دنیا کی کم کیلوری کے کھانے کی فہرست میں، کیجری آسانی سے پہلی جگہ لے سکتی ہے. سب کے بعد، ہر 100 جی کی توانائی کی قیمت صرف 16 کلو ہے! لیکن کم کیلوری مواد کے علاوہ، یہ جڑ بات چیت ہے، یہ اس کی مفید خصوصیات کا دعوی کر سکتا ہے:
- پر مشتمل ہے وٹامن سی ، کیروٹین، وٹامنز، پی پی، گروپ بی، ای؛
- ساخت میں پوٹاشیم، کیلشیم اور فاسفورس، نیکوٹینک اور گلوٹامک ایسڈ ہے.
حقیقت یہ ہے کہ سیلری ایپلی کیشنز کی وسیع اقسام میں بہت مفید ہے. لیکن ہم، اس صورت میں، اس کی جائیداد پر غور کرنے کے لئے مفید ثابت ہو جائے گا کہ چربی جلانے کو تیز کرنا.
خود کو اس پراپرٹی کی آزمائش کا بہترین طریقہ وزن کم کرنے کے لئے ہلکی کا کاک تیار کرنا ہے.
سیلری اور سیب
پہلی ہدایت کی ہڈی کے ساتھ ایک سبز کاک ہے. پینے ایک گرم موسم کے دن خوشگوار آغاز کے لئے مثالی ہے، تازہ ترین، پورے دن کے لئے اپنے بیٹریاں اٹھانا اور ریچارج کرنے میں مدد. اور دوسری چیزوں کے درمیان، یہ دو اجزاء آنتوں کو صاف کرے گی.
تیار کرنے کے لئے، آپ کو ایک بلینڈر میں سب سے پہلے سب سے پہلے سبز سبز سیب کی چار اسٹاک کے ساتھ شکست دی جائے گی، پھر چونے اور اب بھی پانی کے 100 ملی لیٹر کا رس شامل کریں. علیحدہ علیحدہ، آپ کو برف کاٹنے اور اسے گلاس میں ڈالنے کی ضرورت ہے.
دہی کے ساتھ سیلاب
ایک زیادہ مطمئن اختیار، اپ لوڈ کرنے کے پورے دن کے لئے موزوں ایک کیکری کا کاک کے ساتھ ایک کاک ہے. کئی مختلف قسمیں ہیں:
- 1 لی kefir، 4 اسٹیل کی کھدائی، ایک گلاس پانی.
- 1 لی kefir، سبز گلابی اور اجملی کا ایک گروپ.
- 1 لیٹر کیفیر، 200 جی کاٹیج پنیر، پیتل کی 400 جی.
تمام ترکیبوں میں تیاری کا اصول دن کے دوران ایک بلینڈر اور پینے میں ایک وائک ہے، دوسرے کھانے سے بازیافت.
سیلاب کا رس
الکحل کی سب سے زیادہ توجہ مرکوز کاکلا اس کے رس ہو گا. ایک juicer کی مدد سے، آپ کو ایک چمک تازہ کرنے کی ضرورت ہے اور آخر میں 1 چائے کا چمچ پینے کے لئے شامل کریں. شہد یہ صرف ایک وٹامن بم ہوگا جو وزن میں کمی سے فائدہ نہ دے گا، بلکہ جلد اور بال کی حالت میں بھی اضافہ ہوتا ہے.
Celery کاک کورسز کی طرف سے drunk ہونا چاہئے - 3 سے 5 ہفتوں سے، پھر ایک وقفے لے لو.