہونا چاہئے، دودھ تھوڑا سا منجمد ہونا چاہئے، تاکہ اس نے ایک آئس کراس لیا.
اجزاء:
- دودھ - 200 ملی میٹر؛
- کبوتر گودا - 300 جی؛
- منجمد کیلے - 1 ٹکڑا؛
- منجمد سٹرابیری - 300 G؛
- چیری شربت - 20 ملی لیٹر.
تیاری
- بلینڈر کے کٹورا میں ٹوٹے ہوئے کیلے پھینکنے کے لئے، کبوتر سلائسیں.
- سٹرابیری تھوڑا پھینک دیا، کل بڑے پیمانے پر شامل کریں.
- شربت اور منجمد دودھ متعارف کروائیں.
- زیادہ سے زیادہ طاقت پر مبتلا ہوجائیں جب تک کہ کثیر استحکام حاصل نہ ہو.
- دودھ اور کبوتر سے شیشے میں آسانی سے کام کرتے ہیں.
کبوتر اور آئس کریم کے ہموار
ایک حقیقی موسم گرما کے ٹھنڈے میٹھی آئس کریم کے ساتھ ایک کبوتر smoothie ہے. ایک کم سے کم متنوع ہدایت پر پکا ہوا نیلا بہت سوادج اور خود کافی ہے، لیکن اگر چاہیں تو، اجزاء کی فہرست کو بڑھایا جا سکتا ہے، کیلے، بیر، کیرمیل اور مسالوں کے ساتھ ساخت کی تکمیل کی جا سکتی ہے. ایک مزیدار اور موٹی علاج فوری طور پر کام کیا جاتا ہے، جب تک کاکلا پگھل شروع ہوتا ہے.
اجزاء:
- کبوتر گودا - 500 جی؛
- منجمد بیر - 200 g؛
- پلابیر - 200 جی؛
- ادرک grated - 1 اسپیس؛
- کیرمیل شربت - 1 چمچ. l.
- ٹکسال - 3-4 پتیوں؛
- منجمد کیلے - 2 پی سیز.
تیاری
- کبوتر میں مسمار طور پر کٹائیں، ایک کٹورا میں ڈالیں.
- برتن اور کیلے خیمہ کے آگے بھیجیں.
- ادرک پھینک دو، شربت میں ڈال دو
- آئس کریم شامل کرنے کے لئے آخری.
- گھنے اور سرسبز تک زیادہ سے زیادہ طاقت پر مارو.
- بڑے شیشے میں ڈالیں، فوری طور پر واعظ سے smoothmel کی خدمت، ٹکسال کی ایک پتی سجاوٹ.
کبوتر اور انگور کی ہموار
گھر میں کبوتر smoothies کے لئے کسی بھی ہدایت دلچسپ اجزاء کے ساتھ ضم کیا جا سکتا ہے، یہ سب سے بہتر ہے موسمی پھلوں کے ساتھ یکجا جو پائپ دونوں ہیں. اس صورت میں انگور بغیر گندگی کے بغیر استعمال کیا جاتا ہے، کشتی مثالی ہے. پھلوں کی کافی مٹھائی ہیں، لہذا یہ ضروری نہیں ہے کہ میٹھیروں کے ساتھ مرکب کو مکمل کریں
اجزاء:
- کبوتر گودا - 500 جی؛
- کش-مش - 400 جی؛
- دہی نہیں چربی - 100 ملی میٹر؛
- گرینڈین - 10 ملی میٹر؛
- برف - 8-10 کیوب.
تیاری
- بلنڈر کے کٹورا میں، کبوتر، انگور کا گوشت کاٹ.
- دہی، گرینڈین اور آئس متعارف کروانا.
- زیادہ سے زیادہ طاقت کے لئے مارو، فوری طور پر خدمت کرو.
منجمد کبوتر کی گرمی
مثالی کبوتر smoothie ایک ہدایت ہے جو سب سے زیادہ اجزاء کی منجمد کرنے کی ضرورت ہے، اس سادہ استقبال کے لئے صرف شکریہ، پینے موٹی، سرسبزی اور گھنے ہو جائے گا. روایتی طور پر، آپ کیلے اور دودھ کی مصنوعات کی تشکیل کو مکمل کر سکتے ہیں، لیکن ایک نئی طرح کاکلا اگر آپ اسے منجمد بیری مکس کے ساتھ بھریں گے، اور چونے کا جوس اور ٹکسال پتیوں میں مجوٹو جیسے ہی مشروبات پیدا ہوجائے گی.
اجزاء :
- منجمد ملبوس گودا - 500 G؛
- ٹکسال پتیوں - 1 معتدل؛
- چونے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پانی کاربونیٹیڈ - 1 آئٹم؛
- منجمد سٹرابیری - 100 جی.
تیاری
- ملبوسات برف، سٹرابیری، چونے کا رس اور پانی بلینڈر کے کٹورا میں خراب.
- ٹکسال کی پتیوں کو شامل کریں، تیز رفتار پر بھیڑیں.
- شیشوں میں ڈالو، ٹکسال پتیوں اور چونے کے ٹکڑے کے ساتھ سجاوٹ، فوری طور پر خدمت.
ووڈکا کے ساتھ Smoothies تربوز
گھر میں الکحل کبوتر smoothies تیار کریں بہت آسان ہے. مارنیچ شیشے میں پینے کے لئے بہتر کام کیا جاتا ہے، ودوکا کے سوا، پھل کی شراب کی ساخت میں شامل ہے، پگھلنے یا زردال مثالی ہے. کاکلا جلدی تیار کیا جا رہا ہے، لیکن کئی مراحل میں. شیشوں کو ٹھنڈا ہونا چاہئے.
اجزاء:
- کبوتر - 500 جی؛
- ووڈکا - 100 ملی میٹر؛
- چینی شربت - 10 ملی میٹر؛
- پانی - 1 آئٹم؛
- پھل کی شراب - 50 ملی میٹر؛
- برف.
تیاری
- ایک بلینڈر کے ساتھ ملبوس گودا اور پانی کوڑا.
- شیکر مکس نوڈکا اور شراب، چینی شربت اور 50 وایلواہ کا رس کا رس.
- خام تیل کے ساتھ شراب کا مرکب ملائیں، شیشے پر ڈالیں، آئس شامل کریں اور خدمت کریں.