غذا اور گہری جسمانی سرگرمی کے دوران جسم کی پیچیدہ معاونت کے لئے، نئے اور نئے غذائی سپلیمنٹ باقاعدگی سے تیار کی جاتی ہیں. جسم پر ان کا مثبت اثر ثابت نہیں ہوتا ہے، وزن میں کمی کے لۓ وٹامن کے برعکس، ڈاکٹروں کی طرف سے اس کی تاثیر کی تصدیق کی گئی ہے.
وزن میں کمی کے لئے مؤثر وٹامن
وزن سے کم ہونے کے بعد آپ کو فیصلہ کرنے سے پہلے وٹامن پانی پینے کے لۓ، آپ کو انسانی صحت پر ان کے اثرات کے میکانیزم کو سمجھنے کی ضرورت ہے. خود کی طرف سے، یہ مادہ وزن میں تیز کمی کو متاثر نہیں کر سکتا: جو کچھ بھی ان کے پروڈیوسر نے وعدہ کیا تھا وہ گولیاں نہیں کھاتے ہیں اور معجزہ کا انتظار کرتے ہیں. کسی بھی غذائیت کی پابندی کے دوران (یہ ویگنزم یا غذا ہو)، صحیح چال کی بحالی کی بحالی کے معدنیات اور دیگر غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے بغیر، موٹی جلانے اور سوجن سست ہو جاتی ہے.
وزن میں کمی کے لئے وٹامنز انٹرنیٹ سے غلط معلومات اور فورم کے بارے میں معلومات کی طرف سے ایندھن کی طرف سے گھیر لیا جاتا ہے. ان میں سے:
- برا جینیاتی اور endocrinological مسائل کے ساتھ لڑنے کی صلاحیت. سب سے زیادہ تشہیر پیچیدہ میں سے کوئی بھی جینیاتی غیر معمولی چیزوں کی وجہ سے موٹاپا کا مسئلہ حل نہیں کرے گا. موٹاپا کی رجحان، غریب ہیجاتیوں یا تھائیڈرو کی بیماریوں کی طرف سے وضاحت کی گئی ہے ، ایک ماہر کی نگرانی کے تحت ادویات کے ساتھ علاج کیا جانا چاہئے.
- دلیٹکسکس اور الیکسائٹس کے ساتھ پبلک کامپلیکس کا مجموعہ. مشکل غذا ہمیشہ اس طرح کے جڑی بوٹیوں کی بیماریوں کی طرف سے حمایت کی جاتی ہیں، جو مائع سے چھٹکارا ہیں جو ان میں پھنسے ہوئے ہیں. وہ جسم سے کسی بھی مفید مادہ کو دھوتے ہیں، لہذا وہ آسانی سے کوئی اثر پیدا کرنے کا وقت نہیں رکھتے ہیں.
- قدرتی وٹامن ان سنتوں سے زیادہ مؤثر ہیں. وزن کے ماہرین کو کھو دیا جاتا ہے ہمیشہ تازہ پھل اور سبزیوں پر بھروسہ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. لیکن وہ ہمیشہ اس یا اس مادہ کی روزانہ کی ضرورت کو پورا نہیں کرسکتے ہیں.
وزن میں کمی کے لئے وٹامن ای
وٹامن ای (ٹوکروفرول) کسی بھی مضامین میں پایا جاتا ہے جس کے بارے میں یہ بتاتی ہے کہ وٹامنز کب وزن، استقبال یا استحکام کو مسترد کرتے وقت لے جاتے ہیں. یہ واضح اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے سب سے زیادہ فیشن میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ خون اور اعضاء میں آکسائڈ پروسیسنگ کے عمل میں مداخلت کرتے ہوئے پیچیدہ افراد زندگی کی مدت کو بڑھانے کے لۓ. جسم کی جلد کے لئے کریموں کو ٹوکروالول کے ساتھ تیز رفتار طور پر اپلی کیمروں کی بحالی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور مسلسل نشانوں کو ہلکا ہے.
وزن کھونے پر وٹامنز پینے کا انتخاب کرتے ہیں، آپ کو لازمی طور پر ٹوکیوالول کے ساتھ فارمولیوشن کا انتخاب کرنا ضروری ہے. وہ خوبصورت شخصیت کے لئے جدوجہد کی جدوجہد کے پس منظر کے خلاف خوبصورتی سے محروم نہیں ہونے میں مدد ملے گی. مندرجہ بالا خصوصیات کے لئے شکریہ، یہ پھانسی سے جلد کو روکتا ہے، جھرنا کی میش کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور بالوں کے نقصان کو روکتا ہے. آپ کو یہ مادہ کھانے سے حاصل کر سکتا ہے: یہ قدرتی تیل (زیتون، بادام، سورج فلو) میں موجود ہے.
وزن میں کمی کے لئے وٹامن ڈی
وٹامن ڈی کے ساتھ ایک غذا شامل نہیں ہے، لیکن مفید ٹریس عناصر کا ایک مکمل گروپ شامل ہے. انہیں calciferols کہا جاتا ہے: وہ epidermis میں براہ راست سورج کی روشنی کے اثرات کے تحت آزادانہ طور پر تشکیل دے سکتے ہیں. صرف چند سال پہلے، ڈاکٹروں کا خیال تھا کہ کیلسیپائر صرف فاسفورس چال چلانا کو فروغ دے سکتے ہیں. حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کسی بھی شخص میں تیزی سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے، خون میں cholecalciferol اور ergocalciferol کا مستقل خسارہ ریکارڈ کیا جاتا ہے.
وزن میں کمی کے لئے بی وٹامن
یہاں تک کہ یہ بھی معلوم نہیں کہ جسے وزن میں کمی کے لۓ وٹامن ایک خاص صورت میں مدد ملے گی، ڈاکٹروں نے ہمیشہ گروپ کے منشیات کی وضاحت کی. بی بی 1 (تھامین) روزانہ کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم میں سب سے اہم حصہ لینے والا ہے. رات میں بھوک کے دائمی بوٹوں کو ختم کرکے تھامین خون میں خون کے گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے. B6 (پیروڈکسائن) آکسیجن کے ساتھ گردش کا نظام سنبھالاتا ہے اور جلد ہی پروٹین کی کمی کو غیر فعال کرتا ہے - غیر کاربوہائیڈریٹ اور گلوٹین فری. B12 (سنینوکوبولن) نیورس کو شکست دیتا ہے، جس کے بغیر کوئی وزن کم نہیں ہو سکتا عورت.
وزن کھونے میں وٹامن کے کمپلیکس
غذا میں وٹامنز کو ہدایات کے مطابق سختی سے لے جانا چاہئے اور بعض صورتوں میں - ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت. وزن میں کمی کے لۓ وٹامنز ایک دوسرے کے مخالف ہوتے ہیں، لہذا ہر ایک کی ساخت خریدنے سے پہلے مطالعہ کی جانی چاہیے. مثال کے طور پر، کیلشیم کی انفیکشن صرف اس صورت میں ممکن ہے کہ یہ "عنصر" جیسے عنصر جیسے D3 ہے. اور پوٹاشیم اور میگنیشیم سب سے زیادہ الرجیک اجزاء کو سمجھا جاتا ہے، جو ایک دوسرے سے علیحدہ طور پر لے جانا چاہئے.
وزن میں کمی کیلئے Chromium وٹامن
2008 میں، سائنسدانوں نے ایک دریافت کی: کرومیم پینکینیٹ وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والوں کے لئے مفید ہے. وٹامن کے وزن کے نقصان میں شراکت کیا ہے کہ اس موضوع پر مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ picolinate مسلسل مسلسل بیک اپ کے پس منظر کے خلاف کیک اور چاکلیٹ سے سادہ کاربوہائیڈریٹ کی شکل میں مٹھائیوں کے لئے cravings. جگر، گردوں اور تھائیڈرو غدود کی بیماریوں کے ساتھ اس کی بنیاد پر فارمولیٹس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. باقی باقی پنکینیٹ فی مہینہ 3 سے 5 کلو گرام سے محروم ہوجائے گی.
وٹامن ڈالیفیرز وزن میں کمی کے لۓ
Doppelherz - تیزی سے وزن میں کمی اور خاتون خوبصورتی کی حمایت کے لئے عالمگیر وٹامن. Doppellertz خوبصورتی پتلا سبز چائے، لینوےک ایسڈ، ایل کارنیٹین کی ایک نکالنے پر مشتمل ہے. اس کی تشکیل کا شکریہ، منشیات خواتین کو کسی بھی شخص کے ساتھ اپیل کریں گے. ان لوگوں کے لئے جنہوں نے پہلے سے ہی بڑے پیمانے پر وزن میں کمی سے گزر چکا ہے، Doppelgerz بھوک کے بکسوں پر قابو پانے میں مدد ملے گی اور روشنی کی احساسات دے گی، جلد کو نمی اور بال کی جڑیں مضبوط کرے گی.
وٹامنز وزن کھونے کے ساتھ تقسیم کرے گی
اگرچہ ہدایات ایک غذایی ضمیمہ سمجھا جاتا ہے، لیکن زنک کی ایک عمدہ ساخت ہے، امینو ایسڈ، سلفر، ہارٹیل ایک، کیلشیم، تھامین، پیائیڈروکسین اور پوٹاشیم کا مرکب. غذا میں یہ پیچیدہ وٹامن ایک چمک اور اچھی طرح سے برقرار رکھتی ہیں، مثلا جلد، ناخن اور بالوں کو متاثر ہوتا ہے. پھیلانا کم از کم contraindications: یہ اجزاء، الرجیوں، حملوں اور حملوں کے انفرادی عدم برداشت کے ساتھ لینے کے لئے منع ہے.
وزن میں کمی کے لئے وٹامن سالگرہ
غذا میں سستی وٹامنز زیادہ قیمتوں پر معیار کے احاطے کے طور پر مؤثر نہیں ہیں. سالگرہ برانڈ کی حد میں وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے تین منشیات ہیں: ٹونالین، لیپ ٹراپک عوامل اور کرومیم picolinate. ٹونالین لینوےک ایسڈ پر مشتمل ہے - یہ چربی کے جذب سے مداخلت سے سب سے زیادہ مؤثر اضافی ہے. Lipotropic عوامل پہلے سے ہی معدنیات سے متعلق راستہ میں بھری ہوئی چکنائی کی چربی کو تیز. چکن میں پکنک میں کمی کی کمی اور مٹھائی کے لئے cravings میں کمی کے لئے چکن picolinate ذمہ دار ہے.
وزن میں کمی کے لئے وٹامنز خوف نہیں ہونا چاہئے - وہ کسی ایسے شخص کے لئے اچھی مدد کرسکتے ہیں جو زیادہ سے زیادہ کلوگرام کے ساتھ حصہ لینے کا فیصلہ کر چکے ہیں، لیکن ممکنہ صحت کے نتائج سے ڈرتے ہیں. کم سے کم contraindications کے ساتھ، وہ بھوک حمل، پیٹ درد اور گراؤنڈ کم کر سکتے ہیں. جدید موثر وٹامن جسم میں داخل ہونے والے چربی کو تقسیم کر سکتے ہیں.