ادرک ایشیائی قسم کے مختلف قسم کے لئے بہت مقبول اجزاء ہے. تھائی لینڈ، چین، جاپان میں، یہ اکثر گرم، سلاد، سوپ اور مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے. اگر آپ وزن میں کمی کے لئے ادرک کا استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ اسے کھانا پکانا. زیادہ تر غذا ادرک سے ایک مشروبات پینے میں ملوث ہیں، اور ہم مختلف ترکیبیں دیکھیں گے جو آپ کو ذائقہ تبدیل کرنے میں مدد دیتے ہیں.
ادرک مشروبات تیار کرنے کے لئے کس طرح صحیح طریقے سے؟
ادرک کی تازہ جڑ کے ساتھ ساخت میں کسی بھی مشروبات کی بنیاد اسی طرح کی ہوگی. اس مرحلے سے ہم اس مرحلے سے تجزیہ کریں گے جو آپ نے تازہ، فرم، لچکدار جڑ حاصل کرلی ہے اور اسے کاٹنے کے لئے تیار ہیں.
- ایک لیٹر کے لئے آپ کو 4-5 سینٹی میٹر جڑ کی ضرورت ہوگی. مطلوب رقم کاٹ دیں.
- انگلی کی جڑ چاقو کے ساتھ برش کریں.
- جھوٹ پر رجوع کریں یا پتلی جڑ سلائسیں کاٹ دیں.
- کچل جڑ ایک ترموس یا ٹیپٹ میں رکھو اور کھینچنے والی پانی کے ساتھ ڈال دو. 40-60 منٹ کے لئے کھڑے رہو.
ان سادہ مشقوں کے نتیجے میں، آپ کو ادرک کی بنیاد پر مشروبات کی بڑی تعداد کی بنیاد ملتی ہے. ویسے، بہت سے غذاوں میں اسے اپنی خالص شکل میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. تنخواہ آپ کو اپنے صوابدید پر مختلف ہوتی ہے - ذائقہ آپ کے لئے خوشگوار ہونا چاہئے (کم از کم نسبتا).
ادرک سے ایک مزیدار پینے کیسے تیار ہے؟
اب کہ آپ جانتے ہیں کہ چائے بنانے کے لئے ادرک کی جڑ تیار کرنے کے لئے، آپ اس ہدایت کو کس طرح متنوع کرنے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں تاکہ یہ بور نہیں بن سکے اور آپ کو خوراک کے دوران آرام دہ محسوس ہوسکتی ہے. ہم اس طرح کے اختیارات پیش کرتے ہیں: تیار شدہ چائے میں، نیبو کا ٹکڑا ڈال یا تازہ نیبو کے رس کا مزہ چکھو؛
- مرکب 1: 1 ادرک اور سبز چائے؛
- ادرک چائے کو کم کم چربی دودھ میں شامل کریں؛
- چیری شربت کے ایک چمچ کے ساتھ تیار کردہ ادرک چائے کو ملائیں؛
- ادرک پینے کے لئے ایک چمکدار شہد اور چمچ کا چمچ جام شامل کریں؛
- جب انگوٹھے کو جوڑنے کے لئے دار چینی چھڑکیوں کا تیسرا حصہ، یا ½ ٹسپ. زمین کے دارالحکومت؛
- جب پکا ہوا تو، چائے کو تھوڑا مٹھی کھاتے ہو، اور کالی چائے کے ساتھ تیار شدہ چائے کو کم کرو.
- ادرک چائے کا استعمال فوری طور پر کافی کی بنیاد کے طور پر کریں؛
- انگلی چائے کوکو، کھانا پکانا، دودھ 1: 1 سے نمٹا اور تھوڑا سا شہد شامل.
وزن سے کم وزن کے لئے تیار کردہ ادرک چائے کو کس طرح لاگو کرنے کے بارے میں سوال کے بارے میں، آپ کو پیمائش جاننے کی ضرورت ہے. چائے کی میٹھی قسمیں زیادہ مزیدار ہیں، لیکن ان کی پینے محدود اور صرف صبح میں ہے. اگر چائے میں کوئی میٹھیر نہیں ہے تو اسے بھی شام میں لے جایا جا سکتا ہے لیکن بستر پر جانے سے پہلے نہیں، کیونکہ یہ پختہ پینے والا ہے.