وزن میں کمی کے لئے کس طرح دھن؟

پیر کو وزن کم کرنے کے لئے شروع کریں؟ یا اگلے مہینے کے پہلے دن سے؟ اس کے بعد آپ شاید، کافی حوصلہ افزائی نہیں کرتے اور آپ کے لئے سوادج کچھ کھاتے ہیں، اس وقت، ایک پتلی شخصیت سے زیادہ اہم ہے. آپ اپنے آپ کو یہ بالکل سمجھتے ہیں، لہذا آپ نے وزن میں کمی کو ختم کردیا. اور، یہ، اور یہ بہت اچھا ہے.

اگر یہ آپ کے بارے میں ہے تو، وزن کھونے کا پہلا قدم وزن کم کرنے کے لئے کس طرح دھن کے موضوع کا مطالعہ کرنا چاہئے.

آپ کو کرنے کی پہلی چیز کھانے کی ابتدائی تاریخ کا انتخاب کرنا ہے. نئے سال سے نہیں بلکہ مارچ کے اتوار کے بعد نہیں. نئے "I" کے آغاز سے قبل ہفتے کے بارے میں اپنے آپ کو چھوڑ دیں، تاکہ مناسب طریقے سے وزن میں کمی کے لۓ تیار رہیں.

وزن کھونے کے لئے تیاری

اس ہفتے کے دوران، آپ کو اپنے ماضی کو ختم کرنا ضروری ہے اور وزن میں کمی کے لۓ نفسیاتی طور پر دھن کس طرح کے بارے میں سوچنے کے لئے اپنے آپ کو وقف کرنا ہوگا.

وزن میں کمی کے لئے موڈ میں سب سے اہم بات، یہ فیصلہ کرنا ہے کہ آپ واقعی، وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. اور مقصد درست ہونا چاہئے، تاکہ غذا کے دوران اپنی تمام مصیبتوں کو مٹھائی نہ دیں (خواتین کو پیار کرنے کے لئے کس طرح نقصان دہ ہے). لہذا، ہر ایک وزن کھونے کے لئے شفا مزاج ہے ، لیکن ان میں کچھ اور عام طور پر کچھ ہے:

• اپنے شوہر کو پسند کرنے کے لئے، اپنے شوہر کو اپنے خاندان کو واپس لینے کے لئے، پیار کی "شعل" کو نظر انداز کرنے کے لئے جو اس کے باضابطہ سالوں سے مر گیا ہے؛
• ایک شوہر / پریمی دوست کو تلاش کریں جیسے کسی ایسے شخص کو آپ پر توجہ نہیں دیتی ہے، اپنے سابق مچلند کو ثابت کریں کہ آپ اب بھی اس کے مقابلے میں بھاپ رہے ہیں جس کے لئے آپ نے چھوڑ دیا.
• یا آسان: شادی کا جوڑا میں داخل ہو جاؤ، ساحل پر آخری وقت سے باہر نکل جاؤ، اپنے آپ کو خریدنے میں ہچکچاہٹ مت کرو، اور جو کچھ بھی آپ میں نہیں آتا.

افسوس، پیارے خواتین، یہ سب سے اہم اہداف نہیں "طویل عرصے تک" نہیں ہیں. اعداد و شمار کے طور پر، آپ وزن میں کمی کے لۓ دماغ قائم کرسکتے ہیں، صرف اس کے لئے اپنے آپ کو کر سکتے ہیں، اور کسی کو خوش نہ کریں. لہذا، اپنے آپ کو ناک پر ہیک کرنے کے لۓ، آپ کو اپنے آپ سے محبت کرنا ہے اور آپ کے جسم سے محبت کرنا ہے (چربی اور پتلی دونوں دونوں)، کیونکہ صرف آپ کے محبوب جسم کے لئے آپ کو تمام غذاوں کے ذریعے، پاگلپن نقطہ پر پسینہ اور غذا کے اختتام کے بعد زندہ طور پر مختلف طریقے سے زندگی کی راہنمائی کرنی چاہئے.

1. تحریک ایک ڈائری میں لکھا ہے، جیسے، ہم مستقبل میں انتظار کر رہے ہیں، اس کا کیا نتیجہ ہے - ہمیں ہمیں ایک پتلی جسم (نیا کام، ایک نئی شہادت، ایک مطلوبہ لباس کا سائز) لایا جائے گا.
2. آغاز سے پہلے ایک ہفتہ، ہم "خراب" کھانے کی پوری فرج کو صاف کرتے ہیں اور خوراک کی مکمل مدت کے لئے آپ کو ہر چیز کو خریدنے کے لۓ، تاکہ بعد میں، اگر آپ اسٹور پر جاتے ہیں، تو توڑ نہ کریں.
3. پریشان ہو جاؤ! آپ وزن میں کھونے کے بارے میں نہیں سوچ سکتے 24 دن. ایک غذا شروع کرو، کچھ نیا شوق، شوق کے ساتھ مل کر. تخلیقیت اعلی، کھانے کے بارے میں نہیں سوچنے میں مدد ملے گی.

کم وزن، زیادہ خوبصورت اور مطلوبہ بن جاؤ! سب کے بعد، ہم سب اندرونی خوبصورت ہیں، ہمیں صرف قیمتی مواد کے لئے شیل کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے!