Hulahup - اچھا اور برا

Hulahup - عام گھر سمیلیٹر، ایک ہوپ کی شکل میں ہے جو آپ کو beginners کے لئے بھی اس کے ساتھ تربیت کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ہاؤچاپ کے فوائد اور نقصان

اس حقیقت سے اتفاق نہیں کرنا مشکل ہے کہ حلوہ کے بہت سے فوائد ہیں. آپ کسی بھی آسان وقت پر اس کے ساتھ گھر کے ساتھ تربیت کر سکتے ہیں، اور یہ کافی تھوڑا جگہ لے جائے گا. ہپ ہوپ سے آسان ہوسکتا ہے.

حلوہ کے ساتھ نمٹنے شروع کرنے کے لئے کسی خاص مہارت کی ضرورت نہیں ہے. یہ جاننے کے لئے کافی ہے کہ یہ درست طریقے سے موڑنے کے لۓ. hulahupom کے ساتھ کلاسوں تھکاوٹ اور پٹھوں کی کشیدگی کا سبب نہیں ہے. تیز رفتار سے، ہوپ ایک اچھا کارڈی بن جاتا ہے.

ہولہاپ کا مساج اثر ہے، جس میں جلد کی جلد میں اضافہ، خون کی فراہمی میں اضافہ اور چربی کے ذخائر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

ہم نے سیکھا ہے کہ ہولہاپ مفید ہے، اس کی کمی کے بارے میں بات کرنے کا وقت ہے.

حاملہ خواتین جنہوں نے سیسرین سیکشن سے گزر چکا ہے اور جنہوں نے حال ہی میں ایک بچے کی پیدائش کی ہے وہ ہوپ کو موڑ نہیں سکتا. حیض کے دوران مشغول کرنے کے لئے یہ بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے. حلوہ میں مشغول ہونے سے انکار اور ان لوگوں کو جو "خواتین" بیماریوں، جگر، آنتوں، گردوں، اور uterus پر سنجیدہ ہے.

خواتین جو 50 کلو گرام سے کم وزن کا وزن بڑھ کر 2 کلو گرام وزن میں بھاری ہوپ نہیں بناتے ہیں.

خواتین کے لئے ہولیوچ کا استعمال کیا ہے؟

آپ کو ہولہاپ سے کیا اثر مل سکتا ہے اور ہپ گھومنے کا کیا فائدہ ہے:

1. کمر اور ہونٹوں کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے.
2. برن کیلوری.
3. یہ ارتکاز نظام کو تربیت دیتا ہے.
4. لچک کو فروغ دینے، تعاون، آرٹسٹری.
5. بنیان آلات کو مضبوط بناتا ہے.
6. پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے.

ایک چپکے کی مدد سے آپ اپنے پٹھوں کی کارسیٹ کو مضبوط بنا سکتے ہیں. یہ مثبتی پر اثر انداز کرتا ہے اور تحریکوں کے تعاون کو قائم کرتی ہے.

کیا ہولوپ پیٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے؟

ہپ خاص طور پر پیٹ اور ران کے علاقے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے پیدا کیا گیا تھا، وہ پہلی جگہ میں وزن کم کرنا شروع کر دیتے ہیں. ہولہاپ کے ساتھ یہ قوت کی مشقوں کا استعمال کرنا ممکن ہے - اس سے تیزی سے تیز پیٹ میں اضافے سے نجات مل سکتی ہے.

اگر ہولہوپ کے ساتھ مشقوں کا اثر تین ہفتوں کے بعد ہو جائے گا تو، اگر آپ ہفتے میں کم سے کم تین بار مشغول ہو جائیں گے. اگر آپ زیادہ بار مشق کرتے ہیں، تو نتیجہ بہت تیز ہو جائے گا. ایک ہپ کے ساتھ ایک تربیت کم سے کم آدھی گھنٹے ہونا چاہئے. اس وقت کے دوران یہ چھوٹے رکاوٹوں کے ساتھ کئی نقطہ نظر بنانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.