اگر آپ سلکان کے ذریعہ تلاش کر رہے ہیں، تو آپ اس کے خسارہ کے بارے میں سوچ رہے ہیں. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ سلکان کے بعد، ماحول اور زمین کے نصاب میں، سلکان سب سے اہم ہے؟ اس کا خسارہ کیسے پیدا ہوتا ہے؟ سلکان پر مشتمل مصنوعات کے بارے میں، کیوں ہمارے پاس یہ عام مائیکرویلیٹ کافی نہیں ہے، اور ہمارے جسم میں اس کے افعال کے بارے میں، ہم مزید بات کریں گے.
فوائد
سلیکن وہ سب جو کنکیو ٹشو سے منسلک ہے. سلکان کی قلت کے باوجود، برتنوں کو ان کی لچک کو کھو دیا جاتا ہے، ان کی ساخت ٹوٹ جاتی ہے، اور مختلف قسم کے مریضوں کی بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے. سلکان کی کمی کے ساتھ، نمیاری الویولی اپنی طاقت سے محروم ہونے کے لۓ، نری رن کی ترقی کا خطرہ ہے.
سلکان ہماری ہڈیوں کی طاقت پر پابند ہے. لہذا یہ مائیکرویلیٹ خاص طور پر بچوں، نوجوانوں کے لئے اور خوشگوار امید میں خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہے.
ہمارے بال، ناخن اور جلد کی لچک کے لئے سلکان ضروری ہے.
سلکان میں مالدار مصنوعات کی مستقل استعمال اعصاب کی خرابی کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرتی ہے، کیونکہ سلکان اعصابی حوصلہ افزائی کو ہٹاتا ہے اور اعصاب کے نپٹنے کے ڈوبولائزیشن کو منظم کرتا ہے.
عمر کے ساتھ، ہمارے جسم میں سلکان کا مواد پھیلتا ہے، اور اس وجہ سے، ضروری ہے کہ سلکان پر مشتمل خوراک کی کھپت میں اضافہ ہو.
سلیکن آستیوپروسیس کی روک تھام میں سلیکن ایک اہم عنصر ہے، دوسرے الفاظ میں، آسٹیوپوروسوسس سلیکون کی کمی کے ساتھ خاص طور پر تیار کرتا ہے.
وزن میں کمی کے باعث، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کی میٹابولزم کے لئے سلکان ضروری ہے. یہ کھانے کے جذب میں بہتری اور خطرناک زہریلا باندھے اور نقصان سے جسم سے ہٹاتا ہے.
مصنوعات |
ہم نے پہلے ہی ذکر کیا ہے کہ سلیکن ہمارے ماحول میں کافی ہے. تاہم، ہم ریت، مٹی، پتھر نہیں کھا سکتے ہیں - اور یہ بھی مضحکہ خیز، خالص پانی کی سلکان ہے. لہذا، ہمیں "اڈاپٹر" کی ضرورت ہے - مخلوقات جو غیر نامیاتی سلکان سے نامیاتی بناتی ہیں. ہمارے لئے اس طرح کے "اڈاپٹر" تمام قسم کے پودے، گھاس اور گھاس ہیں. پودے زمین سے سلکان جذب کرتے ہیں اور خلیات کو تقسیم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. ہم ان خلیات کھاتے ہیں.
پودوں کی خوراک میں سلکان کا سب سے زیادہ مواد، اس کے علاوہ، گوشت میں سلکان صرف نہ صرف کھا جاتا ہے، بلکہ اس ٹریس عنصر کو دوسرے ذرائع سے روکتا ہے.
سلکان کی تلاش میں، اناج کے ساتھ شروع کریں - ان کے شوہروں کو کافی مقدار میں زیادہ سے زیادہ طور پر شامل ہوتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اناجوں کی ناقابل یقین اور بہتر نہیں بنایا جائے گا: خام وحشی چاول، موٹے آٹا، جھوٹے (جھاڑو نہیں)، بالواٹ، رائی ، جڑی، مکئی، باجرا.
اس کے علاوہ، کوئی سبزیوں کے بغیر نہیں کر سکتا - تمام سبز سبزیاں یہاں استعمال کریں گے:
- پیاز اور سبز پیاز؛
- گوبھی کی تمام اقسام؛
- ککڑیوں؛
- مٹی؛
- الکحل؛
- پالنا؛
- سوریل
- لیٹی پتیوں.
پھل کے طور پر، ان میں سلکان مواد بہت کم ہے. لیکن کچھ خشک پھلیں سلیکون خسارہ - خشک زرد، انجیر اور ممبس کے ساتھ ہماری مدد کرے گی. لیکن آپ کو کسی بھی جڑ سبزیوں کو مکمل اعتماد کے ساتھ محفوظ طریقے سے کھایا جا سکتا ہے جو آپ سلکان استعمال کرتے ہیں.
گوشت اور مچھلی میں بھی سلکان ہے، لیکن ایک غیر معمولی رقم میں، اور پہلے سے ہی ذکر کیا ہے، اس کے علاوہ، اس کے علاوہ بھی زیادہ جذباتی ہے.
اس کے علاوہ سلکان کا ایک اچھا ذریعہ سب سے عام عام جڑی بوٹیوں کا ہوگا، جو آسانی سے کسی فارمیسی پر خریدا جا سکتا ہے.
- wormwood؛
- نٹل؛
- ماں اور سوتیلی ماں
- فیلڈ گھوڑے
- اس سب سے آپ سلکان برتریوں کا پیچھا کر سکتے ہیں.
سلکان پانی
سلکان کا بہترین ذریعہ پانی ہے جو اس کے ساتھ سنبھالا ہے. اگر آپ اس پانی کو فی دن 1.5-2 لیٹر پر پیتے ہیں تو، آپ خسارے کے بارے میں بھول سکتے ہیں. اسے تیار کرنے کے لئے، آپ کو سلیکون اوپل چالیسسیونی قسم کا ایک پتھر لے جانا چاہئے اور پانی کے کنٹینر میں ڈالنا چاہئے. ہم کئی دنوں تک پانی پر سیاہ جگہ پر زور دیتے ہیں، اور پھر دباؤ سے اسے استعمال کریں. سلکان پتھر کو صاف رکھا جانا چاہئے اور صرف ان مقاصد کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے.