اسی جڑ سبزیوں کی بنیاد پر ادرک مشروبات وزن کے نقصان کے پروگرام میں استعمال کیے جاتے ہیں. یہ غذا صحافیوں کی کلپنا یا غذائیت پسندوں کے ذریعہ تحقیق کے نتیجہ کا پھل نہیں ہے. ادھر چین اور بھارت میں ہزاروں برسوں کے لئے وزن کھو رہا ہے.
خاص طور پر، آئورواڈہ - متوازن غذا، صحت مند طرز زندگی ، وغیرہ کے ہندو نظام، جسمانی قسم کے "کیپا" کے ساتھ ادرک کی سفارش کرتے ہیں - یہ لوگ فاسٹ اور سوجن کا شکار ہوتے ہیں، وہ آسانی سے مینو میں تھوڑی سی غلطی سے وزن میں اضافہ کرتے ہیں. اس طرح کے لوگوں کے لئے، ادرک زندگی کے ساتھی بننا چاہئے.
ہم چاہتے ہیں کہ آپ وزن میں کمی کے باعث ادویات کی مشروبات کے لئے ترکیبیں فراہم کریں، اور اس کے بارے میں اس معلومات کے بارے میں معلومات حاصل کریں کہ کس طرح اور جب اس مسالے کی مصنوعات کو استعمال کرنا چاہئے.
ادرک کی خوراک
لہذا، اس غذا کا مرکب آسان ہے - آپ وزن میں کمی کے باعث ادرک پینے کی تیاری میں مصروف ہیں، ہر دن اسے پینے اور مفید لوگوں کے ساتھ نقصان دہ مصنوعات کو تبدیل کرنے کی متوازی کوشش میں.
ہمارا ذائقہ کلیوں پر ادرک پینے کا کام کرتا ہے - آپ کو اس چائے کا ایک کپ پینے کے بعد، آپ کا ذائقہ کلیوں کو لفظی طور پر دھن دیا جائے گا. اس کے علاوہ، آپ لازمی طور پر کم سے کم کھا سکتے ہیں.
اس کے علاوہ، ادرک metabolism تیز. یہ تھوڑا سا جسم کا درجہ حرارت بڑھاتا ہے - اس میں موجود فائیٹیسڈس اور اس کے تیل شامل ہوتے ہیں.
سچا ادرک ابھی بھی چربی کو جلا نہیں دیتا ہے - صرف تیز رفتار عمل انہی اور بھوک کی دھن کو فروغ دیتا ہے.
Contraindications
وزن سے کم ہونے کے لئے ایک ادرک مشروع بنانے کے لۓ، چلو یہ دیکھیں کہ کون اس معلومات کی ضرورت نہیں ہے.
- ادرک ہضم کے نچلے حصے کی تمام بیماریوں میں مبتلا ہے.
- جب کھدائی کے لئے الرجک ہے تو، یہ زیادہ سے زیادہ ممکن ہے کہ اسے زیادہ اور ممکنہ طور پر ادرک کا استعمال کرتے ہوئے؛
- کسی بھی سوزش کی بیماریوں کے ساتھ؛
- خون بہاؤ کے رجحان والے افراد؛
- حاملہ عورتوں اور بازی کے دوران؛
- ہائیپرواں مریضوں.
ایک ادرک پینے کی تیاری
لہذا، چلو وزن کم کرنے کے لئے ایک نیبو کے ساتھ ایک ادرک پینے کے لئے کس طرح شروع کرتے ہیں. اگر آپ کو ادرک کے لئے الرجی نہیں ہے، اور آپ واقعی یہ جڑ پسند کرتے ہیں، تو آپ اس کے مجموعہ میں ھٹی نیبو کے ساتھ تعریف کریں گے.
اس چائے کے لئے ہمیں 2 چمچ کی ضرورت ہے. grated تازہ ادرک (اگر آپ خشک پاؤڈر لیں - رقم 4 بار کم ہونا چاہئے!)، جلد کے ساتھ 1 مکمل نیبو اور 1.5 لیٹر پانی. مصنوعات تھرس میں ڈالتے ہیں، ابلتے پانی ڈالتے ہیں، چھ گھنٹے تک پھینک دیتے ہیں. استعمال سے پہلے، ایک چھوٹا سا شہد شامل کریں اور کھانے سے پہلے ایک گلاس پائیں.
غیر معمولی (اور کورس کے، زیادہ موثر) مرکبات کے پریمیوں کے لئے، ہم آپ کو وزن میں کمی کے لۓ لہسن کے ساتھ ادرک مشروبات کو مناسب طریقے سے تیار کرنے کے بارے میں معلومات کو پڑھتے ہیں.
ایسا کرنے کے لئے، پاؤڈر 3 جی پتلی کٹ لہسن کی شکل میں 20 گرام خشک انگلی شامل کریں. یہ جنگلی مرکب 300 ملی میٹر ابلتے پانی ڈالا جاتا ہے، ہم 15 منٹ پر زور دیتے ہیں، فلٹر اور فوری طور پر پینے.
اور ادرک مشروبات بنانے کے لئے سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ 20 گرام خشک انگوٹھے کو کمفیر (تقریبا 300 ملی میٹر) کم چکنائی کے ساتھ، تقریبا 1 فیصد. آپ کو اچھی طرح سے ملنا اور محفوظ طریقے سے نگل کرنا ہوگا.
اس طرح کی ایک مشروبات ایک غذا کے ناشتہ کے طور پر نیچے آسکتی ہے.
ادرک کے ساتھ سبز چائے
یہ وزن کم کرنے کے لئے صرف ایک مشروبات نہیں ہے، بلکہ پورے جسم کو ٹننگ اور ریجن کرنے کے لئے بھی ہے کیونکہ اس میں سبز چائے - اینٹی آکسینٹس کا شاندار ذخیرہ ہے.
پینے کی یہ معجزہ تیار کرنے کے لئے، آپ کو شروع میں، ایک کپ سبز سبز چائے بناؤ. اس کے بعد 2 ٹسپ. گری ہوئی تازہ ادرک اور 1 چمچ کے ساتھ ملائیں. نیبو کا رس اجزاء کی تبدیلی
مصیبت کے لئے ادرک پینے
لیکن مصیبت کو مضبوط بنانے کے لئے، خاص طور پر موسم سرما میں، اور خاص طور پر سخت غذا پر وزن کم کرنے کے عمل میں، مندرجہ ذیل اختیار میں مدد ملے گی:
- 2 چمچوں grated تازہ ادرک؛
- گلاب کے ہونٹوں کے 100 جی؛
- 1.5 لیٹر ابلتے پانی.
یہ سب چار گھنٹے تک تھرموس میں چھوڑا جاتا ہے، پھر ہم کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پینے پائیں گے.