زندگی کی پاگل رفتار یہ ہے کہ ہم سب میں سے اکثر جانتے ہیں. آنے والی معلومات کے سمندر کو نیویگیٹ کرنے اور صحیح فیصلے کرنے کے قابل ہونے کے لۓ، یہ ضروری ہے کہ باقاعدہ مصنوعات کو استعمال کریں جو دماغ کے کام کو بہتر بنائے. مناسب طریقے سے تشکیل کردہ غذا کامیاب زندگی کی کلید ہے!
غور کریں کہ دماغ اور میموری سائنسدانوں کی کونسی مصنوعات ہمیں مشورہ دیتے ہیں. صرف ہر دن آپ کی خوراک میں 1-2 اشیاء شامل ہیں، اور قریب کے مستقبل میں آپ خوشگوار تبدیلیوں کو دیکھیں گے!
- دماغ کی سرگرمیوں کو بڑھانے کے لئے آستر کا سب سے بہترین قسم سمندری غذا ہے. oysters میں مفید مادہ کا مجموعہ بہت اچھا ہے کہ کام کے دن کے اختتام میں بھی آپ کی یاد بھی واضح ہو جائے گی جیسے آپ نے ابھی بھی ایک اچھا آرام کیا تھا!
- پورے اناج - یہ کھڑی شکل میں کھایا جا سکتا ہے یا اس سے برتن، چاہے وہ روٹی یا دیگر برتن ہو. وٹامن B9 کی اعلی مواد کی وجہ سے، اس کی مصنوعات میں انسانی دماغ کی سرگرمیوں کا بہترین اثر ہے.
- چائے (سبز) ایک عمدہ ٹنک پینے والا ہے، جس کو جلدی جلدی آپ کو روح کے روحانی طور پر دونوں دن صبح اور کام کے دن کے دوران اور آپ کو نئی برائیوں اور کامیابیوں کے لئے تیار کرے گا.
- انڈے سب سے بہترین ناشتا کو بے نقاب نہیں ہیں - وہ وٹامن B9 میں امیر ہیں، جو دماغ کی سرگرمی کو فعال طور پر حمایت کرتا ہے. بہت سے انڈے کھاتے ہیں، لیکن اگر آپ مسلسل ان کو کھانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں، تو یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کے جسم کو بعض مادہ کا فقدان نہیں ہے.
- مچھلی (خاص طور پر ساممون) دماغ کی سرگرمی کو فروغ دینے کا ایک بڑا طریقہ ہے، کیونکہ اس میں لازمی امینو ایسڈ اومیگا -3 شامل ہے ، جو بدن کی صحت مند ترقی کے لئے ضروری ہے.
باقاعدگی سے آپ کے دماغ کی مصنوعات میں شامل ہیں جو دماغ کو فروغ دیتے ہیں، آپ کو ایک نئی سطح کی کارکردگی، حراستی اور ذاتی تاثیر تک پہنچ سکتے ہیں.