کیا وٹامنیں شہد میں ہیں؟

وٹامنز حیاتیاتی فطرت کی مرکبات ہیں، جو بہت زیادہ حیاتیاتی سرگرمی رکھتے ہیں. تاریخ تک، وٹامن کے تمام خصوصیات کو مکمل طور پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، ایک چیز یقینی ہے - ایک زندہ تنظیم وٹامن کے بغیر موجود نہیں ہوسکتی ہے. شہد سب سے زیادہ متنوع وٹامن اور معدنیات کے سب سے قیمتی ذرائع میں سے ایک ہے.

شہد میں کیا وٹامن ہیں؟

کسی بھی مصنوعات میں وٹامن کی مقدار ملیگرام میں اندازہ لگایا جاتا ہے، لیکن ان کی کمی کی صورت میں، شدید بیماریوں کی ترقی، مثال کے طور پر، scurvy، rickets ، غریب انیمیا، polyneuritis، beriberi، pellagra. وٹامنز بہت سے بایوکیمیکل عملوں میں اتپریسرک کے طور پر شامل ہوتے ہیں، ؤتکوں کی بحالی کو تیز کرتے ہیں، کنٹرول میٹابولزم، ہیومیٹوزیس اور ہارمونز کی پیداوار کے لئے بھی ذمہ دار ہیں، اور اس کے علاوہ زیادہ سے زیادہ.

شہد کے ساتھ سب سے زیادہ وٹامن کی کمی کو بھریں. بہت سے محققین اور ڈاکٹروں نے جانوروں کے ساتھ تجربات کئے ہیں، کبوتر یا چوہوں کو کسی قسم کی وٹامن کے ساتھ کمایا، لیکن تجرباتی گروہ سے وارڈ کو مزید کہا. نتیجے میں، ان جانوروں نے جنہوں نے شہد کو کھایا، وٹامن کی کمی کی وجہ سے شکار نہیں ہوا، اور جو لوگ کنٹرول گروپ میں گر گئے تھے وہ بیمار ہوگئے.

سائنسدانوں کی تحقیق کے مطابق، مندرجہ ذیل وٹامن اور مائیکرویلیٹس شہد کی تشکیل میں شامل ہیں: گروپ بی-بی، بی 2، بی 3، بی 5، بی 6، بی 9، بی 12، ساتھ ساتھ وٹامن A، C، H، E، K، PP، پوٹاشیم، فاسفورس، گروپ کے وٹامن، تانبے، کیلشیم، زنک، آئرن، میگنیشیم، مینگنیج، کرومیم، بورون، فلورین. ان تمام اجزاء کے مفید خصوصیات میں جب ایک مربوط راستے میں داخل ہوتا ہے تو بہتر ہوتا ہے، لہذا شہد کو سب سے زیادہ مفید مصنوعات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے.

شہد سے جسم کو زیادہ سے زیادہ فائدہ پہنچایا جاتا ہے، اسے صبح میں خالی پیٹ اور بستر پر جانے سے پہلے شام میں گرم پانی میں پینے کے لئے پینے کی سفارش کی جاتی ہے. ایک خوراک 20 سے 60 جی سے مختلف ہوتی ہے. تاہم، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ شہد کا اہم حصہ گلیکوز ہے، جو ذیابیطس اور موٹاپا میں گھبراہٹ ہے. شہد کا استعمال نہ کریں اور اگر اس کے اجزاء میں الرجی رد عمل ہو.