ویپاسانا مراقبہ

وپاسانا - مراقبت مختلف ہے کیونکہ اس تخنیک کو استعمال کرنے کے لئے کوئی مراقبت کے لئے کوئی پیچیدہ منتر نہیں جانتا ہے - سانس لینے میں اہم منتر اور مشق کے مرکزی عنصر ہے. اس کے علاوہ، آپ کو مراقبت کے لئے کسی خاص آواز کی ضرورت نہیں ہوگی، آپ کے اپنے جسم کے لئے اور مناسب سانس لینے کا سب سے اہم آواز ہونا چاہئے.

ویپاسانا مراقبہ - ٹیکنالوجی

جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، وپاسانا ٹیکنالوجی میں اہم عنصر سانس لینے والا ہے. لیکن یہ صرف ایک ہی چیز نہیں ہے جو آپ کو اس عمل کو پورا کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے. مراقبت کے لئے ایک مخصوص مراسلہ ہے - لوٹس کرنسی، بدھ مت کے طریقوں کے بارے میں بہت سارے احترام میں جانا جاتا ہے، جب ٹانگوں کو پار کر دیا جاتا ہے تو وہ مخالف ہونٹوں پر ہوتے ہیں اور ہاتھ اپنے گھٹنوں پر خاموش ہوتے ہیں. اس کے معنی یہ ہے کہ، تعلیمات کی طرف سے فیصلہ کرتے ہوئے، جسم اس طرح سے تیز رفتار سرے کے بغیر، ایک قسم کی دائرے بناتا ہے، جہاں توانائی بہاؤ کر سکتے ہیں. راؤنڈ اشیاء، اس نظریے کے مطابق، ان کی توانائی سے محروم نہیں ہوسکتے ہیں اور صرف اس سے باہر کی جگہ لے جا سکتے ہیں. اسی وجہ سے یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سیارے اور ستاروں کی شکل میں پوری طرح کی جاتی ہے - دوسری صورت میں وہ طویل عرصے تک باہر چلے جاتے ہیں اور موجود ہیں.

وقفے میں سانس لینے میں بہت اہم ہے. یہ سب سے مضبوط اور گہری منتر سمجھا جاتا ہے. عام طور پر مراقبت بے بنیاد ہونے کا فن ہے. کچھ بھی نہیں کرنے کے لئے آپ کو کچھ سیکنڈ وقف کرنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے. یہ لگتا ہے کہ اس سے کہیں زیادہ آسان لگتا ہے، کیونکہ حقیقت میں ہم بالکل نہیں جانتے کہ اس طرح کی طرح کیا جائے. ہمیشہ کچھ مصروف یا پریشان ہوسکتا ہے، اور صرف بغیر کسی کرسی پر بیٹھی ہے - کیونکہ بہت سے لوگ ایک مسئلہ ہوسکتے ہیں. وپاسانا مراقبہ کی تکنیک کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لۓ آرام دہ اور پرسکون کرنا اور اپنے آپ کو سانس لینے کے لئے مکمل طور پر دینا ہے. اسے دیکھو، لیکن کنٹرول کرنے کی کوشش مت کرو. بدھ کی تعلیمات کے مطابق، جب ہم خوشگوار ہوتے ہیں، لیکن ابھرتے ہی وقت نہیں رکھتے ہیں، جب ہم سانس لینے اور سوچتے ہیں تو کچھ سیکنڈ وقت نہیں ہیں، اور یہ دو سیکنڈ اور سب سے اہم ہے. آہستہ آہستہ وہ دماغ کام کر رہے ہیں جب منٹ اور یہاں تک کہ گھنٹے میں تبدیل، جسم سانس لینے سے بچتا ہے، لیکن زندہ رہتا ہے، اور انسان حقیقت کو سمجھنے کا موقع بن جاتا ہے جیسا کہ یہ ہے، دنیا میں اپنی آنکھوں کو کھولتا ہے، ایک بصیرت ہے.

روس میں، بہت سے دوسرے ممالک کے طور پر، آپ ایک ویپاسانا مراقبہ کے کورس لے سکتے ہیں، جس کے لئے آپ کو کچھ لیکن خواہش کی ضرورت نہیں ہوگی - آپ کو ابتدائی تجربے کی ضرورت نہیں ہے، اور اس کے علاوہ کورسز کے لئے ادائیگی کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ان کی تنظیم نے رضاکارانہ طور پر پچھلے طالب علموں کو، اس تخنیک کے پیروکاروں کو سرمایہ کاری کی ہے، تاکہ ان کو ان لوگوں کے بارے میں سیکھنے کے قابل بن سکے جو اسے چاہتے ہیں. اساتذہ کو بھی آزادانہ طور پر کام کرنے کی بجائے کسی بھی چیز کے بغیر کام کرنے کی ضرورت ہے.