Currant نہ صرف روسی، بلکہ یورپ میں، اور دنیا بھر میں، ایسے کناروں سمیت یہ سب سے مشہور اور مقبول بیر میں سے ایک ہے، لیکن یہ سب کے بارے میں جانتا ہے.
اس مقبولیت کی وجہ سے، اور، یہ بھی کہتا ہے کہ مشہور شخصیت اور خوشگوار ذائقہ، صحت کے فوائد، ایپلی کیشنز کی جامعہ، جام (جام، جام، جوس، compotes، شراب وغیرہ وغیرہ) میں واقع ہے، اور اسی وقت تک رسائی میں اور موسم گرما کی کثرت. یہاں، حقیقت میں، اور currant کی خصوصیات، اور، کسی بھی قسم کی.
کے بارے میں کس طرح مفید کراوٹ سرخ اور نہ صرف ...
اس کے برعکس سب سے زیادہ مشہور کیا ہے، سب کے بعد، ایک سیاہ وکر، ہم اس کی "بہن"، سرخ کے ساتھ شروع کر دیں گے.
خوشگوار ذائقہ ذائقہ اور وٹامن کی کثرت، اس بیری کی عظیم مقبولیت کی وجہ ہے، اور یہ بھی حقیقت یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ ریڈ currants کے ساتھ غذا پر وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.
صرف 43 کیلوری سے سیاہ سے کم currant سرخ میں کیلوری.
کوئی کم اہم نہیں ہے کہ کتب کاربوہائیڈریٹ کتنی باری میں ہے - بیر میں فی 100 جی فی 100 جی. اس کے علاوہ، currant کم چربی (0.2 فی فی 100 گرام) ہے، اگرچہ اس سے کوئی چربی نہیں ہوتی ہے.
یہ سب دوبارہ سرخ currant کی افادیت پر زور دیتا ہے اور وزن میں کمی کے لئے یہ بہترین غذائیت کا علاج کرتا ہے. سردی، زخموں کے گلے، فلو کے لئے اس کی مفید دواؤں کی خصوصیات بھی قابل اطمینان ہے - یہ مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے. بیری بھی ایک اینٹی آکسائڈنٹ اثر ہے، جو خلیوں کی عمر بڑھانے سے روکتا ہے، جسم سے زہریلا اور زہریلا ہٹاتا ہے، جلد کو دوبارہ پھیلا دیتا ہے، انیمیا کے ساتھ مدد کرتا ہے، دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے، دل کے حملے سے بچنے میں مدد کرتا ہے. برعکس ہونے کے علاوہ یہ یہ محسوس کیا جانا چاہئے کہ یہ انتہائی تیزاب کے لوگوں کے لئے ناگزیر ہے.
تھوڑا سا "رشتہ دار"
شاید سب سے زیادہ مشہور قربانی سیاہ ہے.
جنگلی اور گھریلو شکلوں میں بکری بیبی خاندان کی اس جھوب بیری یورپ، سائبیریا، شمال مغرب قزاقستان، اور شمالی امریکہ بھر میں پھیل گئی ہے، اور جنوبی افریقہ میں ...
اس کے عمدہ اور خاص ذائقہ کے علاوہ، یہ اب بھی صحت مند ہے، کیونکہ اس میں بہت سے وٹامن، ساتھ ساتھ پیٹرین، کیروئن، معدنیات میں امیر ہیں.
- مینگنیج؛
- میگنیشیم؛
- تانبے؛
- چاندی
اور وٹامن سی کے مواد پر - یہ دوسرے پھلوں میں ایک معروف لیڈر ہے. ascorbic ایسڈ کے لئے روزانہ کی ضروریات کو یقینی بنانے کے ، یہ 15-20 بیریاں کھانے کے لئے کافی ہے.
اس کے بارے میں مت بھولنا کہ سیاہ کتوں میں کتنے کیلوری - پچھلے شکل سے تھوڑا زیادہ، لیکن آپ دیکھتے ہیں، کیونکہ اعداد و شمار اہم نہیں ہے - صرف 51 کلو.
اور سیاہ اور سرخ اور سفید (کم از کم مقبول، لیکن سب سے زیادہ غذائیت) پرورش بڑے پیمانے پر طبی ادویات اور حفاظتی مقاصد کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. اس سے جموں دنیا میں سب سے زیادہ مقبول دیگر دیگر بیریاں ہیں. ٹھیک tinctures اور شراب (خاص طور پر، مشہور فرانسیسی Sassis) - میٹھی میز کا ایک لازمی حصہ.
قربانی پر غذا
جیسا کہ آپ نے توجہ مرکوز کیا - currant ایک حیرت انگیز غذایی مصنوعات ہے. چلو کوشش کرتے ہیں کہ قربانیوں کی بنیاد پر غذا کا ایک مثال پیش کریں. یہ صوبے کے فرانسیسی صوبے سے ایک عام موسم گرما کی غذا ہے.
- ناشتا کے لئے، آپ بھاپ آملیٹ بنا سکتے ہیں. میٹھی کے لئے آپ کو ایک گلاس کی وکر رس کا حق ہے.
- رات کے کھانے کے لئے، ابھرنے والے چکن یا ترکی کی چھاتی arugula، ٹماٹر اور گھنٹی مرچ کے ساتھ ساتھ ایک جوڑی کی ترکاریاں کے ساتھ. تازہ currant کے 200 گرام کے علاوہ.
- رات کے کھانے کے لئے، گاجر سوفیل، 100 گرام کم چربی کاٹیج پنیر یا ایک شیشے کا دودھ دودھ اور نصف شیشہ کی قربانی.
5-6 دن کے لئے اس طرح کے غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. نتیجے میں، 3-5 کلو گرام.