کارن دنیا میں سب سے زیادہ عام خوراکی اشیاء میں سے ایک ہے، جو لوگ کئی صدیوں کے کھانے کے لئے استعمال کررہے ہیں. بہت سے لوگوں کے لئے، اس پلانٹ کی اناجوں کو کچل دیا جاتا ہے، اور مکئی کی پکنجی کو حاصل شدہ اناج سے مکھی پکایا جاتا ہے اس فارم میں کسی دوسرے کے مقابلے میں زیادہ مفید ہے.
مکئی کے دروازے کی خصوصیات
مکھی اناج مختلف گردنوں میں سے ہیں - کچا یا ٹوٹے ہوئے، دلی کھانا پکانے کی مدت اناج کے سائز پر منحصر ہے، لیکن اوسط اوسط ایک گھنٹہ ہے. کارن مرکب کی مفید خصوصیات اس کی ساخت، وٹامن A، E، PP، H اور Group B، اور معدنیات سے متعلق ہیں - لوہے، سلکان، پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، زنک، تانبے، مینگنیج، کرومیم. انسانی صحت کے لئے ضروری امینو ایسڈ اور نامیاتی مادہ مکئی پگھری میں موجود ہیں.
کارن کو کچلنے سے بنیادی طور پر مقبول ہونے کی وجہ سے اس کی وجہ سے مختلف نقصان دہ مادہ کے جسم سے ختم کرنے اور ختم کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے - کولیسٹرول ، ٹاکس، radionuclides. اعلی فائبر مواد کی وجہ سے یہ اثر حاصل ہوتا ہے. اس کے علاوہ، مکئی کے دروازے کے استعمال میں دل کی بیماریوں کو فروغ دینا، جیسے دل کے حملوں اور سٹروکوں کی ترقی میں کمی کا امکان کم ہوتا ہے.
پینکریٹائٹس (دائمی مرحلے میں) کے ساتھ ملٹ کے لئے کارن کارنز فائدہ مند ہے، مصیبت، دانتوں اور دانوں کی بیماریوں میں کمی. بہت سے لوگوں کو جاننے کی ضرورت ہے - مکئی کی پاؤڈر کو کمزور یا مضبوط بناتا ہے، لیکن اس سوال کا جواب پیچیدہ ہے. حیض کی انفرادی ردعمل غیر متوقع ہے. تاہم، اکثر مکئی کی پٹھوں کو الارم اثر کا سبب بنتا ہے.
گیس ریڈینٹلینٹل بیماریوں کی زعفرانی کی مدت کے دوران مکئی کے پگھل کو کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
مکئی پٹا پر غذا
مکئی دلی کے سب سے زیادہ مقبول مفید خصوصیات میں سے ایک وزن کم کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت ہے. اس ڈش کا کیلورک مواد چھوٹا ہے - 86 کلو فی 100 گرام. اس کے علاوہ، مکئی جسم کی چربی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور اندرونی شکل کو تلاش کرنے کے لئے سب کو اپنی طرف اشارہ کرتا ہے. 4 دن دن مکئی دوری پر غذا اس صورت میں دکھایا جاتا ہے جب اسے مختصر وقت کے وقفے کے لئے 3-4 کلو گرام سے محروم ہونا ضروری ہے.
خوراک کا پہلا اور دوسرا دن، آپ کو 400 میگا مالا (بغیر نمک اور چینی کے بغیر) کھا سکتے ہیں، جو 5-6 استقبالیہوں میں کھایا جانا چاہئے. وقفے میں، آپ بکری، ٹماٹر یا درمیانے سیب کے ساتھ بھوک کو پورا کرسکتے ہیں. 1.5-2 لیٹر فی دن - مائع کے لئے جسم کی ضرورت کو پورا نہ بھولنا. آپ پانی اور سبز چائے پیتے ہیں.
مکئی کے پاؤڈر پر غذا کے تیسرے اور چوٿین دن آپ کو پاؤڈر کی 200 جی کھا سکتے ہیں، 150 کلو گرام مشروم، 1-2 ککڑی اور ٹماٹر. سبزیوں اور مشروموں کو مخلوط کیا جا سکتا ہے اور نتیجے میں ترکاریاں نیبو کے جوس کے ساتھ ڈال سکتے ہیں.