پرانے دنوں میں، سب کو معلوم تھا کہ ریشہ کیا ہے، کیونکہ اس کی مصنوعات روزانہ غذا میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا تھا اور مختلف قسم کے برتنوں کی تیاری کے لئے ایک لازمی بنیاد تھی. وقت کے ساتھ، نئی ٹیکنالوجی نے آہستہ آہستہ ایک قابل قدر جزو کا استعمال استعمال کیا، جو بغیر کسی شک میں جدید ینالاگ کے مقابلے میں زیادہ مفید تھا.
جسم کے لئے مفید کیا ہے؟
اناج سے بنیادی طور پر اناج سے بنا ہوا آٹا ہے، جس کی مصنوعات اناج شیل میں موجود تمام قیمتی مادہ کو برقرار رکھتی ہے. اس کی مصنوعات کو صحت مند غذا کے لئے مکمل طور پر سوٹ ہے اور صحت مند مینو کے لئے مثالی اجزاء ہوگا. یہ جاننے کے بعد جوہری ریشہ مفید ہے، سب لوگ گھر کھانا پکانے میں ہر ممکن حد تک اس کا استعمال کرنا چاہتے ہیں.
- اس کی مصنوعات پر پروٹین، غذائیت ریشہ اور تمام قسم کے وٹامن کے شیر کا حصہ شامل ہے.
- گیسٹرک mucosa پر ریشہ کی لفافے اثر اثر جزو کے نچلے حصے میں بیماریوں کے قابل ہے.
- اجزاء کے مادہ endocrine، اعصابی اور مدافعتی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہے، ٹیومر کے قیام کو روکنے، زہریلا اور زہریلا کے جسم کو صاف کرنے کے، ایک قدرتی اینٹی وائڈینٹنٹ اور antidepressant ہیں.
- خوراک میں آئتیل کا استعمال کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے، خلیوں کا دوبارہ اعزاز اور بحالی کو فروغ دیتا ہے، زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرتا ہے.
گھر میں جسم کو کیسے بنایا جائے؟
سمجھنے سے، کیا جسم سے، آپ گھر میں قیمتی مصنوعات تیار کر سکتے ہیں. جدید گیجٹ کی موجودگی کو ایک جزو بنانے کے عمل کو اچھی طرح سے آسان بنائے گی اور اس کی زیادہ سے زیادہ تاثیر کو یقینی بنایا جائے گا.
- عام طور پر، آئل جاکوں سے کم ہوتا ہے، جڑی یا مٹروں سے کم اکثر.
- ایک دن کے لئے جڑی بوٹیوں سے بھرا ہوا ہے، وقفے سے پانی میں تبدیلی.
- سوجن بیج 1 گھنٹہ کے لئے بھاپ بھاپ (ڈبل ڈبل بوائلر یا ملٹی ویر میں) ہیں.
- بیکنگ شیٹ پر آلی کو لے لو اور تندور میں 100 ڈگری پر خشک کرو، جب تک بیج 5 گھنٹوں میں ہلکے براؤن ہو.
- فائنل مرحلے میں، ایک ہاتھ کی چکی، ایک کافی چکی، یا زیادہ مزدور طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے، ایک پاؤڈر سے اناج کا پیسہ لگایا جاتا ہے - وہ ایک مارٹر میں بمباری کی جاتی ہے.
جسمانی ترکیبیں
روس کے قومی ککڑی کے وقت کے معزول ذیلی اداروں کو سمجھنا، یہ ضروری نہیں کہ یہ صرف ہومبرو تیار کرنے کے لۓ بلکہ اس میں عملی طور پر لاگو کرنے کے قابل ہو. اور اپنے ہاتھ کی طرف سے بنایا، اور خریدی ہوئی مصنوعات ناقابل یقین حد تک مفید آمدورفت کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے ایک بہترین بنیاد بن سکتا ہے.
- جسمانی سے ترکیبیں پھانسی کے لئے آسان ہیں. ایک اجزاء کو لاگو کرنے کے لئے سب سے زیادہ قابل رسائی طریقہ اس سے گرم یا سرد دلی کھانا پکانا ہے. دو چمچ کا گوشت دودھ یا پانی کا گلاس ڈالتا ہے اور کئی گھنٹوں کے لئے تکلیف تک زور دیتا ہے. خدمت کرنے سے پہلے، وہ شہد، گری دار میوے، بیر یا پھل سے کام کرتے ہیں.
- پٹھوں کو مزیدار اور غذائیت ہے. تین چمچوں کے کھانے میں ایک گلاس کے آلو اور دو شیشے کیفیر کے ساتھ مخلوط ہوتے ہیں. دو گھنٹوں کے بعد، روایتی انداز میں پینگویکس کو چکانا اور ذائقہ کرنے کے لئے ایک جوڑے، انڈے، نمک، چینی، دیگر additives شامل کریں.
- جسم سے میٹھی برتن بالغوں اور بچوں کے ساتھ مقبول ہیں. ایک بیلینڈر میں ایک گلاس بیر میں مارو، ذائقہ کے لئے 100-150 گرام ریشہ اور چینی شامل کریں. کریموں میں خدمت کرو، کریم، گری دار میوے، پونچھ اور دیگر additives شامل کریں.
جسم سے پوز
مفید دلال دلی ایک مثالی ناشتہ یا ہلکا رات کا کھانا ہوگا. ڈش کے اعلی غذائیت کے معیار کا شکریہ جسم کو مطابقت رکھتا ہے، کیونکہ طویل عرصے تک بھوک کی احساس کو پورا کرے گا، اعداد و شمار کے ہم آہنگی کو برقرار رکھے گا. موصول شدہ بنیادی ورژن خشک پھل، بیر، گری دار میوے، شہد یا جام کے ساتھ ضم کیا جا سکتا ہے.
اجزاء:
- اونٹ - 6 چمچ. چمچ؛
- دودھ - 1 L؛
- چینی - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک - 1 چوٹکی.
تیاری
- دودھ کے ساتھ دودھ ملائیں، نمک اور چینی شامل کریں.
- ہموار ہونے تک کسی مکسر یا جبڑے کے ساتھ کیسا.
- چٹائی پر کنٹینر کو رکھیں اور مسلسل مسلسل چپکنے لگیں.
مصنوعی انگور
دودھ یا پانی سے مخلوط ریشہ سے، آپ ایک مزیدار، انتہائی مفید میٹھی کھانا پکاتے ہیں. پنیر کے ساتھ خدمت کی جاتی ہے جب سوادج میٹھی بیربر بڑے پیمانے پر، ضم ہے، جو ھٹی کریم، دہی یا دودھ دودھ کے ساتھ ملا ہے. میٹھی میں اکثر تازہ بیر یا پتلی کٹی پھل گودا شامل ہیں.
اجزاء:
- 250 گرام؛
- دودھ - 250 ملی میٹر؛
- پنیر - 100 جی؛
- مردہ دودھ - 400 جی؛
- ھٹی کریم - 75 جی؛
- چینی - 1-2 چمچ. چمچ؛
- نمک - 1 چوٹکی؛
- بیر.
تیاری
- دودھ، چینی اور نمک کی چوٹی کے ساتھ آلو ملائیں.
- کاٹیج پنیر دہی اور ھٹا کریم کے ساتھ زمین ہے، بیر شامل کریں.
- پلاٹ پلیٹ میں pastelike پھیلانے، مرغ مرکب ڈال.
آلیمی آلیمی کوکیز - ہدایت
جانتا ہے کہ جسمانی کیا ہے، اور یہ کونسا قیمتی مصنوعات ہے، یہ آپ کے خاندان کو اس طرح کے ممکنہ طور پر ممکنہ حد تک ممکن ہوسکتا ہے جو اس جزو میں شامل ہونے والے نریضوں کے ساتھ چلی جائے. میٹھی مینو کے لئے بہترین حل ایک پیسٹری پیسٹری ہو گی، جو پکایا جا سکتا ہے، چپ فلیکس کی تشکیل اور تھوڑا گندم آٹا.
اجزاء:
- جسم - 1 گلاس؛
- ہرکولس - 1 گلاس؛
- آٹا اور چینی - 0.5 شیشے ہر ایک؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- تیل - 120 جی؛
- دودھ - 1 گلاس؛
- ونیلا چینی - 1 پیکٹ؛
- شہد - 1 چمچ. چمچ؛
- بیکنگ پاؤڈر - 1 چائے کا چمچ؛
- نمک - 1 چوٹکی.
تیاری
- گرم دودھ میں تیل اور شہد تحلیل کر رہے ہیں.
- چینی کے ساتھ whipped انڈے میں ہلچل.
- پین میں ٹھوس پین خشک کریں.
- آلیمی، ونیلا چینی، آٹا، بیکنگ پاؤڈر، نمک شامل کریں.
- دودھ انڈے کی بنیاد کے ساتھ خشک اجزاء کو یکجا، سرد میں آدھے گھنٹہ کے لئے آٹا گھاٹ، آدھا گھنٹے صاف کریں.
- گیندوں کی تشکیل، پارکمنٹ کے ساتھ بیکنگ شیٹ ڈال دیا.
- 15 منٹ سے 175 ڈگری پر آملی سے بسکٹ بسکٹ .
تکلی سے چومیل - ہدایت
ایک ریشہ سے بوسیل بہت سارے راستے کے لئے عادت تیار کی جا سکتی ہے، جس میں پانی یا دودھ کے ساتھ ایک بیس جزو ملا ہے اور ایک موٹائی پر منحصر ہے. مزید اصل حل کے پروپیگنڈے قدیم ٹیکنالوجی کی تعریف کرے گی، جس کے مطابق بربیری بیس روٹی کے لہروں یا کچھیوں کو جوڑنے سے قبل خمیر سے پہلے ہے.
اجزاء:
- 250 گرام؛
- پانی یا دودھ - 4 کپ؛
- چینی - 2 چمچ. چمچ؛
- نمک - 1 چوٹکی؛
- سیاہ روٹی - 3-4 کرم.
تیاری
- ہموار ہونے تک دو شیشے کے گرم پانی کے ساتھ جوڑیں.
- "آٹا" میں شامل کریں روٹی کیڑے گرمی میں کئی گھنٹوں تک حجم میں اضافہ ہونے تک باقی نہیں رہتی ہے.
- روٹی ہٹا دیا گیا ہے، ابلتے ہوئے اور موٹائی تک، پانی اور گرم، ہلچل کے ساتھ پگھلا ہوا.
گندم کے ساتھ پینکیکس
آلیمی اور سارا اناج آٹا سے بنا پینکیکس عمدہ ذائقہ کی خصوصیات کے ساتھ اچھے ہیں اور اضافی کلوگرام نہیں شامل کریں گے. اس طرح کے مزیدار کھانے کو جسم کو صرف فائدہ اٹھانا پڑے گا، توانائی اور ضروری عناصر کو پورا کرے گا. ڈش جلدی تیار ہے، بغیر کسی خاص چالوں اور پاک چیزوں کے بغیر.
اجزاء:
- جسم - 0.5 کپ؛
- دودھ - 300 ملی میٹر؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- معدنی کاربونیٹیڈ پانی - 300 ملی میٹر؛
- پورے اناج آٹا - 0.5 کپ؛
- تیل - 20 ملی میٹر؛
- نمک، چینی - ذائقہ.
تیاری
- انڈے کو شکست اور نمکین کی ایک چوٹی کے ساتھ مارو، دودھ اور پانی شامل کریں.
- فائبر مائع سبٹیٹ اور آٹا میں ہلائیں، 20 منٹ تک چھوڑ دیں.
- مکھن میں آٹا ملائیں اور ایک روایتی انداز میں پینکیکس پکائیں .
مصنوعی کیک
جسم سے بیکنگ، جس کی ترکیبیں گندم آٹا کے بغیر، ان لوگوں کے لئے لازمی علاج ہے جو اپنے وزن کو دیکھتے ہیں یا صحت مند غذا پر عمل کرتے ہیں . ایک پائی میں، آپ تازہ پھل، خشک پھل، بیر یا آپ کی پسند اور ذائقہ کے اضافی اضافی سلائسیں شامل کرسکتے ہیں.
اجزاء:
- 250 گرام؛
- تیل - 80 ملی میٹر؛
- fructose - 3 چمچ. چمچ؛
- شہد - 1.5 ٹیس.
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سوڈا - 1 چائے کا چمچ؛
- additives - ذائقہ.
تیاری
- سوڈا کے ساتھ پانی غسل میں گرمی، جھاگ کی ظاہری شکل تک شہد سے ملا.
- لوگوں، مکھن اور جسم میں شامل کریں، fructose کے ساتھ زمین.
- پروٹین اور additives کے چوٹیوں سے پہلے آٹا میں ہلکا ہوا ہلچل.
- 30 منٹ کے لئے 200 ڈگری پر کیک پکائیں.
آلیوں سے مٹھائی
اگر آپ جسمانی مشق میں درخواست دینے کے لئے زیادہ مزہ چاہتے ہیں تو، مٹھائی بنانے کے لئے ہدایت بہترین ممکنہ انداز میں خواہش کو پورا کرنے میں مدد ملے گی. خریداری مٹھائیوں کا ایک مفید علاج ایک مثالی متبادل ہوگا. تیار گیندوں ناریل شوری، کٹ گری دار میوے یا کوکو پاؤڈر کے ساتھ احاطہ کیا جا سکتا ہے.
اجزاء:
- فائبر - 2/3 کپ؛
- کوکو پاؤڈر - 1 چمچ. چمچ؛
- تیل - 50 جی؛
- دودھ اور چینی - 1 گلاس؛
- ونیلا، ناریل شابنگ، گری دار میوے.
تیاری
- چینی، کوکو اور وینیلا ملائیں.
- تھوڑا سا تھوڑا سا، دودھ میں ڈال دو، جب تک کہ جب تک پھیپھڑوں میں پھیل جاتی ہے.
- ایک ٹھنڈا پین یا چٹان میں، تیل کو پھیلانے میں، 5 منٹ کے لئے تیار تیار مرکب، ابال، ہلچل ڈالیں.
- کنٹینر کو آگ سے چھوٹا اور جزوی کے ساتھ چھوٹے حصے میں مکس.
- ٹھنڈا اور موٹائی کے بعد، عوام اس سے گیندوں کی تشکیل کرتے ہیں، وہ کچن میں کچل جاتے ہیں.
میں بچے کو آلو کا ایک ٹکڑا کب سکتا ہوں؟
پرانے دنوں میں، بچوں کے لئے ٹوسٹ پہلی ترجیحات میں سے ایک تھا. آج کل، ایک مفید مصنوعات کے بارے میں بچے کی خوراک کی ایک وسیع رینج کی آمد کے ساتھ، انہوں نے بھول گئے ہیں، بچوں کو بغیر کھانے کے کھانے کے لۓ کھانے کے لۓ بہترین موقع فراہم کرنے سے محروم. جو لوگ اپنے آپ کو جدید حوصلہ افزائی میں نہیں لاتے ہیں، لیکن جان بوجھ کیا جارہا ہے اور ایک ٹیس ٹیسٹ شدہ مصنوعات کا استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں، صحیح مشورہ آپکے بچے کو مناسب طریقے سے کھانا کھلانے میں مدد ملے گی.
- فی الحال، چھ ماہ کے بعد بچوں کی تکلیفوں کی تکمیل نہیں کی جاتی ہے، خاص طور پر اگر بچہ دودھ پل رہی ہے. جسم کے ساتھ پانی یا پتلی دودھ پر ویلڈڈڈ، آپ کو بچہ ساتویں مہینے میں بچے کو دینا شروع کرنا چاہئے.
- مصنوعی کھانا کھلانے اور غریب وزن کے ساتھ، چار مہینے کے بعد سے بھٹکنے کی اجازت ہے.