وزن کم کرنے کے لئے مناسب طریقے سے بھوک اٹھانا

آپ نے ایک بنیاد پرست طریقے سے اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا فیصلہ کیا اور روزہ کی مدد سے اسے کرنے کا فیصلہ کیا؟ آپ کے جسم اور صحت کو نقصان پہنچانے کے لۓ، یہ درست کرنا ضروری ہے. اس آرٹیکل سے آپ سیکھیں گے کہ کس طرح وزن میں کمی کے لئے روزہ شروع کرنا ہے.

روزہ کی مدد سے، آپ کو آپ کے جسم کو زہریلا طور پر صاف کر سکتے ہیں، slags اور اضافی وزن کھو سکتے ہیں.

مناسب طریقے سے بھوک لگانا شروع کرنا

اگر آپ تمام سفارشات پر عمل کریں اور صحیح طریقے سے پاک ہو جائیں گے، تو آپ جلد ہی آزاد، مضبوط اور طاقتور شخص محسوس کریں گے. سب سے پہلے، روزہ رکھنے میں کچھ غیرقانونی غیرقانونی اور ناپسندیدہ سنجیدگی پیدا ہوسکتی ہے، لیکن یاد رکھنا کہ سب سے مشکل چیز پہلی دن سے نمٹنے کے لئے ہے. اور پھر آپ دیکھیں گے کہ کس طرح جھرنے والے جھکتے ہوئے موٹے ہوئے ہوتے ہیں، اس کا رنگ بہتر ہوتا ہے، تھکاوٹ گزرنا شروع ہوتا ہے، جلد صاف ہوجاتا ہے، آپ کے اندرونی اعضاء بہتر کام کرنے لگتے ہیں. اس کے علاوہ، حفظان صحت کے اعضاء بڑھ جاتے ہیں. آپ محسوس کر سکیں گے کہ آپ کی بصیرت، سماعت اور بو کے احساس بہت تیز ہو گئے ہیں.

وزن میں کمی کا روزہ روز دن سے تین یا چار ہفتوں تک ہوسکتا ہے. ہماری مشورہ سننے کے لئے یقینی بنائیں.

1. علاج کی بھوک کے آغاز سے پہلے، آپ کے جسم کو بھاری خوراک سے آزاد کریں. مٹھائیوں سے، بیکڈ مال، جانوروں کی اصل پروٹین کو مسترد کرنا ضروری ہے. زیادہ پھل اور سبزیاں کھاؤ. پانی کو نشانہ بنایا جانا چاہئے. آنتوں کو صاف کرنے کے لئے آپ انیما بنا سکتے ہیں. رات کو آپ ایک چھوٹا سبز سبز سیب کھا سکتے ہیں یا ایک گلاس کافیر پیتے ہیں.
2. جسم آہستہ آہستہ تیار ہونا چاہئے. لہذا، ہفتے میں ایک بار روزانہ روزہ رکھنا شروع کرو. اس وقت، جب آپ کا جسم استعمال کیا جاتا ہے تو، آپ کو ایک ہفتے میں "بھوکا" دنوں میں اضافہ ہوسکتا ہے. پانی میں کافی کم پانی پائیں، بھوک کے احساس سے نمٹنے میں مدد ملے گی. اگر آپ چوری محسوس کرتے ہیں یا اپنی طاقت کھو دیتے ہیں، تو اسے کسی بھی طرح سے نہیں لیتے ادویات - شہد کے ساتھ گرم پانی بہتر پینے.
3. بھوک سے آپ کو مناسب طریقے سے باہر نکلنے کی ضرورت ہے. وقت کی مدت تک مکمل کرنا روزہ کے برابر ہونا چاہئے. گجرات، گوبھی، سیب اور مٹی کا ایک مٹھی کا ہلکا ترکاریاں بنائیں، اس میں نیبو کا رس کا موسم. اس سلاد کو روزہ رکھنے اور کھانے کے بعد، آپ کے جسم کو غیر ضروری طور پر ختم کرنا ہوگا. آپ قدرتی رس پینے کے لے سکتے ہیں، لیکن یہ بہتر ہے کہ آدھے پانی کے ساتھ اسے ضائع کردیں، تاہم، یہ بہتر نہیں ہے کہ سٹریا یا گاجر کا رس نہ پینا. دوپہر کے کھانے میں، نصف ایک کلو سبزیاں کھائیں (وہ ڈبل ڈبل بوائلر میں پکایا یا خام کھایا). رات کے کھانے کے لئے، پاؤڈر کھانا پکانا. آپ کو ایک ہی سلاد کے ساتھ دن میں ایک ناشتا ہوسکتا ہے. کئی دنوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ نمک، چینی، مسالہ اور چربی نہ کھائے.