ٹونا اور چاول کے ساتھ ترکاریاں - بہترین، سوادج، غذائی اور صحت مند ناشتا. وہ ضرور آپ کو اپنے چٹان کی اصل ذائقہ سے تعجب کرے گا اور یقینی طور پر آپ کے پسندیدہ آمدورفت کی فہرست میں شامل ہوجائے گی. چاول اور ٹونا کے ساتھ کچھ ترکاریاں ترکیبیں ہیں!
ڈبہ شدہ ٹونا اور چاول کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- ٹونا ڈبے - 300 جی؛
- چاول - 150 جی؛
- بلغاریہ سبز مرچ - 1 ٹکڑا؛
- ٹماٹر - 2 پی سیز.
- چھت پتیوں - سجاوٹ کے لئے؛
- نمک، سفید زمین مرچ - ذائقہ.
ایندھن کے لئے:
- نیبو کا رس - 2 چمچ. چمچ؛
- میئونیز - refueling کے لئے؛
- سرد -1 ٹسپ؛
- لہسن - 1 لونگ؛
- زیتون کا تیل - 1 چائے کا چمچ.
تیاری
چاول کی تیاری پہلے سے ہی، آہستہ سے پانی اور ٹھنڈا. ایک کنڈلی میں سے ایک کنسول کا کھانا چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے کر دیتا ہے. بلغاریہ مرچ دھویا، بنیادی، بیجوں کو ہٹا دیں اور نصف بجتی ہے. پیاز صاف اور ٹکڑے ٹکڑے کر رہے ہیں ringlets. ٹماٹر 4 حصوں میں کاٹ رہے ہیں. اب ہم ڈریسنگ تیار کرتے ہیں: نیبو کا رس کے ساتھ میئونیز کو کمزور کریں، لہسن پریس کے ذریعہ نمک، زیتون کا تیل، سرسری، مرچ اور دباؤ ڈالیں. تمام اجزاء سلاد کٹوری میں مخلوط ہوتے ہیں، ایک ڈریسنگ، مخلوط اور 20 منٹ کے لئے بند کرنے کے ساتھ بند کر دیا جاتا ہے. بندھے ہوئے ٹونا کے ساتھ ہمارے ترکاریاں تیار ہیں!
ٹونا اور انڈے کے ساتھ چاول کا ترکاریاں
اجزاء:
- ڈبہ شدہ ٹونا -150 G؛
- نمکین ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- چاول - 0،5 اشیاء؛
- پیاز - 1 پی سی.
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- سبز زیتون - سجاوٹ کے لئے؛
- سبزیاں - اگر چاہے.
چٹنی کے لئے:
- ھٹا کریم - 100 ملی میٹر؛
- میئونیز - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک، مرچ، داڑھی - ذائقہ.
تیاری
چاول بویل، اور پھر ایک colander میں واپس پھینک دیں. پیاز صاف ہوتے ہیں، نصف بجتی میں کاٹتے ہیں اور سبزیوں میں تیل تک نرم ہوتے ہیں. بڑے پیمانے پر گرنے پر مرچھا ہوا ککڑی رگڑ مشکل ابلی انڈے چھوٹے کیوب میں کاٹ جاتا ہے. کنکریٹ ٹونا ایک کانٹا کے ساتھ میش. سرس کریم اور سرے اور میئونیز کے ساتھ ذائقہ کرنے کے لئے ملا ہے، نمک اور کالی مرچ شامل کرتے ہیں. سلاد کٹوری میں تمام اجزاء کو مکس کریں، تیار چٹنی اور مکس ڈالیں. چاونا کٹا جڑی بوٹیوں کے ساتھ چاول کی ترکاریاں چھڑکیں، زیتون کے ساتھ سجائیں اور خدمت کریں.