کیا وہ انگور سے بڑھتے ہیں؟

انگور اتنے پرکشش اور بہتر نظر آتے ہیں کہ تقریبا کوئی تہوار نہیں، بغیر ضیافت کر سکتا ہے. جو لوگ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، اکثر ایسے واقعات پر ایسے پھلوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جو ان کی کم از کم کیلوری کے بارے میں غور کرتے ہیں. اس آرٹیکل سے آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ انگور سے چربی حاصل کر رہے ہیں یا وزن کماتے ہیں.

انگور کی کیلوری مواد

انگور ایک ہی قطار میں کیلوری ہیں جیسے پھل اور آم کے ساتھ. ان میں سے تمام اعلی کیلوری ہیں اور زیادہ سے زیادہ غذا میں وزن کی کمی کے لئے حرام ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ مختلف قسم پر منحصر نہیں ہے - اس سوال کے بارے میں کہ آیا سبز انگور چربی حاصل کر رہے ہیں، جواب کسی بھی قسم کے بارے میں پوچھتا ہے جیسے ہی.

انگور کے ہر 100 گرام (اور اس پر، مجھے یقین ہے کہ، کم از کم 8-12 ٹکڑے ٹکڑے، سائز اور مختلف قسم کے لحاظ سے) 65 کلو کے لئے اکاؤنٹ ہے، جن میں سے 16.8 گرام کاربوہائیڈریٹوں کے نتیجے میں، بنیادی طور پر شکر ہیں. اس میں پروٹین اور چربی چھوٹے ہوتے ہیں - بالترتیب 0.6 جی اور 0.2 جی. یہ سمجھا جاتا ہے کہ حقیقی انگور پریمیوں کو ایک وقت میں اس نازک کا ایک گروپ بننے میں کامیاب ہوسکتا ہے، یہ بہتر نہیں ہے کہ یہ بھی شروع ہو.

وہ انگوروں سے کیوں چربی حاصل کرتے ہیں؟

عام طور پر کسی بھی میٹھی پھل اور مٹھائی کی طرح انگور، دوپہر میں استعمال کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہیں. اگر دن کے پہلے نصف میں اس کے اعتدال پسند استعمال میں کسی بھی وزن میں کمی نہیں ہوتی ہے تو، دوپہر کے کھانے کے بعد میٹابولزم کو کم کرنا شروع ہوتا ہے، جسم کو اہم سرگرمی کے لئے کم توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. اور جب آپ کو کاربوہائیڈریٹ کا ایک حصہ کھلایا جاتا ہے تو، جسم کو جسم اور چربی کے خلیوں کی شکل میں استعمال کرنے کا وقت نہیں رکھتا ہے.

اور ہم اس کی مصنوعات کی شاندار خصوصیات کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں، لیکن قدرتی عمل کے بارے میں. کھانا آپ کے جسم کے لئے صرف ایک ایندھن ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آپ کو چیلنج کرنے کا ایک طریقہ ہو. اور جو توانائی آٹا، فیٹی یا میٹھی سے فی دن کھایا گیا ہے وہ جسم جسے ناگزیر طور پر ذخیرہ کرتا ہے، جسے عضیہ ٹشو میں جاری کیا جاتا ہے.