جسم میں آئرن کی کمی

آئرن بہت سے مائکرونیوٹرینٹس میں سے ایک نہیں ہے، جس میں خواتین کو مرد سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے. وجہ یہ ہے کہ لوہے کی خاتون جسمانی عمل کے سلسلے میں بہت زیادہ خرچ کیا جائے گا. لہذا، غیر متوازن غذائیت کے ساتھ، خواتین لوہے کی کمی انمیا کے اکثر متاثرین بن جاتے ہیں. آئیے جسم میں آئرن کی کمی کے بارے میں بات کرتے ہیں اور اس پر قابو پانے کے طریقوں کو تلاش کرتے ہیں.

لوہے کی کمی کا واقعہ

جسم میں لوہے کی کمی کی وجہ سے سب سے زیادہ پابندی ہو سکتی ہے، لہذا ہم ان پر بہت زیادہ توجہ نہیں دیتے ہیں:

• حمل؛
• فاسٹ استعمال کرنا؛
• انتہائی جسمانی سرگرمی؛
• ایک سخت غذا؛
• دائمی بیماریوں - بیدورائڈز، ڈیوٹککوسیس، السر.

ایسا نہیں سوچتے کہ ان صورتوں میں، لوہے کی کمی کا معیار ہے! حمل پر لوہے کی کمی ہے، اگر آپ کو کم از کم ایک سرخ سال کے ساتھ سخت غذا پر بیٹھ کر نصف ایک سال پہلے. بہت زیادہ مہاسوں کے ساتھ، خسارہ قابل ذکر ہے، لیکن ہم اس کو برداشت نہیں کر سکتے ہیں - خواتین ماہانہ مدت کے دوران 20 ملی میٹر لوہے سے محروم ہوسکتے ہیں، اگر آپ اوسط خون سے زیادہ قدرتی طور پر لوہے کی بڑھتی ہوئی نقصان کو کھو سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، جسم میں لوہا کی کمی کی علامات اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ علاج، اور خاص طور پر اسپیین کے بعد ہوسکتا ہے. وہاں نام نہاد، منشیات کے خون کی کمی ہے .

علامات

جسم میں آئرن کی کمی کے علامات دوسرے عناصر کی کمی سے بہت زیادہ فرق نہیں ہیں. حیاتیات ہمیں اسی طرح پوچھتا ہے، اور انمیاہ کو نوٹس اور پہچاننے کے لئے ہماری تشویش ہے:

• تھکاوٹ اور طاقت کی کمی
• میموری خرابی؛
• سر درد
• پٹھوں کے درد اور جھکاؤ؛
• غریب اور آبی نیند؛
• جلانے والی زبان؛
• پالور؛
• نقصان اور برٹلی بال اور ناخن.

اگر علامات کی تصدیق ہو جاتی ہے تو یہ ٹیسٹ لینے کا وقت ہے.

لوہے کی کمی انماد کی تشخیص

سب سے پہلے آپ کو خون کی جانچ کرنے کی ضرورت ہے اور دیکھو ہیمگلوبین کی سطح

توجہ سگریٹ نوشی! اگر تم دھواں ہو، ہیمگلوبین تقریبا ہمیشہ معمولی ہے اور اس سے بھی زیادہ ہے. وجہ آسان ہے: آکسیجن بھوک سے جسم سے بچنے والا جسم ہیموگلوبن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے. تمباکو نوشیوں کو خون کے ٹیسٹ پر نہیں توجہ دینا چاہئے، لیکن لوہے کی چابیاں کے تفصیلی مطالعہ پر.

اگر آپ تشخیص کے بغیر لوہے لے کر شروع کرتے ہیں، تو آپ کو صرف آپ کی حالت خراب کرنی پڑتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ اگر انمیا دائمی بیماریوں کے ساتھ ہے (السر، بیدورائڈز)، لوہے کا استعمال صرف ان کے کورس کو زیادہ سے زیادہ کر سکتا ہے. لہذا، ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت اور امتحان کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے.