اس کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد، میں انگریزی کا پسندیدہ پینے دودھ کو اجاگر کرنا چاہتا ہوں. سرکاری ادویات میں اسے گردوں، دل اور اعصابی نظام کی بیماریوں کے ساتھ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. بہت سے دودھ پلانے والی عورتوں کو دودھ پینے سے دودھ پینے کے لۓ دودھ پینا. آج، وزن میں کمی کے لۓ دودھ لینے کے لئے ہدایت ایک راز نہیں ہے اور ہر کسی کو خود کو تیار کر سکتا ہے. موجودہ معلومات کے مطابق، دودھ کے ساتھ چائے کے لئے روزانہ کا دن 1-2 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
دودھ کی ساخت ٹنین ہے، جس میں دودھ کی چربی کی قابلیت کا عمل بہت آسان ہوتا ہے، اور یہ پیٹ اور آنتوں کی مچھر جھلی کی حفاظت کرتا ہے. ٹرین کے ساتھ دودھ وزن کم کرنے اور جسم کو ضروری پروٹین اور دیگر مفید مادہ کے ساتھ بھرنے کے بعد نشانہ بنایا جا سکتا ہے. دودھ کی موجودگی کا شکریہ، پینے کو طویل وقت تک بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. دودھ میں ایک دائرکٹک پراپرٹی ہے، جس سے آپ کو جسم سے اضافی سیال کو ہٹانے اور سوجن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے. اس ساخت میں جسم کے لئے وٹامن اور دیگر فائدہ مند مادہ شامل ہیں.
وزن میں کمی کے لۓ دودھ دینے کی ترکیبیں
یہ پینے بنانے کے لئے بہت سے اختیارات ہیں، جو مزاج ہیں، جو ہر شخص کو خود کے لئے زیادہ مناسب انتخاب حاصل کرنے کی اجازت دے گی. بڑی مقدار میں مولوکوچی کو پکایا جا سکتا ہے. آپ سیاہ اور سبز چائے کا استعمال کرسکتے ہیں، جو وزن کم کرنے کے لئے مفید ہے. دودھ کے طور پر، یہ کم از کم چربی کا مواد، 2.5٪ تک پادریوریز ہونا چاہئے. دودھ کے وزن میں کمی کے لۓ مختلف ترکیبیں:
- آپ کو ایک لیٹر میں 0.5 لیٹر دودھ لانے اور 70 ڈگری تک ٹھنڈا کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد وہ 1 چمچ ڈالیں. ایک چمچ کی چائے اور استعمال کرنے کے لئے چھوڑ دو، اور پھر، نالی.
- ایک بار پھر، لیٹر 0.5 کلو گرام اور 1 چائے کا چکن سبز پتی چائے ڈالیں. 20 منٹ کے لئے پینے کو چھوڑ دو، تاکہ اس سے متاثر ہو، اور پھر کشیدگی ہو اور آپ پی سکتے ہیں.
- 1.5 لیٹر دودھ لے لو، اسے 80 ڈگری تک گرم کریں اور اسے 3.5 چائے کا چائے سبز چائے سے بھریں. پینے پر اصرار کرنا 15 منٹ ہونا چاہئے، اور پھر اسے کشیدگی کا سامنا کرنا چاہئے.
- ناشتہ کے لئے دودھ کے ساتھ چائے کا کھانا برطانیہ میں مقبول ہونے والی ہدایت کے مطابق تیار کیا جاسکتا ہے: دودھ کو پہلے سے ہی کپ میں ڈال دو، اور پھر اس کے وزن میں چائے ڈالیں (150 ملی لیٹر پانی کے ساتھ 1 چائے کا چائے).
پینے کے ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے آپ شہد، پگھلنے، پونچھ، دار چینی اور ونیلا استعمال کرسکتے ہیں.
دودھ کے ساتھ وزن کیسے کم ہو؟
10 دنوں کے لئے ایک بہت مقبول دودھ کا غذا: 7 میں سے بنیادی ہیں، اور 3 تیاری. پہلے تینوں میں، جسم زہریلا اور زہریلاوں سے صاف ہوتا ہے. اس مدت کے دوران، ضروری ہے کہ کھانے کے تمام کھانے اور مشروبات کو خارج کردیں. ہر دن کا مینو خصوصی طور پر 1.5 لیٹر چائے سے دودھ اور 2 لیٹر پانی کے ساتھ ہوتا ہے. دودھ کی مجموعی رقم کو حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور ہر 20 منٹ میں اسے پینے کی جانی چاہئے. 1 چمچ مندرجہ ذیل دنوں کے مینو میں آپ کم کیلوری مواد کے ساتھ مصنوعات شامل کرسکتے ہیں، اور، کورس کے،
- ناشتہ: 1 چمچ. دودھ پلانا؛
- دوسرا ناشتا - پانی پر 150 کلوگرام فلٹر کا پکایا؛
- دوپہر کے کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ گھنٹے - 1 چمچ. دودھ پلانا؛
- دوپہر کے کھانے: سبزیوں میں بھاپ یا سبزیوں کا سوپ ، اور کم موٹی گوشت یا مچھلی کا ایک چھوٹا سا حصہ؛
- ناشتا: 1 چمچ. دودھ پلانا؛
- رات کا کھانا: بھاپ یا ابلی ہوئی سبزیاں.
دیگر غذا کے اختیارات ہیں، مثال کے طور پر، وزن میں وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے غیر روزانہ دن یا 1 کلو سے چھٹکارا حاصل کریں. آپ ہفتے میں ایک بار انہیں خرچ کر سکتے ہیں. خوراک کی کیلوری مواد کو کم کرنے اور چربی جلانے کے عمل کو چالو کرنے کے لئے، آپ 1 چمچ کے ساتھ رات کے کھانے کی جگہ لے سکتے ہیں. دودھ دینا اس طرح کی خوراک نہ صرف اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے اور جسم صاف کرنے میں مدد کرتی ہے، بلکہ اس سے زیادہ صاف اور چمکتا ہے.