جسم کے لئے ککڑیوں کے فوائد

ککڑی کئی ہزار سال قبل ایک زرعی فصل کے طور پر شائع ہوئے تھے. ان کے وطن انڈوچائنا کے ٹرافی ہے، جہاں وہ اب بھی جنگلی میں بڑھتے ہیں. باغ میں وہ سب سے پہلے چینی کی طرف سے اٹھائے گئے تھے. محقق مارکو پولو کے شکریہ، بہت زیادہ بعد میں ککڑی یورپ آیا. مزدور اور انتخابی کام کے بہت سے سالوں کے بعد، ککڑی روس کے سب سے زیادہ مقبول سبزیوں سمیت ایک گرم باغی طول و عرض کی پودوں بن گئی.

ککڑی میں کتنے وٹامن ہیں؟

ککڑی 95 فیصد پانی ہے، جبکہ یہ بہت کم پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے . اس کے باوجود، یہ بہت پوٹاشیم ہے، اور وہاں فاسفورس، کیلشیم، میگنیشیم اور آئرن بھی موجود ہیں. اس کے علاوہ، وٹامنز سی، بی 1، بی 2، پروٹینین اے پر غالب ہوجاتی ہے، ککڑی انزائیمز پر مشتمل ہے جو جانوروں کے پروٹینوں کی آسملیت میں مدد کرتی ہیں. ککڑی ترکاریاں کے ساتھ گوشت کی آمدورفت کا مجموعہ، اس وجہ سے یہ ایک بہت ہی کامیاب مجموعہ سمجھا جاتا ہے - آپ اتفاق کریں گے، یہ پہلے سے ہی حیض کے لئے اچھا ہے، اس کے مطابق ککڑی اتنی "پانی" ہیں.

تازہ ککڑیوں کا استعمال کیا ہے؟

تازہ ککڑی کے ڈاکٹروں کو مشغول نظام کے ساتھ مریضوں کے غذا میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ بیمار گردے، جگر، موٹاپا، گاؤٹ والے افراد. ککڑیوں میں، بہت مختلف الکلین نمکیں. اس اشارے کے مطابق، وہ صرف سیاہ مٹی کے پیچھے گھومتے ہیں. اس طرح کے نمونوں کو مکمل طور پر جسم میں میٹابولک عمل کو روکنے اور جگر اور گردوں میں پتھروں کے قیام کو پیدا کرنے کے لئے ایسڈ مرکبات کو بالکل غیر جانبدار کرنا. ککڑی کی باقاعدگی سے کھپت پانسیوں پر بوجھ کو کم کرتی ہے، کیونکہ یہ ہضم کرنے کے لئے بہت آسان ہے.

ککڑی - آئوڈین کا ایک اچھا ذریعہ، اور آسانی سے ہضم مرکب مرکبات، لہذا یہ خاص طور پر سمندری غذا سے محروم جگہوں پر لوگوں کے لئے مفید ہے.

تازہ، بہت مقبول اور ڈبے کی کھیرے، کے ساتھ نمکین، نمکین اور نمکین کے علاوہ. ککڑیوں میں خمیر کے عمل میں، لییکٹک ایسڈ تیار کیا جاتا ہے، ہضم کے نچلے حصے کے افعال کو مؤثر طریقے سے متاثر کرتا ہے، کینسر کی موجودگی کو روکنے کے. وٹامن اور معدنی نمک ککڑی میں مشتمل ہیں، خون میں چربی کی مقدار میں نمایاں طور پر کم، بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں اور خون کی گردش کو تیز کرتے ہیں.

ککڑی اچار کے بارے میں صرف چند الفاظ. اس میں حیاتیاتی طور پر فعال مادہ شامل ہیں جو آنتوں کے لئے ہلکی جلدی کے طور پر کام کرتی ہیں، اس کے علاوہ، پتلی برتنوں کو مکمل طور پر ٹاکس اور طویل عرصہ سے ہینڈوور سنڈروم کے لئے بہترین علاج سمجھا جاتا ہے.

ککڑیوں کے فوائد اور برتری

نمکین، اور خاص طور پر نمکین ککڑیوں، حوصلہ افزائی بھوک، لہذا وہ موٹاپا کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہیں. عام طور پر، پیٹ، دل، atherosclerosis اور urolithiasis کی بیماریوں سے بچنے کے لئے کھانے کے لئے تمام لاپتہ نہیں ہونا چاہئے. یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ککڑی بالکل دودھ کے ساتھ مل کر نہیں ہیں اور مستحکم اسہال کا سبب بنتے ہیں.

ککڑی کے فوائد وزن میں کمی کے لۓ

ککڑی سب سے زیادہ غذائی، کم کیلوری فوڈ (15 کلومیٹر!) میں سے ایک ہے. تازہ زمین کی کھیرے کے موسم کے موسم میں، آپ کو وزن کم کرنے کے لئے نہ صرف ایک اچھا موقع ہے، لیکن ایک ہی وقت میں مفید معدنیات اور وٹامن کے ساتھ جسم کو دوبارہ بھرنے اور بھرنے کے لئے! ککڑیوں پر مشتمل بہت سے مختلف غذا ہیں.

تیز وزن میں کمی کے لۓ کئی اختیارات ہیں، لیکن کسی بھی صورت میں، یہ حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے نمک کے بغیر، کیونکہ ککڑی جسم سے پانی اور نمک کو ہٹا دیں گے، اور اس کی نمک اسے برقرار رکھے گی. نمکین آپ آسانی سے نیبو کے جوس کی جگہ لے لے سکتے ہیں، جو بھی کہیں زیادہ مفید ہوسکتا ہے، جبکہ جوس کو ایک اضافی پکوان دے گا. آپ کی پسند کے ککڑی ترکاریاں مختلف جڑی بوٹیوں میں شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو جائے گا - اچھا جھاڑی، اجمی، سیلابرو، تلسی، سمر ، ٹکسال، ٹریگن، وغیرہ. آپ تیز رفتار پیاز، لہسن، ایک چھوٹا سا ذائقہ مرچ کے لئے بھی شامل کر سکتے ہیں. ایک ہی وقت میں، غیر منحصر سبز سبز چائے پیتے ہیں.

3 دن میں آپ 2-4 کلو گر جائیں گے، آپ کو روح کی خوشحالی اور عمدہ مزاج محسوس ہوگی.