ایک لڑکی کے لئے مثالی وزن

وزن کی مشکلات تمام لڑکیوں کو سنبھالتی ہیں. لہذا نوجوان آدمی کی سوچ کا اہتمام کیا جاتا ہے، کہ وہ اپنے وزن سے مطمئن نہیں ہوسکتا. یہ ہمیشہ وزن یا زیادہ، یا ناکافی لگتا ہے، اور اس طرح کی ایک منفرد لڑکی کو تلاش کریں جو اس کی اونچائی اور وزن مثالی پر غور کریں گے - تقریبا ناممکن. اور اگر وزن اب بھی متاثر ہوسکتا ہے، تو ترقی - افسوس، نہیں. اور اس صورت میں صرف جوتے صرف اونچی ہیل کے ساتھ مدد کرے گی. لہذا، آج ہم موجودہ طریقوں پر توجہ دیں گے، ایک لڑکی کے لئے مثالی وزن کا اندازہ کیسے کریں گے.

لڑکی کے لئے مثالی وزن کیا ہے؟

اگر آپ ٹی وی اسکرینز اور دیگر دلچسپی رکھنے والی افراد کے خیالات کے بارے میں، "ٹی وی کی اسکرینز" اور "چمکیلی میگزین" کے بارے میں بتایا جاتا ہے تو ہم تھوڑی عرصے سے بھول جاتے ہیں، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ ایک لڑکی کے لئے مثالی وزن ہے. قدرتی وزن. ہم اس کو مندرجہ ذیل طریقے سے بیان کرتے ہیں: فطرت، ان یا دیگر جسمانی اعداد و شمار کے ساتھ کسی شخص کو تفویض کرنے کے لۓ اس کے قوانین اور معیار کے ذریعہ ہدایت کی جاتی ہے. کسی وجہ سے، یہ لوگوں کو ترقی اور جسم کے وزن کے مختلف تناسب کے ساتھ پیدا کرتا ہے. اگر موجودہ "مثالی" معیار تمام لوگوں کے لئے موزوں تھے تو پھر ہر ایک اونچائی اور وزن کے ساتھ پیدا ہوجائے گی، اور نسائیوں پر نصاب کتابوں میں چھپی ہوئی گولیاں کے مطابق اضافہ ہو گا. لیکن جب بچہ بڑھ جاتا ہے، تو یہ کسی کو کبھی نہیں ہوتا ہے کہ اسے کھانے میں محدود ہونا چاہئے تاکہ وہ ٹیبلر ڈیٹا میں بیٹھے رہیں. تو پھر نوجوان لڑکیاں کیوں تسلیم نہیں کرتے ہیں کہ کسی خاص وجہ سے کسی خاص وزن کو کسی وزن کے لۓ دیا جاتا ہے، نہ صرف ایسا؟ کم سے کم، انہیں اس کے بارے میں سوچنا چاہئے.

اور اگر آپ ان لوگوں کی قسم رکھتے ہیں جو سوچتے ہیں کہ مثالی خاتون وزن قدرتی وزن نہیں ہے، لیکن ایک قائم شدہ معیاری نہیں ہے، تو ہم یہ بتاتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو مختلف فارمولوں سے واقف کرتے ہیں جو لڑکی اور عورت کے لئے مثالی وزن کا حساب کرنے میں مدد کرتی ہے.

ایک طریقہ

ہر ایک مندرجہ ذیل فارمولہ، مثالی وزن = اونچائی مائنس کو جانتا ہے 110. لیکن اس فارمولہ میں، کسی شخص کی عمر کے طور پر ایسے پیرامیٹر سے کوئی قدر نہیں ہے. اور مندرجہ بالا شکل میں، فارمولہ 40 سے 50 سال کی عمر کے خواتین کے لئے مناسب ہے. اگر ہم لڑکیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، اگر عورت کی عمر 20 سے 30 سال تک ہوتی ہے، تو فارمولہ مندرجہ ذیل شکل، مثالی وزن = اونچائی مائنس 110 اور مائنس 10٪ پر ہوتا ہے. اور 50 سے زائد خواتین کے لئے، فارمولہ اس مثالی وزن مثالی وزن = اونچائی مائنس 110 اور کم سے کم 7 فیصد ہے. مثال: لڑکی کی اونچائی 165 سینٹی میٹر ہے. اس کا مثالی وزن (165 - 110) × 0.9 = 49.5 کلوگرام ہے.

دوسرا طریقہ

اگر آپ امریکی سائنسدانوں پر یقین رکھتے ہیں تو، ایک لڑکی کے لئے مثالی وزن مندرجہ ذیل شمار کی جاسکتی ہے: (کم سے کم 150 میں اضافہ کریں) 0.75 فی صد بڑھائیں اور 50 شامل کریں.

مثال: لڑکی کی اونچائی 165 سینٹی میٹر ہے. مثالی وزن (165 - 150) × 0.75 + 50 = 61.25 کلوگرام.

طریقہ تین

مثالی وزن کا حساب کرنے کے لئے یہ فارمولہ Lorentz فارمولا کہا جاتا ہے. مثالی وزن = (اونچائی - 100) - 0،25 * (ترقی - 150). مثال: لڑکی کی اونچائی 165 سینٹی میٹر ہے. مثالی وزن = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 کلوگرام.

طریقہ چار

مثالی وزن کا تعین کرنے کا یہ طریقہ کٹل انڈیکس کہا جاتا ہے. انڈیکس ایک شخص (کلو گرام) کے وزن کے برابر ہے جس میں ترقی کے مربع (میٹر میں) تقسیم ہوتا ہے. اگر شمار شدہ انڈیکس 18 سے زائد ہے تو، یہ کم جسم کے وزن کی نشاندہی کرتا ہے. اگر 18 سے 25 کی حد میں، تو وزن عام طور پر سمجھا جاتا ہے، اور اگر 25 سے زائد وزن بڑھتا ہے تو موٹاپا کا امکان زیادہ ہوتا ہے.

مثال: لڑکی کی اونچائی 165 سینٹی میٹر ہے، وزن 65 کلو. جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. مطلب، وزن معمول میں ہے.

اس طریقے سے، اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو ایک لڑکی کے وزن کے معیار کی حد مقرر کر سکتے ہیں. کم حد کا تعین کرنے کے لئے، آپ کو 18 میٹر کی چوڑائی میٹر کے چوڑائی اور 25 کی بالائی حد تک ضرب کرنے کی ضرورت ہے، میٹر میں اونچائی کے چوڑائی سے زیادہ اضافہ ہوگا.

مثال: لڑکی کی اونچائی 165 سینٹی میٹر ہے. جسم کے وزن کی کم حد 18 × 1.65 × 1.65 = 49 کلوگرام ہے. جسم کے وزن کی اونچائی حد = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 کلوگرام.

راستہ

لڑکیوں کے لئے مثالی وزن کا حساب انداز کرنے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل فارمولہ کا استعمال کرنا ہوگا: اونچائی میں اضافہ کی مقدار میں چھاتی کی مقدار اور 240 کی طرف سے تقسیم کریں. مثال کے طور پر: لڑکی کی اونچائی 165 سینٹی میٹر ہے، چھاتی کی مقدار 90 سینٹی میٹر ہے. مثالی وزن = 165 × 90/240 = 61.9 کلو.