اکثریت میں، کروم ایسی چمکدار دھاتی ہے. لیکن یہ ایک غیر معمولی مائیکرویلیٹ بھی ہے. سائنسی طور پر ثابت ہوتا ہے کہ ان کی کمی اس حقیقت کی طرف اشارہ کرتی ہے کہ اگر کسی شخص کو مسلسل میٹھی کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس وجہ سے، مٹھائیوں سے انکار نہیں کرتے، تو تیزی سے زیادہ وزن حاصل کرتے ہیں. عام طور پر قدرتی ذرائع کے ذریعہ، عام طور پر، سیب، خشک پھل، گری دار میوے، بروکولی، کوڈ لیور، وغیرہ کی طرف سے مکمل کیا جاتا ہے. لیکن کرومیم کی تیاری تیاری، جس میں اس مادہ کا ایک بڑا تناسب بھی شامل ہے، آج مقبولیت حاصل کر رہی ہے. تاہم، ان کا استقبال اس بات کی ضمانت نہیں دیتا ہے کہ کسی شخص کو آسانی سے اور جلدی سے اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا ملے گا.
وزن کے نقصان کے لئے کرومیم کا اثر کیا ہے؟
کیوں کرومیم کی تیاری مٹھائیوں کے لئے cravings سے رجوع کرتی ہے - سوال کافی قدرتی ہے. عنصر ایک "بلاکر" نہیں ہے، دماغ میں کسی رسیپٹر پر اثر انداز نہیں ہوتا، "انکوڈ" نہیں ہے. اس کی کارروائی دیگر خصوصیات پر مبنی ہے. خون میں گلوکوز کی سطح کے استحکام کے لئے، خاص طور پر، کلابیم کا طہارت کا معمول بنانا ہے. اس وجہ سے، اس کے ساتھ منشیات اکثر ذیابیطس کا تعین کئے جاتے ہیں. اس مادہ کی کافی مقدار بھوک کم ہوتی ہے، لیکن ایک ہی وقت میں جسم میں میٹابولک عملوں کی چالو کرنے میں اضافہ ہوتا ہے، بشمول چربی کی خرابی بھی شامل ہے.
لیکن پھر بھی، وزن کم کرنے کے لئے، میٹھی سے کرومیم کی تیاریوں کو لینے کے لئے کافی نہیں ہے، یہ کاربوہائیڈریٹ کی عام مقدار اور عمومی اعلی کیلیوری کھانے میں، بلکہ اعلی گیلیسیمیک انڈیکس کے ساتھ مصنوعات کے برابر ہے . اس کے علاوہ، کم از کم جسمانی اضافی ضرورت یہ ہے کہ میٹابولزم تیز ہوجائیں. اور عام طور پر، آپ کو اپنی غذا میں نظر ثانی کرنا چاہئے، آرام دہ اور پرسکون نمکین کو خارج کر دیں، پورے مینو میں ہر دن 5-6 کھانے میں چھوٹے حصے میں توڑ دیں. کروم آپ کو آسان بنانے میں مدد کرے گا
وزن کم کرنے کے لئے منشیات کیا ہیں، کرومیم پر مشتمل ہے؟
ایک کرومیم کے مواد کے ساتھ منشیات کو سرکاری طور پر غذائی سپلیمنٹ پر غور کیا جاتا ہے. آج سب سے زیادہ مشہور کرومیم picolinate ہے. یہ محفوظ ہے، یہ زلزلے حاصل کرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے، یہاں تک کہ زیادہ سے زائد ہوسکتا ہے، لیکن حاملہ اور دودھ لینے والی ماؤں کے لئے اس کا سامنا کرنا پڑا ہے. منشیات کیپسول کی شکل میں، اور ایک مائع حل کی شکل میں جاری کیا جاتا ہے، جو کھانے یا پینے میں شامل کیا جا سکتا ہے. کھوپڑی کیپسول - فی دن ایک سے زیادہ ٹکڑا نہیں.
ایک اور مقبول علاج کرومیم کے ساتھ وٹامن ہے. وہ نہ صرف وزن کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، بلکہ مصیبت کو بہتر بناتے ہیں، اور آنت کے کام کو معمول دیتے ہیں. اس طرح کے وٹامن سب سے بڑا اثر غذا کے ساتھ ملتی ہیں.