آج کل، ایک شخص کشیدگی کے حالات کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ہے، اور ہم سختی سے منفی رجحان کے طور پر کشیدگی کو سمجھنے کے عادی ہیں، جو اس سے بچا جاسکتا ہے. لیکن حقیقت میں، یہ ارد گرد کی حقیقت کے واقعات کے لئے حیاتیات کے موافقت کے لئے صرف ایک ردعمل ہے.
عوامل، ماحولیاتی، جلانے یا زخموں، غذا، مسلسل شور میں تبدیلی جیسے عوامل کی وجہ سے ایک جسمانی کشیدگی بھی ہے. اسی نفسیاتی کشیدگی کا سبب سرگرمی، کامیابی پر کام، ایک شادی یا بچے کی پیدائش کے طور پر زندگی کے اس طرح کے لمحات کی خدمت کر سکتے ہیں.
کشیدگی کی اقسام اور مراحل
کشیدگی دو اقسام ہیں: آستریس (مثبت) اور مصیبت (منفی). کشیدگی (کشیدگی) کا کوئی مقصد نہیں ہے، کیونکہ ہر شخص مختلف حالتوں میں مختلف طریقے سے رد عمل کرتا ہے. اسی طرح، پہلے یا دوسری قسم کی کشیدگی میں دلچسپی صرف اس واقعہ اور مزید رویے کے خالص رویہ کا نتیجہ ہے.
نفسیات میں، کشیدگی کی ترقی کے تین مرحلے درج ہیں:
- بے چینی. یہ مرحلہ بہت سے منٹ اور کئی ہفتوں تک ختم ہوسکتا ہے. اس کے ساتھ تکلیف، تشویش، موجودہ مسئلہ کا خوف ہے.
- مزاحمت اس مرحلے میں، شخص کو اس مسئلے کا حل تلاش کر رہا ہے. کشیدگی کے ساتھ، مزاحمت میں اضافہ کی شدت، سرگرمی، اور فوری ردعمل کے ساتھ ہے. پریشان - عکاسی، ناراضگی، تنظیم کی کمی، کسی بھی فیصلہ کرنے میں ناکام ہے. عام طور پر، اس مرحلے میں، ایک کشیدگی کی صورتحال کو ختم کیا جانا چاہئے، لیکن کشیدگی کے مزید اثرات کے ساتھ، تیسرے مرحلے آتا ہے.
- ہٹانے کشیدگی کے اس مرحلے میں، جسم کے تمام توانائی کے وسائل پہلے ہی ختم ہوگئے ہیں. ایک شخص تھکاوٹ، ناپسندی کا احساس، بے حسی کا تجربہ کرتا ہے.
نمایاں طور پر بھوک کم ہے ، ایک شخص اندامہ سے گزرتا ہے، وزن کھو دیتا ہے اور چمک محسوس کر سکتا ہے. یہاں تک کہ ایک اعصابی بریک ممکن ہے.
اگر کشیدگی ایک دائمی شکل میں چلتی ہے تو، یہ دل کی نظام اور musculoskeletal نظام، جامد نگہداشت اور نیوروں کی بیماریوں کے کام کی خلاف ورزیوں کی طرف جاتا ہے.
باقی کی طرح، ہرمون کشیدگی، جسم کے لئے بھی ضروری ہے، لیکن ان کی کثرت سے تباہ کن کام کرتا ہے. لہذا، کشیدگی کے حالات پر غور کرنا بہتر ہے ترقی کے لئے دھکا اور ہٹانے کے مرحلے سے پہلے اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کریں. خود کا خیال رکھو اور واقف لفظ مت بھولنا: "اگر آپ صورت حال کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں تو اس کے اپنے رویے کو تبدیل کریں."