پہلی مرتبہ انسان نے چار ہزار سال پہلے سے زیادہ بکرواٹ کاشت کیا. اس وقت کے دوران بالواسطہ پھیلاؤ اور کامیابی کے ساتھ ساتھ تمام براعظموں پر کامیابی ہوئی.
یونانی بھوت کو یونانی تاجروں کے ذریعہ روس میں لایا گیا، لہذا خاص نام.
بھوت - سب سے زیادہ مزیدار اور صحت مند اور اناج میں سے ایک. یہ دنیا بھر میں مقبولیت کا راز ہے، ہزاروں برسوں تک.
بھوت ایک پروٹین یا کاربوہائیڈریٹ ہے؟
بٹھٹ جھوٹ ایک منفرد مصنوعات ہیں. یہ دونوں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہوتا ہے. اور دونوں کو نایاب اور بہت مفید خصوصیات ہیں. بٹواٹ میں پروٹین ایک درجن سے زیادہ امینو ایسڈ پر مشتمل ہوتے ہیں. اور کاربوہائیڈریٹوں کو آسانی سے جذب کیا جاتا ہے کہ وہ شکر کے قیام میں حصہ نہیں لیں گے.
یہ اناج میں اکثر کھانے کی مینو میں شامل کرنے کی سفارش کی گئی ہے، کیونکہ بٹواٹ میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. اور سب سے زیادہ مؤثر اور نقصان دہ غذا ہیں، جس میں جسم کسی بھی قسم کے غذائی اجزاء کھو دیتا ہے.
اس اناج کے دورانیہ کا استعمال ہمارے جسم کو پالتو جانوروں سے متعلق برتن دیتا ہے. اس قسم کی چربی میں نمایاں طور پر دیگر فیٹی فوڈوں کی ہضم کو متاثر ہوتا ہے اور کولیسٹرول کی تشکیل کو روکتا ہے.
لہذا، حقیقت کے باوجود کہ بٹواٹ کی ایک بڑی تعداد میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہوتی ہے، اس کی کیلوری کا مواد آپ کے اعداد و شمار پر متفق اثر انداز نہیں کرے گا.
کاربوہائیڈریٹ جو بٹواٹ کا حصہ ہیں جسم کے لئے ضروری ہے. یہ روٹی کے لئے ایک بہترین متبادل ہے - کوئی کم مطمئن نہیں ہے، لیکن یہ کمر پر نہیں رہتا ہے اور اس میں وٹامن اور مفید مادہ شامل ہوتا ہے.
مناسب طریقے سے پکایا ہوا بکسواٹ میں، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ عملی طور پر تبدیل نہیں کرتے، تمام مفید خصوصیات کو برقرار رکھنے میں. بھوٹات اہم ڈش اور ایک بہترین سائڈ ڈش بن سکتا ہے. کسی بھی صورت میں، یہ آپ کی صحت کا فائدہ اٹھائے گا.
بٹواٹ کے غذائی اقدار کی میز پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ساتھ دیگر غذائی اجزاء کے سوال کا جواب دیں گے.
