ہم سب میں سے کسی کو اپنے آپ کو ایک کھیل کے ماہر کو بلا سکتا ہے، اور صرف جسمانی سرگرمی کے کسی بھی سمت کا نام سننے کے بعد، اسے ایک مختصر وضاحت دے اور وضاحت کریں کہ اس قسم کی سرگرمی اس صورت حال میں اس شخص کے لئے مناسب ہے یا نہیں مناسب کیوں. یہاں، مثال کے طور پر، یوگا ہے. یہ امکان نہیں ہے کہ پچاس سال قبل مقبولہ تھا. اور آج سب کچھ یوگا کرنا چاہتا ہے، جاننے یا جان نہیں جانتا ہے کہ "ہہ" نشان کے ساتھ پینٹ ہال میں اسرار پراسرار کیڑے پر کیا انتظار کر رہا ہے. آئیے انسانی خیالات (اساتذہ اور غلط فہمیوں کے ساتھ ساتھ شبہات) کی تربیت پر غور کریں جو کہ یوگا کرنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتے ہیں.
روحانی یا طبیعیات؟
یہاں، ان لوگوں کے درمیان جو یوگا کرتے ہوئے شروع کرنے سے پوچھتے ہیں، وہاں دو اقسام میں تقسیم ہے:
- کچھ روحانی طریقوں کو چاہتے ہیں، لیکن یوگا کے بارے میں ایک ویڈیو دیکھتے ہوئے، وہ سمجھتے ہیں کہ یہ خالص طبیعیات ہے؛
- دوسروں کو یوگا سے روحانی طور پر نہیں کرنا چاہتے ہیں، وہ وزن کم کریں گے، لیکن وہ ڈرتے ہیں کہ وہ ایمان کو تبدیل کرنے کے لئے مجبور ہو جائیں گے.
ان دونوں دونوں بھی سنجیدہ ہیں. مغرب میں، سب سے زیادہ عام ہیا یوگا کی قسمیں ہیں. ہتھ یوگا جامد اسامے کا مجموعہ ہے، جس کو آپ کو صحیح سانس لینے کے ساتھ سیکھنے کی ضرورت ہے. اس صورت میں، کلاس میں آپ کو Krsna کے بارے میں نہیں بتایا جائے گا.
اگر آپ روحانی طور پر چاہتے ہیں تو، منگا یوگا کا انتخاب کریں گے- آپ منتروں کو پرسکون کریں گے، پرانیزما پر عمل کریں گے، بھگواڈ گیتا کو پڑھیں گے.
زکوسٹینیلو جسم اور یوگا
یوگا شروع کرنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے کے عمل میں، کرشنا کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ، لوگوں کو ان کی سختی کے بارے میں فکر مند ہے. یوگا بغیر کسی لچکدار ہے، سب کو یہ جانتا ہے. اور تربیت کے لئے کس طرح جانا ہے، جب آپ جڑواں نہیں ہیں، تو آپ ترکی میں بیٹھ نہیں سکتے ہیں؟
یاد رکھو: آپ کو سیکھنے اور تیار کرنے کے لئے تربیت حاصل ہے، اور آپ کے ھیںچ کا مظاہرہ کرنے کے لئے نہیں. beginners کے گروپ میں، اکثریت آپ کے طور پر کے طور پر سخت ہو جائے گا، اور دوسروں کو بھی بدتر ہو جائے گا. یوگا سے پہلے کسی حد تک ترقی نہ کرو، اپنی روٹی مت کرو.
پیسہ، وقت اور یوگا
یوگا سستا کھیل نہیں ہے. اس وجہ سے یہ اب مقبولیت کی چوٹی پر ہے اور بڑھتی ہوئی دلچسپی کی وجہ سے، کھیلوں کا احاطہ کسی بھی قیمت میں رکھ سکتا ہے، اور جو لوگ اسے ادا کرنا چاہتے ہیں وہ ضرور ملیں گے. یہاں ہم کس طرح شروع کرنے کے سوال پر آتے ہیں
وقت ایک دوسرے پہلو ہے جسے موضوع پر زور دیا جاتا ہے کہ کس طرح یوگا کرنے کے لئے گھر میں شروع ہو. اگر آپ چاہتے ہیں، اور آپ کلاس کے لئے ایک یوگا مرکز جا سکتے ہیں، لیکن آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کو وقت نہیں ملتا ہے (جمع، حاصل، ٹرین، جمع کرنا، اگر - اگر تربیت ایک گھنٹہ تک رہ جائے تو سب کچھ ہر چیز سے دور ہوجائے گا. دو گھنٹوں سے زیادہ)، گھر پر 10 منٹ پر شروع کریں.
صبح میں یوگا کے 10 منٹ سب کو برداشت کر سکتے ہیں، سب سے اہم بات، خود کو سست نہیں ہونے دیں.