ہماری روزمرہ کی خوراک میں دیگر مصنوعات کے درمیان، گوشت ایک خاص جگہ پر قبضہ کرتا ہے. اگر بہت سے افراد سور اور چربی کے ناقابل اعتماد ہیں، تو کبھی کبھی اعلی موٹ مواد، ناپسندیدہ بو یا ذائقہ کی وجہ سے ان سے بچتے ہیں، بیف فلیٹ تقریبا ہر چیز سے محبت کرتا ہے. اس سے آپ پورے خاندان کے لئے بہت زیادہ مزیدار اور صحت مند آمدورفت تیار کر سکتے ہیں. اور جو لوگ صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کے عادی ہیں، روایتی مقبول ابھرتی ہوئی گوشت ہے، جو کیلوری کی مقدار کافی کم ہے، لیکن توانائی کی صلاحیت زیادہ ہے. اور، اس کے علاوہ، بنیادی طور پر اعلی پروٹین کے مواد کی وجہ سے یہ بہت مفید ہے. اس کے علاوہ، مصنوعات کو وٹامن کے وسیع پیمانے پر سیٹ اور عناصر کا پتہ لگاتا ہے. ابھرنے والی گوشت، وٹامن بی، وٹامن ڈی، وٹامنز ا و A، آئرن، زنک، پوٹاشیم، میگنیشیم، سوڈیم، فاسفورس اور دیگر قیمتی مائیکرویلیٹس میں کیلوری کے علاوہ موجود ہیں. اس کے علاوہ، وہ ایک انتہائی حساس شکل میں پیش کیے جاتے ہیں، لہذا وہ بھی زیادہ مفید ہیں. مثال کے طور پر، لوہے کی اعلی مواد کی وجہ سے، انمیا، ذیابیطس ، "مرس" وغیرہ وغیرہ کھانے کے لئے تیار کیا گیا ہے.
ابلی ہوئی گوشت میں کتنے کیلوری ہیں؟
یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ، جس چیز کے ذریعہ جسے گوشت سے کاٹ دیا گیا ہے اس پر منحصر ہے، ابلی ہوئی گوشت کی کیلوری کا مواد مختلف ہوسکتا ہے. سکپولر یا گری دارانہ حصہ سے لیان کا گوشت، جہاں کچھ فیٹی لچکدار ہیں وہاں کھانا پکانے کے بعد 175 کلوگرام فی سو گرام کی توانائی کی قیمت ہوگی. پکایا ہوا گوشت میں کیلوری، بیک، ہام، کٹ سے کٹ، بڑے پیمانے پر 254 کلو فی سوگرام گرام کی ایک بڑی تعداد ہو گی. یہ ڈش ایک شخص کے لئے عام وزن اور صحت کی ایک تسلی بخش ریاست کے ساتھ نقصان دہ نہیں ہے. لیکن جو لوگ وزن کم کرتے ہیں یا ڈاکٹر کی طرف سے مشاہدہ کرتے ہیں اور مثال کے طور پر، دل یا خون کے برتنوں کے ساتھ مشکلات ہیں، وہ کم چربی غذائیت اختیار پر انتخاب کو روکنے کے لئے بہتر ہے.