اگر آپ ہمیشہ جلدی میں رہتے ہیں اور اکثر اس وقت مکمل ناشتا تیار کرنے کا وقت نہیں رکھتے ہیں تو گھر میں میوس سلاخوں کا ایک حصہ تیار کرتے ہیں اور جب بھی آپ بھوک سے نکل جاتے ہیں تو انہیں ناپاک کریں.
اپنے ہاتھوں کے ساتھ بار - مغلی - ہدایت
اجزاء:
- چپ فلیکس - 2 اشیاء؛
- آٹا - 115 جی؛
- کاجو گری دار میوے - 1 آئٹم؛
- خشک نیلے بیر - ¾ سٹ.
- نٹ مکھن - 1 آئٹم؛
- شہد - 115 ملی میٹر؛
- سبزیوں کا تیل - 115 ملی میٹر؛
- تاریخوں کا ایک مٹھی بھر.
تیاری
بے ترتیب کچلنے کاجو گری دار میوے اور آٹا اور پھولوں کو کھا لیں. خشک نیلے بیریاں شامل کریں. تاریخیں پیتل میں ایک بلینڈر کا استعمال کریں اور یہ پیسٹ اجزاء کے خشک مرکب میں ڈالیں، پھر نمک کی چوٹی چھڑکیں.
ایک الگ کٹوری میں، شہد اور سبزیوں کے تیل کے ساتھ نٹ کا تیل جمع کریں، اور پھر خشک ایک مائع مرکب کو شامل کریں. اچھی طرح سے آپ کے ہاتھوں سے بڑے پیمانے پر گھومنا، اسی طرح فلیکس اور گری دار میوے میں تیل تقسیم کرنا. ویسے، شہد کی غیر موجودگی میں آپ اپنے ہاتھوں سے شربت پر muesli سلاخوں کو بنا سکتے ہیں. اگر آپ کیلوری کے بارے میں خاص طور پر پریشان نہیں ہیں تو یہ اگلی شربت یا باقاعدگی سے چینی شربت کا استعمال کرنے کی اجازت ہے.
بیکنگ ڈش میں بڑے پیمانے پر سخت اور 20-25 منٹ کے لئے 180 ڈگری پر کھانا پکانا.
سیب - ہدایت کے ساتھ Muesli بار
اجزاء:
- چپ فلیکس - 2 اشیاء؛
- ناریل مونڈنے - ½ سٹ؛
- گری دار میوے - ½ سٹ.
- تاریخوں کا ایک مٹھی بھر؛
- سبزیوں کا تیل - 60 ملی میٹر؛
- شہد - 85 ملی میٹر؛
- خشک سیب - 1 آئٹم؛
- دار چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- نٹمگ کی چوٹ
تیاری
10-15 سیکنڈ کے لئے ایک بلینڈر کے ساتھ مکھیوں کی کھالیں. کٹ گری دار میوے، مصالحے اور ناریل شوری کے ساتھ آلو ملائیں. ایک کمزور آگ کے لئے ایک سیٹر میں، سبزیوں کے تیل شہد کے ساتھ ڈال دیا. Finiki ایک پیسٹ میں شکست دی. جب تیل اور شہد کو ایک ایمولون میں بدل جاتا ہے، تو اسے فلیکس کی بنیاد پر مرکب کے سب سے اوپر ڈال دیتا ہے اور پادری پیسٹ کے ساتھ ساتھ مل جاتا ہے. ایک پین میں اجزاء کا ایک مرکب تقسیم کریں، ٹمپ اور 15-20 منٹ کے لئے گھریلو مسو سلاخیاں پکائیں.
گھر میں بیکنگ کے بغیر muesli سلاخوں کو کیسے بنانے کے لئے؟
اجزاء:
- گرم فلیکس - 1 ½ سٹ.
- دار چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- نمک کی چوٹی؛
- تاریخوں - 7 پی سیز.
- شہد - 45 ملی میٹر؛
- ایک صدی کے نٹ تیل - ¼؛
- بادام، چاکلیٹ کچن، خشک کرینبیریوں کے ہاتھوں پر.
تیاری
کھانا پکانے سے پہلے رات کے لئے، گرم پانی میں تاریخیں لینا، اور اگلے دن، مٹی ہوئی آلو میں چمنی کے ساتھ گودا کو شکست دی. منحصر خالص پر شہد اور نٹ کا تیل شامل کریں، پھر کڑھائی کو دوبارہ ڈال دیں. باقی خشک اجزاء کو الگ الگ کریں، ان اجزاء کے مائع مرکب کو شامل کریں اور اچھی طرح سے گلے لگائیں. سڑک میں بڑے پیمانے پر سخت اور سرد میں 8 گھنٹوں سے پہلے کاٹنے کے لئے چھوڑ دیں.