وزن میں کمی کے لئے سٹرابیری کے فوائد

وزن میں کمی کے لئے سٹرابیری کا استعمال بڑی مقدار میں وٹامن، معدنیات اور زندگی کے لئے ضروری دیگر مادہ کی موجودگی کی وجہ سے ہے. بہت سے مختلف قسم کے کھانے کی چیزیں ہیں، جو بیر کے استعمال پر مبنی ہیں.

کیا غذا کے ساتھ اسٹرابیری ممکن ہے؟

بیریاں کئی مفید خصوصیات ہیں جو اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں:

  1. سٹرابیری کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ مثبت طور پر میٹابولک شرح کو متاثر کرتا ہے، اور یہ ہضم نظام کو بہتر بناتا ہے.
  2. بیریاں ایک ہلکا ڈائریٹیک کے طور پر کام کرتی ہیں، جو آپ کو اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنے اور پفائیت کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے.
  3. تازہ سٹرابیری، جس کی کلوری مواد کم سطح پر ہے، فی 100 کلوگرام صرف 100 کلو، تقریبا کسی بھی غذا میں متنوع کر سکتے ہیں.
  4. سٹرابیری میں پٹین شامل ہیں، جن میں ہضم پر مثبت اثر ہوتا ہے اور زہریلا اور زہریلا سے آنتوں کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہے.
  5. بیریاں بہترین antidepressants ہیں، اور، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کسی بھی غذا جسم کے لئے ایک کشیدگی ہے.

غذا کے دوران سٹرابیری کیسے کھاؤ؟

وزن کے نقصان کے لئے بیر کا استعمال کرنے کے لئے کئی اختیارات ہیں.

روزہ دن . آپ 1 کلو تک کھو سکتے ہیں. اس وقت کے دوران، آپ کو 1.5 کلو گرام سٹرابیری کھانے کی ضرورت ہے. بڑھتی ہوئی پتلی نہیں کی اس قسم کا استعمال کرنے کے لئے یہ ایک ہفتے میں 1 بار سے زائد مرتبہ سفارش کی جاتی ہے.

Monodiet . یہ 4 دن کے لئے شمار کیا جاتا ہے، جس کے لئے آپ ابتدائی وزن کے لحاظ سے 3 کلو تک کھو سکتے ہیں. اسٹرابیری کی رقم محدود نہیں ہے. پانی کے بارے میں مت بھولنا، کم از کم 1.5 لیٹر.

4 دن کے لئے غذا . اس وقت کے دوران، آپ 2 کلو تک کھو سکتے ہیں. ان دنوں کا مینو یہ ہے: