کیوی کے کیلورک مواد

کیوی پھل نسبتا جوان ہے، لیکن اس کے باوجود، اس مختصر وقت میں، انہوں نے دنیا کے تمام پھلوں کے بازاروں کے شماروں کو بھرنے میں کامیاب کیا. ہم صرف 19 صدی میں اس کے بارے میں سیکھا. یہ غیر ملکی پھل ایک گرم آب و ہوا کے ساتھ ممالک میں رہتا ہے اور ان میں سے بہت سے ہیں، یہ اٹلی، سپین، اسرائیل، نیوزی لینڈ میں بڑھتی ہوئی ہے. اس کا شکریہ، ہمارے پاس ہر سال کیوئ تک رسائی ہے.

ایک رائے ہے کہ کیوی نیوزی لینڈ سے ہمارے پاس آئے، لیکن ایسا نہیں ہے، اس کا ملک چین ہے. نہیں کیونکہ کچھ بھی نہیں کیونکہ وہ چینی گھاسبیری کہا جاتا تھا. ان دنوں میں، چینی گوشیریبرز اب تک بہت زیادہ مطالبہ نہیں تھے، اور جب نیوزی لینڈ کی زمین لے آئے تو اسے نیا نام - "کیوئ" ملی قومی علامت کے اعزاز میں دیا گیا تھا - کیوی کے پرندوں.

کیوی کی ساخت اور کیلوری مواد

کییو نہ صرف اپنی شاندار ذائقہ کے لئے بلکہ اس کی امیر ساختہ کے لئے مشہور ہے.

اس میں بہت سے وٹامن، ٹریس عناصر اور میکروترینٹ شامل ہیں. اس کے علاوہ، یہ ایک بڑی تعداد میں ناقابل یقین سیلولز، مختلف نامیاتی ایسڈ، keratin، انزیمس، flavonoids، mono- اور disaccharides بھی شامل ہے.

پھل مندرجہ ذیل مائیکروسافٹ اور میکرویلیٹس میں امیر ہے:

• پوٹاشیم؛
• کیلشیم؛
• میگنیشیم؛
• سوڈیم؛
• فاسفورس؛
• لوہے؛
• آئوڈین؛
• تانبے؛
• فلورین؛
• بورن.

کیوی کی وٹامن شدہ ساخت اس کی مفادات کو شکست دینے میں اضافہ نہیں کرتا. کیوی ایک وٹامن سی کا ایک ذخیرہ ہے، جو 100 گرام فی 180 ملی گرام ہے! اور اس کا مطلب یہ ہے کہ صرف ایک جوڑے کئی کا پھل کھایا ہے، آپ کو آپ کے جسم کو وٹامن سی کے روز مرہ کی بیماری سے مل جائے گا، جس میں روزانہ خوراک کا 100 فیصد پھل ہوتا ہے. وٹامن سی سب سے طاقتور قدرتی اینٹی آکسائڈینٹس میں سے ایک ہے. اس کی اعلی مواد کی وجہ سے، کیوئی مختلف بیماریوں کی روک تھام کے لئے انتہائی مفید ثابت ہوں گے.

اس کے علاوہ، وہاں ایک رائے ہے کہ وہ وقت سے قبل سرمئی کے واقعے کو روکتا ہے. وٹامن سی کی کمی جھرنیوں کی تشکیل کی طرف جاتا ہے - یہ پہلے سے ہی کچھ مخصوص ہے.

اس کے علاوہ کٹی وٹامن میں بھی شامل ہے:

• پی پی؛
• A؛
• B1، B2، B6، B9؛
• E.

کیوی کا باقاعدہ استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط کرے گا، رماتی اور اونچائی بیماریوں کے خطرے کو کم کرے گا، اور urolithiasis کی ترقی کو روکنے کے بھی. یہ تنفس کے نظام کو فائدہ پہنچاتا ہے اور بلڈ پریشر کو مستحکم کرتا ہے. کئی بھی جسم سے ٹاکس کو ہٹا سکتے ہیں، آنت روبوٹ کو معمولی اور میٹابولزم کو بہتر بنا سکتے ہیں. لیکن یہ سب کچھ اہمیت رکھتا ہے، جب تک ہم کیوی کی کلیوری مواد نہیں جانتی ہے. سب کے بعد، فطرت میں مفید کا ایک بڑے پیمانے پر ہے، لیکن، افسوس، غذایی مصنوعات نہیں.

نیوزی لینڈ کے کیلوری کا مواد

کیئی پھل تمام اعلی کالوری نہیں ہے. اس کی توانائی کی قیمت فی 100 جی 48 کلو ہے، لہذا آپ کو اپنے غذا میں دباؤ ڈالنا ہے، یہ اعداد و شمار پر کوئی نقصان نہیں لائے گا، لیکن اس کے برعکس!

اس میں موجود انزائیموں کا شکریہ، یہ چالوں کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، جو وزن کم کرنے میں بہت اہم پہلو ہے.

پھلوں میں خاص انزیمیں شامل ہیں جو چربی کے تیزی سے خرابی کو فروغ دیتے ہیں. اس طرح کے انزیموں کے بہت سے مٹی پھل، کنوئیں، ان کے علاوہ، اور کیائی میں پایا جاتا ہے.

یقینا اعتدال پسند اور مناسب غذا، بالآخر مطلوب مطلوبہ نتائج کا باعث بن جائے گا. لیکن عمل کو تیز کرنے کے لئے، آپ ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں کیوئی کے لئے غیر معمولی دن کا بندوبست. پورے دن کے دوران آپ کیائی اور صرف، اور اسی وقت محدود ہونا چاہئے.

اگلے دن، 1-1.5 کلوگرام کی پلمب لائن آپ کی ضمانت دی جاتی ہے. اگر آپ پیمانے پر مطلوبہ اعداد و شمار کو دیکھنے کے لئے انتظار نہیں کر سکتے ہیں اور آپ کو اپنے ہدف کو جتنی جلدی ممکن ہو، حاصل کرنا چاہتے ہیں، نوائی کی خوراک سب سے زیادہ ہے! مختلف پائیدار اور مینو کے ساتھ بہت سے غذا ہیں. یہ بنیاد ہماری پسندیدہ "چین نیوزی لینڈ" دوست ہے. اہم راز جو آپ کے وزن میں کمی کو آسان اور تیز کرے گا کیلوری کی ایک قابل حسابی حساب:

• 1 کائی کے کیلوری قدر - 29 کلوال؛
• فی 100 گرام فی کلو کیلورک مواد - 48 کلومیٹر؛
• ایک کلوگرام کا کیلوری مواد 480 کلوگرام ہے.