مینڈلا اوشو کا مراقبہ ایک خاص قسم کی توجہ ہے جو مغربی سائنس اور ٹیکنالوجی کے میدان میں مشرقی اور سائنسی کامیابیوں کی حکمت سے عائد ہوتا ہے. یہ مکمل طور پر زندگی کے جدید تال سے مطابقت رکھتا ہے، جب ہر منٹ شمار ہوتا ہے اور پورے دن کے لئے خود علم کو بالکل وقت نہیں دیتا ہے.
فعال مراقبہ اوشو
صبح مراقبت کے لئے اوشو نے مندرجہ ذیل مشقیں کافی مناسب ہیں:
- 60 منٹ تک روزانہ دنیا بھر سے منسلک ہوجاتے ہیں. بھول جاؤ کہ تم اس میں موجود ہو. دنیا کو غائب کرنے کا موقع دے دو، ایک 180 ڈگری باری بنائیں اور اپنے اندر اندر دیکھو. سب سے پہلے آپ صرف بادلوں کو دیکھ سکتے ہیں، نہ سمجھتے ہیں کہ وہ کہاں سے آئے ہیں، وہ صرف آپ کی شعور کے ماتحت ہیں. اگر آپ ان کو دیکھنے میں کامیاب تھے تو، آپ نے پہلے سے ہی ایک بڑا قدم بنایا ہے، آپ جذبات کو ختم کرنے اور تمام قسم کے سیاہ سوراخ کے ذریعے جانے کے قابل تھے. آپ کو غصہ، نفرت اور لالچ سے چھٹکارا مل گیا ہے. بادلوں کے ارد گرد چلیں، ان کے پاس چلیں. اب یہ غیر معمولی مراقبت پر چلنے کا وقت ہے. آپ کو ان بادلوں کو پھینکنے کی ضرورت ہے، تمام تاریک اور گندگی سے باہر پھینکیں. ایسا کرنے کے بعد، آپ کو غصہ اور لالچ سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے اور آسانی سے اوشو داخل ہوسکتا ہے.
- جب آپ نے اس چوٹی پر قبضہ کرلیا تو، آپ کی دنیا اٹھنے لگتی ہے، فطرت کو بحال کرتا ہے، سورج بڑھ جاتا ہے، اور اندھیرے میں موجود نہیں. یہ اوشو کے مراقبہ کا اگلے مرحلہ ہے اور یہاں آپ کو محتاط اور شعور ہونا ضروری ہے. آپ کو ایک گواہ رہنا ہوگا اور کسی صورت میں کھو جائے گا. آپ کو اپنی سانس کے ساتھ ضم کرنا ہوگا اور جو کچھ ہو رہا ہے اس کا گواہ بننا ہوگا. تیزی سے اور زیادہ سے زیادہ تیزی سے سانس لے لو، اپنی پوری انسانی توانائی سانس میں ڈال دو، لیکن مت بھولنا کہ آپ صرف ایک گواہ ہیں. ملاحظہ کریں، ایک تماشا کی طرح محسوس ہو، تصور کریں کہ یہ سب آپ کے جسم میں ہو رہا ہے، اور آپ صرف ایک شعور ہیں جو سب کچھ دیکھ رہا ہے دیکھ رہا ہے. آپ پورے مراحل میں گواہ رہیں گے، آپ کو لازمی طور پر منجمد کرنے کے لئے غیر فعال ہونا ضروری ہے، اور اس وقت آپ اپنی اہلیت کی چوٹی تک پہنچ جائیں گے.
اوشو کا متحرک مراقبہ بھی فعال مراقبہ پر لاگو ہوتا ہے. یہ ایک گھنٹے تک رہتا ہے، اوشو تا مراقبت کے لئے بالکل مناسب ہے اور پانچ مراحل پر مشتمل ہے:
- افراتفری سانس لینے. مشق 10 منٹ تک رہتا ہے. جلدی اور ممکنہ طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر آپ کی ناک سے سانس لیں. جھاڑو پر توجہ مرکوز کریں، اور انشیلنگ کے بارے میں فکر مت کرو، آپ کا جسم اس کا خیال رکھے گا. اپنے آپ کو جسم کی نقل و حرکت سے مدد کریں، اس طرح توانائی دے. آپ کا جسم توانائی سے بھرا ہوا ہے، لیکن اسے جانے دو.
- دھماکے مشق 10 منٹ تک رہتا ہے. جذبات کو پھینک دو، دھماکے! منتقل، چھلانگ، ہلاکت، ہلا، اویل، جو بھی آپ چاہتے ہیں کرتے ہیں. دماغ کو عمل کے ساتھ مداخلت مت دینا.
- جمپنگ مشق 10 منٹ تک رہتا ہے. اپنے ہاتھوں کو بلند کرو اور چھلانگ شروع کرو ہو! ہو! " مکمل روکنے کے لئے زمین، آواز آپ کو گہری میں مارنے کی اجازت دیتا ہے
جنسی مرکز. مکمل طور پر ڈرین. - بند کرو مشق 15 منٹ تک رہتا ہے. اس جگہ میں ریمپ رکھو جس میں آپ اس وقت موجود ہیں. جو کچھ ہوتا ہے اس کا گواہ بنیں.
- جشن مشق 15 منٹ تک رہتا ہے. ایک بار پھر خوش آمدید، جشن منانا، موسیقی پر رقص کرو اور ہر چیز جو آپ کو گھیرے گا اس کا شکریہ ادا کرو. پوری خوشی سے اپنی خوشی لائیں.
اوشو مراقبت اندرونی اخلاقیات کا آرٹ ہے، جب آپ واقعی آزاد ہیں تو یہ بہت ضروری ہے. اس ریاست کو کس طرح حاصل کرنے کے لئے؟ مراقبہ اوشو کی راہ کیسے چلتی ہے؟ بہت آسان ہے، ہر روز آشو مراقبہ کا استعمال کریں.