ڈبے والے مچھلیوں کے ساتھ انشورنس بہت آسان ہیں، کیونکہ آپ کو ایک طویل عرصے سے مچھلی تیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے، انہیں تازہ جزو کے طور پر صفائی اور پروسیسنگ کی ضرورت نہیں ہے. بہترین انتخاب میں سے ایک ڈبے بند ٹونا کے ساتھ ایک ترکاریاں ہے، جو ایک سادہ طریقہ ہے جو وقت بچاتا ہے اور آپ کو بہت سوادج ڈش حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
ڈبہ شدہ ٹونا کا ترکاریاں کیسے بنائیں؟
جار میں ٹونا بڑے پیمانے پر اضافی گرمی کی ضرورت نہیں ہے. آپ کو فکر کرنے کی صرف ایک چیز زیادہ اضافی نمکین سے چھٹکارا ہے. ڈبہ شدہ ٹونا کے ساتھ ایک سادہ ترکاریاں بنانے کے لئے، آپ کو بعض سفارشات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:
- کھانا پکانے سے پہلے، آپ کو کر سکتے ہیں میں مچھلی کی حالت کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے: جب اسے لے جانے پر چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے نہیں ہونا چاہئے. یہ ایک خراب معیار ٹونا کی نشاندہی کرتا ہے.
- سب سے زیادہ سوادج سفید ڈبے بند ٹونا ہے، جسے بینک پر لفظ "الباکور" کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے.
- مچھلی اور نمک واحد اجزاء ہیں جو ساخت میں ہونا چاہئے. جار کے ڑککن پر "پی" خط کے طور پر ایک نامزد ہونا لازمی ہے.
- ڈبہ شدہ ٹونا کے ساتھ ایک مزیدار ترکاریاں نکالنے کے لئے، ایک سادہ ہدایت لازمی طور پر ایندھن میں شامل ہے. یہ مکھن، نیبو کا رس، بالامامیک سرکہ یا دیگر عناصر پر مشتمل ہوتا ہے. ایک سادہ قسم بھی قابل قبول ہے، جس کے لئے معمول کی مصنوعات ایک چٹنی کے طور پر لیتے ہیں: میئونیز یا ھٹی کریم. اگر مطلوبہ ہو تو، یہ دو اجزاء مل سکتے ہیں.
- اجزاء کی ساخت ہدایت پر منحصر ہے، یہ انڈے، آلو، ککڑی، ٹماٹر اور دیگر اجزاء ہوسکتا ہے.
ڈبہ شدہ ٹونا اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء کا ایک کلاسک مجموعہ، جو بہت پروٹین پر مشتمل ہے - ٹونا اور انڈے کے ساتھ ایک ترکاریاں. یہ ایک ہلکے سستے کی طرح نظر آتی ہے اور حصہ میں خدمت کی جاتی ہے، اور گرین شامل کردیتا ہے کہ یہ زیادہ رنگا رنگ بنائے اور غذائیت کی قیمت شامل کریں. کھانا پکانے کے بعد، آپ معمولی چکن کی بجائے کوئلہ انڈے کا استعمال کرسکتے ہیں.
اجزاء:
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ٹونا - 1 برتن؛
- چھت پتیوں - 3-4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ھٹا کریم - 2 چمچ. ایل.
تیاری
- انڈے فوق، سلائسوں میں کاٹ.
- ٹونا کاٹ دو
- ڈبہ شدہ ٹونا کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے، سادہ کھانا پکانا ہدایت اس طرح کے اعمال میں شامل ہے: اجزاء کو ہلائیں، نمک شامل کریں اور کھیت کریم شامل کریں.
ٹونا کے ساتھ Mimosa ترکاریاں
مالکان کے درمیان ٹونا کے ساتھ بہت مقبول ترکاریاں "ممومو" کا نام ہے. یہ ایک روایتی ہدایت کے مطابق یا آپ کی ذاتی ترجیحات کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. مچھلی کے اجزاء کی موجودگی کو کھانا پکانے کے طریقوں سے عام ہے. خدمت کرنے سے پہلے، کم از کم آدھے گھنٹے کے لئے آپ کو ریفریجریٹر میں لینا ضروری ہے.
اجزاء:
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- ٹونا - 1 برتن؛
- گاجر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- آلو - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- میئونیز - 200 جی.
تیاری
- انڈے کو ابالنا، الگ الگ گلہری اور یورو کو پیسنا.
- تمام سبزیوں کیوب میں کٹائیں.
- ٹونا میش ایک کانٹا کے ساتھ نمک اور مرچ شامل کریں.
- ہر جزو علیحدہ میئونیز کے ساتھ لینا چاہتا تھا.
- ٹونا کے ساتھ پرتوں ترکاریاں بنانے کے لئے، آپ کو اس حکم میں اجزاء نکالنے کی ضرورت ہے: ٹونا، آلو، گاجر، پیاز، گلہری اور یولک.
arugula اور ٹونا کے ساتھ ترکاریاں
ارگلا اور ڈبے بند ٹونا کے ساتھ ناقابل یقین حد تک مزیدار اور نازک موڑ سلاد. اس طرح کے سبزیاں ڈش ایک تلخ - مسالیدار ذائقہ دیتے ہیں، یہ اجزاء انتہائی آہستہ آہستہ مشترکہ ہیں. کوئلہ انڈے اور چیری ایک خاص ذائقہ دیتے ہیں. یہ اجزاء نصف میں کاٹ رہے ہیں اور سجاوٹ کے طور پر کام کرتے ہیں.
اجزاء:
- ٹونا - 1 برتن؛
- چیری-300 جی؛
- ruccola - 300 g؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- کوئلہ انڈے - 10 پی سیز.
- زیتون کا تیل - 3 چمچ. l.
- سرکہ - 1 چمچ. ایل.
تیاری
- ٹاٹا کے ساتھ ٹونا.
- مچھلی کے سب سے اوپر پر چوہوں اور جگہ کھو دیں.
- ٹونا کے ساتھ سلاد کے لئے ڈریسنگ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو نیبو سے جوس نکالنے کی ضرورت ہے، اسے سرکہ کے ساتھ ملائیں.
- ترکاریاں پر چٹنی ڈالیں اور ہلائیں. ایک پلیٹ پر رکھو، اوپر انڈے کے حصوں کو رکھیں.
ٹونا کلاسک ہدایت کے ساتھ Nyuaz ترکاریاں
ناقابل یقین حد تک آسان ہے ترنم کے ساتھ سلاد "نثار". اس کی اہم خصوصیت anchovies اور ڈبہ بند مچھلی کا مجموعہ ہے، ایک خاص مسالہ ذائقہ خوشبودار ڈریسنگ کی طرف سے دیا جاتا ہے. گرم ذائقہ کے پریمی ڈیجن سرسری اور لہسن میں شامل ہیں. کھانے بہت کشش لگ رہا ہے کیونکہ یہ زیتون اور تلسی سے سجایا جاتا ہے.
اجزاء:
- Anchovies - 6-7 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ٹونا - 1 برتن؛
- ٹماٹر - 2 پی سیز.
- زیتون - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لیٹی پتیوں - 5 پی سیز.
- لہسن - 2 لونگ؛
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. l.
- سرواں - 1 اسپیس.
تیاری
- ٹونا کاٹ دو
- فلیٹ پلیٹ پر ترکاریاں کے پتے کا بندوبست.
- سب سے اوپر مچھلی باہر، پھر ٹماٹر سلائسیں، انڈے، چوتھائیوں میں کاٹ.
- زیتونوں کو پیسنا اور ترکاریاں کے مرکز میں ڈالیں.
- لہسن، مکھن اور سرپرست مکس، پانی کے ڈش سے ڈریسنگ.
ٹونا اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
مصروف گھریلو خاتون مکھی کے اضافے کے ساتھ ٹونا کے ساتھ ایک سادہ ترکاریاں بناتے ہیں، تو جلدی جلدی تہوار کی میز کو سجاتے ہیں. اس کا کھانا پکانے کا کم سے کم وقت لگے گا، کیونکہ اجزاء کے اجزاء سے باہر نکلنے اور اضافی مائع کو دور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. موسم سرما میں، تازہ ککڑی کی بجائے ایک ڈش میں آپ اچار استعمال کرسکتے ہیں.
اجزاء:
- ٹونا - 1 برتن؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- مکئی - 1 برتن؛
- چھت پتیوں - 50 جی؛
- پیاز - 0،5 ٹکڑے ٹکڑے؛
- نیبو کا رس - 1 چمچ. ایل.
تیاری
- ٹاٹا ٹوکری کے ساتھ کاٹ دو
- ککڑی میں سٹرپس، پیاز نصف بجتی، اور انڈے - کیوب میں کٹ جاتا ہے. بڑے ٹکڑے ٹکڑوں میں توڑنے کے لئے ٹکڑے ٹکڑے.
- تمام اجزاء ایک کنٹینر میں ڈالتے ہیں اور مکئی شامل کرتے ہیں.
- مکھن اور رس کے ساتھ ڈش کا موسم.
ٹونا اور پکی چینی گوبھی کے ساتھ ترکاریاں
انتہائی غذائیت ٹونا اور گوبھی کے ساتھ ایک ترکاریاں ہے. اس میں بہت سے مفید وٹامن موجود ہوں گے، جو جسم کے لئے بہت ضروری ہے. گوبھی تازی اور رسیلیوں کو ترکاریاں لے آئے گی، اور ٹونا اپنی بہتر ذائقہ میں اضافہ کرے گا. ڈش بہت آسان بنا دیا گیا ہے اور اسے کم سے کم اجزاء اور خرچ کی کوششوں کی ضرورت ہوگی.
اجزاء:
- پیکنگ گوبھی - 400 جی؛
- ٹونا - 1 برتن؛
- تازہ ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- میئونیز اور ھٹا کریم - ذائقہ.
تیاری
- گوبھی کے بڑے سٹرپس میں کٹائیں. مچھلی کے ساتھ ایک فورک کے ساتھ میش.
- پیاز سے پیاز کھو اور اسے چھوٹے کیوب میں کاٹ دو، اسے ٹونا سے مکس کرو.
- ککڑی کیوب میں کٹ.
- تمام اجزاء کو مکس کریں اور میئونیز اور ھٹا کریم سے ڈریسنگ شامل کریں.
ٹونا اور پھلیاں کے ساتھ ترکاریاں
ایک انتہائی دلچسپ مجموعہ ٹونا اور سیم کے ساتھ سلاد ہے . اس کی اہم خصوصیت یہ ہے کہ آپ کو ڈش کے اجزاء کی تیاری کی ضرورت نہیں ہے، انہیں صرف کچلنے کی ضرورت ہوتی ہے. کھانے کے لئے ایک خاص چھوٹا مکھن اور نیبو کے رس پر مبنی ڈریسنگ کی طرف سے دیا جاتا ہے.
اجزاء:
- پھلیاں - 1 برتن؛
- ٹونا - 1 برتن؛
- چکن انڈے - 2 پی سیز.
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- سبز پیاز - 1 گروپ؛
- نیبو کا رس - 2 اسپیس؛
- زیتون کا تیل - 1 چمچ. ایل.
تیاری
- مچھلی اور پھلیاں کھولیں کین، اضافی نمی کو ہٹا دیں، انہیں پھینک دیں.
- بڑے ٹکڑے ٹکڑے میں ابلا ہوا انڈے کٹائیں.
- پیاز پتلی کٹی، ککڑی نصف بجتی ہے.
- تمام مرکب اور تیل، رس کے ساتھ ڈالیں.
ٹونا اور پنیر کے ساتھ ترکاریاں
ڈش صرف نہایت مزیدار بنایا جاسکتا ہے، لیکن اگر آپ ٹونا اور موزرزریلا کے ساتھ ترکاریاں کرتے ہیں تو اس میں بہتر مسالیدار نوٹ لانے کے لۓ بھی. یہ بہت جلدی ہوتا ہے اور ایک تہوار اور حقیقی میز کی سجاوٹ کے لئے ایک بھوک لگی ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، موزرزریلا کسی اور قسم کے پنیر کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے.
اجزاء:
- ٹونا - 1 برتن؛
- میٹھی مرچ - 1 پی سی.
- پیاز سبز - 1 گلاس؛
- چکن انڈے - 2 پی سیز.
- موزرزریلا - 100 جی؛
- میئونیز - 50 جی؛
- ھٹی کریم - 50 جی.
تیاری
- انڈے ابالیں، سٹرپس میں کٹائیں.
- میئونیز اور ھٹا کریم مکس کریں، آپ سرواں اور مرچ مرچ شامل کرسکتے ہیں.
- انڈے کے سب سے اوپر مچھلی کی ایک پرت رکھیں اور ڈریسنگ کے ایک حصے میں ڈالیں.
- اگلے پرت پیاز اور باقی ڈریسنگ ہے.
- مرچ کے ساتھ اوپر، سٹرپس میں کاٹ، پنیر کے ساتھ چھڑکاو.
ٹونا اور انگور کے ساتھ ترکاریاں
ایک بہت ہلکی اور غذائیت کا ڈش اناسب کے علاوہ بندھے ہوئے ٹونا کے ساتھ سلاد ہو گا. سیب کی اضافی روشنی میں اس کی ساخت میں شامل سیب میں شامل کیا جائے گا، جبکہ وہ ایک چھوٹا سا میٹھا اور ھٹا نوٹ شامل کرتے ہیں. سلاد بنانے کے لۓ بھی زیادہ اصل میں لہسن کے بعد کے بعد میں مدد ملے گی.
اجزاء:
- ٹونا - 1 برتن؛
- آلو - 4 پی سیز.
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سیب -1 ٹکڑا؛
- انگور - 6 حلقوں؛
- میئونیز، لہسن - ذائقہ.
تیاری
- آلو اور انڈے ابالیں.
- ٹاٹا میش ایک کانٹا کے ساتھ، باقی اجزاء کوبوں میں کاٹ دیں.
- سب کچھ ملائیں، میونیزیز کے ساتھ لہسن لہسن، فصل کا نچوڑ.
ٹونا اور سبزیوں کے ساتھ ترکاریاں
ایک شاندار ذائقہ اور پرکشش ظہور ٹونا کے ساتھ سبزی ترکاریاں ہے . اجزاء کا انتخاب میزبان کی ذاتی خواہشات کے مطابق کیا جاسکتا ہے، یہ میٹھی مرچ، ٹماٹر، تازہ ککڑی ہوسکتی ہے. تازہ سبزیوں کی دستیابی کے لئے ڈش بہت مفید ہے، اور اصل ڈریسنگ بہتر بنائے گی.
اجزاء:
- ٹونا - 1 برتن؛
- ٹماٹر - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- میٹھی مرچ - 2 پی سیز.
- چھت پتیوں - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- زیتون - 50 جی؛
- زیتون کا تیل - 40 ملی میٹر؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - 1 پی سی.
تیاری
- ٹماٹر سلائسیں، مرچ سٹرپس، اور پیاز سیمیڈنگ کا کٹائیں.
- تمام اجزاء کو مکس کریں اور مکھن اور نیبو کے جوس سے ڈریسنگ ڈالیں.
ٹونا کے ساتھ گرم ترکاریاں
ٹونا کے ساتھ ایک گرم ترکاریاں کے ساتھ ایک رات کا کھانا بدل دیں، جو ہدایت بہت آسان ہے. کھانا پکانے یا مائکروویو میں اسے پہلے ہی اس کے اصل ذائقہ کو مکمل طور پر تجربہ کرنے کے بعد اسے فوری طور پر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ڈش کسی بھی جشن کا ایک شاندار سجاوٹ ہو گا.
اجزاء:
- ٹونا - 1 برتن؛
- کوئلہ انڈے - 7 پی سیز.
- چکن انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ٹماٹر - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- چھت پتیوں - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- زیتون کا تیل - 3 چمچ. l.
- نیبو کا رس - 2 چمچ. ایل.
تیاری
- ٹاٹا کے ساتھ ٹونا.
- پکا ہوا انڈے کٹ: نصف میں چوتھائی، اور چوتھائیوں پر چکن.
- ٹماٹر کاٹیں سلائسس، ککڑیوں میں کیوبز.
- تمام اجزاء کو مکس کریں، مکھن اور نیبو کے رس سے ڈریسنگ میں ڈالیں.